Opinie o Nas
Blog header image

Fit Przepisy

Fit desery, legalna czekolada, domowe rafaello a może coś na obiad? Znajdziecie tutaj najlepsze przepisy - proste w przygotowaniu, jak najbardziej #light! Lecimy do kuchni!

3 min
Przepisy na wiosenne lekkie obiady

Przepisy na wiosenne lekkie obiady

Z wielu powodów warto jeść sezonowe rośliny, czyli te które naturalnie występują w danym okresie. Takie owoce i warzywa charakteryzują się dużą wartością odżywczą. Sezonowe produkty zwykle są też tańsze, ale również smaczniejsze.  Owoce i warzywa, na które jest sezon wiosną to m.in. rabarbar, pom...
Czytaj dalej
3 min
Pomysły na zdrowe i szybkie śniadania część 2

Pomysły na zdrowe i szybkie śniadania część 2

W poprzedniej części tej serii zostały przedstawione korzyści z jedzenia śniadań oraz w skrócie opisane zasady komponowania zdrowego śniadania. Znajdziesz tam również 5 przepisów na pyszne, szybkie i zdrowe posiłki na rozpoczęcie dnia. Szakszuka z grzankami czosnkowymi Korzenna owsianka z kar...
Czytaj dalej
4 min
Fit zamienniki popularnych deserów

Fit zamienniki popularnych deserów

Starasz się ograniczać słodycze, bo chcesz jeść bardziej zdrowo? A może chcesz schudnąć? Decydując się na rezygnację ze słodyczy, może brakować ci ulubionych słodyczy. To całkowicie normalne. Na szczęście nie musisz rezygnować ze smacznych deserów. Wystarczy, że przygotujesz je w bardziej “odchud...
Czytaj dalej
3 min
Szybkie posiłki na wynos

Szybkie posiłki na wynos

W idealnym świecie wszyscy mamy dużo czasu, ochoty i umiejętności, by przygotowywać sobie codziennie zdrowe i wymyślne posiłki do pracy, szkoły, czy na uczelnię. Niestety nie żyjemy w idealnym świecie i często brakuje tego czasu, czy ochoty. Warto jednak starać się zabierać domowe, ale proste i s...
Czytaj dalej
4 min
Sezonowe warzywa i owoce - jesienne przepisy

Sezonowe warzywa i owoce - jesienne przepisy

Jedzenie sezonowych owoców i warzyw ma wiele korzyści, zarówno dla zdrowia, jak i dla środowiska. Dodatkowym plusem jedzenia sezonowych i lokalnych produktów jest lepsza cena! Sezonowe owoce i warzywa wyróżniają się wysoką wartością odżywczą. Dojrzewają naturalnie i są zbierane w sezonie, dzięki ...
Czytaj dalej
4 min
Pomysły na rozgrzewające napoje - Pumpkin spice latte!

Pomysły na rozgrzewające napoje - Pumpkin spice...

W tym artykule znajdziesz przepisy na pyszne, rozgrzewające napoje, które będą miały korzystny wpływ na zdrowie. herbata, kakao czy kawa będą zawierały wiele wartościowych składników, ale będą też pobudzały i zwiększały koncentrację, dzięki zawartości kofeiny. Przyprawy, takie jak kardamon, cynam...
Czytaj dalej
3 min
Zdrowe i orzeźwiające napoje na lato

Zdrowe i orzeźwiające napoje na lato

Latem powinniśmy szczególnie dbać o odpowiednie nawodnienie. W trakcie gorących dni nasz organizm może tracić dużo wody przez pocenie się, co może prowadzić do odwodnienia. Latem zwykle prowadzimy też bardziej aktywny tryb życia, przez co nasze zapotrzebowanie na płyny może być większe...
Czytaj dalej
3 przepisy na dania z ryżem dla sportowców

3 przepisy na dania z ryżem dla sportowców

Dania z ryżem dla sportowców są niezwykle popularne i cieszą się dobrymi opiniami. Ryż jest bardzo uniwersalny i możemy przygotować go na wiele różnych sposobów. Smak to kwestia bardzo indywidualna. Jedni preferują dania mięsne, inni owocowe przygotowane na słodko. Warto testować różne smaki, baw...
Czytaj dalej
3 przepisy na dania z wołowiną

3 przepisy na dania z wołowiną

Wołowina to niesamowicie wartościowy i ciekawy w smaku rodzaj mięsa. Sztuka kulinarna  stwarza sporo możliwości jej przygotowania. Jest też ogromną przyjemnością nie tylko dla kucharzy, dla których „sztuką kulinarną” jest wydobycie z tego mięsa pełni aromatu, smakowitości, czy pożądanej kruchości...
Czytaj dalej
Danie bezglutenowe na szybko

Danie bezglutenowe na szybko

Zastanawiasz się jak zjeść szybko, smacznie, zdrowo i… bezglutenowo? Zobacz nasz przepis, który pozwoli Ci nie tylko uniknąć glutenu, ale również sprawi, że przygotowana potrawa będzie wartościową propozycją dla wszystkich sympatyków owoców morza. Jeśli dotychczas nie próbowałeś krewetek, przekon...
Czytaj dalej
3 pomysły na dania z ryb

3 pomysły na dania z ryb

Dania z ryb to wciąż niedocenianie urozmaicenie diet - nie tylko sportowców. Ryby zawierają nie tylko pełnowartościowe białko, ale również wapń, cynk, żelazo, kwasy Omega-3. Urozmaicone danie rybne z warzywami to jeszcze większe bogactwo składników odżywczych. Dobrym wyborem będzie łosoś, makrela...
Czytaj dalej
3 pomysły na tani obiad

3 pomysły na tani obiad

Pomysły na tani obiad są teraz jak najbardziej na czasie. Nasze propozycje na tani obiad są proste w wykonaniu, bardzo smaczne i rzecz jasna – tanie! Mamy dla Was danie mięsne, warzywne i przygotowane na słodko. Zobaczcie sami, smacznego!
Czytaj dalej