Stale poszukujemy zdrowszych alternatyw dla cukru białego określanego jako niezdrowy cukier. Wzrasta spożycie nie tylko cukru, ale także jego odmian. Pomimo coraz większej dostępności do wiedzy, wciąż spotyka się silnie zakorzenione przekonanie, że cukier brązowy jest lepszy niż biały cukier. Czy...

W tym roku odbywa się jubileuszowa – 60. edycja Biegu Westerplatte. Na starcie 10 kilometrowego biegu stanie blisko 4000 uczestników. Bieg Westerplatte to wyjątkowe wydarzenie biegowej mapy Polski. Jest szczególny ze względu na swoją długą historię i symbolikę, czyli miejsca przez które prowadzi....

Kofeina należy do jednej z kilku grup substancji najlepiej przebadanych pod kątem zdolności wysiłkowych. Występuje w wielu formach (szotach, przedtreningówkach, kapsułkach, gumach) a nawet jako dodatek do popularnych żeli energetycznych (węglowodanowych). Jak stosować żele z kofeiną i o czym pami...

W dzisiejszym artykule przyjrzymy się jak powszechnie akceptowane zalecenia dietetyczne wpływają na poziom testosteronu. Poruszone zostaną tematy cholesterolu, tłuszczy, węglowodanów, białek oraz fitoskładników i błonnika. Wymienione zostaną także mikroskładniki oraz substraty roślinne wpływające...