Opinie o Nas
Blog header image

News

Kup sobie szczęście!
Black Friday - Promocje w Strefa Mocy!

Black Friday - Promocje w Strefa Mocy!

Przygotuj się na niesamowite święto zakupów, które już niebawem nadejdzie! Czarny Piątek to okazja do zrobienia znakomitych zakupów i oszczędności, a my chcemy uczynić ten czas niezapomnianym dla wszystkich miłośników zdrowego stylu życia i sportowców. Już teraz możemy zdradzić, że przygotowaliśm...
Czytaj dalej
Cała prawda o wzdętym brzuchu – co robić krok po kroku?

Cała prawda o wzdętym brzuchu – co robić krok p...

Coraz częściej można spotkać osoby narzekające na chroniczne bóle brzucha z uczuciem wzdęć. Okazuje się, że problem ten ma nawet 25% osób, ale uczucie to jest sporadyczne i lekkie. Jednak 75% osób twierdzi, że objawy te są najczęściej umiarkowane, a w 10% ciężkie i występują regularnie. Za jedną ...
Czytaj dalej
5 porad jak obniżyć cukier we krwi

5 porad jak obniżyć cukier we krwi

Jeśli borykasz się z wysokim poziomem cukru we krwi, oprócz konsultacji ze specjalistą i leczenia farmakologicznego, kluczowe może być wprowadzenie zmian w stylu życia. Nawet małe zmiany w diecie, aktywności fizycznej, czy zarządzaniu stresem, mogą doprowadzić do obniżenia stężenia glukozy we krwi.
Czytaj dalej
Rodzaje cukru – wady i zalety

Rodzaje cukru – wady i zalety

Bezsprzecznie wysokie spożycie cukru może wpływać negatywnie na szeroko pojęte zdrowie. Szczególnie nadwaga i otyłość to konsekwencje zbyt dużej ilości kalorii, w tym spożywanego w diecie cukru. Oczywiście istnieje o wiele więcej negatywnych, zdrowotnych konsekwencji nadmiaru cukru w diecie. Jaki...
Czytaj dalej
Co jeść podczas menstruacji?

Co jeść podczas menstruacji?

Menstruacja to jeden z tych okresów w życiu każdej kobiety, który niesie ze sobą pewne wynikające z fizjologii – zachowania i objawy. Czasami ciężko jest je powstrzymać i nie mowa tu tylko o emocjach, a szeregu innych objawów. Czy podczas menstruacji kobiety powinny zwracać szczególną uwagę na to...
Czytaj dalej
5 najczęstszych niedoborów w diecie

5 najczęstszych niedoborów w diecie

Jakie są najczęstsze niedobory w diecie? Okazuje się że poza wymienioną przez nas liczbą 5 niedoborów może ich być więcej! To, o czym się zapomina to powody skąd biorą się najczęstsze niedobory w diecie. Są one przyczyną nie tylko nieprawidłowych nawyków żywieniowych, ale również wynikiem restryk...
Czytaj dalej
Borelioza – fakty i mity

Borelioza – fakty i mity

Temat boreliozy stale budzi wiele kontrowersji. Jak się okazuje powszechna obawa przed boreliozą nie jest zawsze uzasadniona. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak rzeczywiście interpretować diagnostykę w kierunku boreliozy (robi to na własną rękę). Co wpływa na to, że możemy czuć się źle...
Czytaj dalej
Senność po posiłku – jak ją pokonać?

Senność po posiłku – jak ją pokonać?

Jedzenie z zasady powinno dawać energię do dalszego działania. Niepokój może wzbudzać sytuacja, kiedy po posiłku, zamiast zastrzyku energii, odczuwa się zmęczenie i myśli wyłącznie o pójściu spać. Ospałość po posiłku może wynikać z różnych przyczyn - od istotnych problemów zdrowotnych, po proste...
Czytaj dalej
Zdrowe włosy – top 10 wskazówek dietetyków

Zdrowe włosy – top 10 wskazówek dietetyków

Długość włosów, ich połysk, blask, i ogólny zdrowy wygląd (mniejsza łamliwość, silniejsza struktura) zależy m.in. od naszych genów, tego w jaki sposób o nie dbamy, jak się odżywiamy i tego jakich kosmetyków używamy. Sprawdźcie nasze top 10 wskazówek na zdrowe włosy - w jaki sposób możemy zadbać o...
Czytaj dalej
Przegląd słodzików – poradnik

Przegląd słodzików – poradnik

Słodziki służą jako alternatywa dla cukru i innych słodzideł. Produkty nimi dosładzane reklamowane są często jako zdrowsze i oznaczane są często jako „fit” czy „light”. W rzeczywistości umiejętne stosowanie substancji słodzących (w tym wypadku słodzików) może być pomocne w utrzymaniu zdrowej, sz...
Czytaj dalej
Jak dbać o serce? Top 5 wskazówek

Jak dbać o serce? Top 5 wskazówek

Każdy z nas chciałby utrzymać swoje serce w zdrowiu na długie lata. W codziennym życiu jesteśmy narażeni na wiele czynników wyniszczających (choroby cywilizacyjne, stan środowiska, poziom modyfikacji spożywanej żywności). Istnieje kilka sposób, a w zasadzie kilka dobrych praktyk, aby utrzymać swo...
Czytaj dalej
Armand Duplantis – cudowne dziecko tyczki

Armand Duplantis – cudowne dziecko tyczki

Armand Duplantis to fenomen na światową skalę. Po latach panowania Króla Sprintu i lekkiej atletyki, kibice wspominający wybitnego Usaina Bolta doczekali się jego następcy. Może w innej dyscyplinie, ale jakże efektywnie skacze on on tyczce bijąc kolejne rekordy. Czyni tę konkurencję równie widowi...
Czytaj dalej