News
Nie od dziś wiadomo, że odpowiednio wysokie stężenie testosteronu korzystnie wpływa na libido, dobry nastrój czy masę mięśniową. Każda osoba trenująca szuka bezpiecznego sposobu na zwiększenie poziomu tego hormonu. Oprócz intensywnego treningu, jakościowego snu i dobrze zbilansowanej diety, istni...
Przyjęło się uważać, że obecność pieczywa w diecie może negatywnie wpływać na naszą sylwetkę. Przeciwnicy tego pokarmu głoszą, że spożywanie tego produktu zwiększa magazynowanie tłuszczu zapasowego w organizmie, a także zagraża naszemu zdrowiu ze względu na dużą zawartość glutenu. Okazuje się, że...
Dziś na rynku suplementacji dostępnych jest szereg preparatów, a w tym wiele różnego rodzaju białek. Największą popularnością bowiem cieszą się białka serwatkowe typu whey - WPC, WPI i WPH, które stosowane są najczęściej wśród osób trenujących. W tym artykule chciałbym jednak skupić się głównie n...
ZMA jest suplementem diety składającym się z trzech składników pochodzenia naturalnego którymi są Magnez, Cynk I witamina B6. Składniki te są aktywatorami ponad 300 enzymów uczestniczących w wielu procesach w organizmie (5).
Upowszechniło się przekonanie, zgodnie z którym mówi się, że aby zdrowo się odżywiać trzeba mieć dużo pieniędzy. Według wielu osób zdrowo oznacza drogo. Nie jest to do końca prawdą, dlatego warto zapoznać się z poniższym artykułem w którym wyjaśnię pewne obiegowe teorie na wspomniany temat.
Przyjęło się przekonanie, które mówi, że odżywka białkowa służy głównie do rozbudowy masy mięśniowej, stąd też wiele osób odchudzających się, zwłaszcza kobiet ma obawy przed stosowaniem protein. Strach przed nadmiernym rozrostem muskulatury sprawia, że wiele osób rezygnuje z tego typu produktów. ...
Nie od dziś wiadomo, że sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiele osób jednak zapomina o odpowiedniej jego higienie. Warto jednak wiedzieć, że oprócz długości snu, istotna jest przede wszystkim jego jakość. Zaniedbując pewne czynniki wpływające istotnie na nasz nocny spoc...
Na stronach poświęconych suplementom diety i odżywkom dla sportowców praktycznie zawsze znaleźć można preparaty zawierające BCAA. To nic dziwnego, ponieważ nic tak nie wspiera budowy masy mięśniowej jak produkty zawierające ten jeden wyjątkowy składnik. Co więc kryje się pod tą tajemniczą nazwą ...
Ograniczenia to przeszkody, które wyjątkowo często spotykamy w swoim życiu. Na drodze widzimy znaki ograniczenia prędkości, limit zużycia pakietu internetowego w telefonie, czasem również ograniczenia naszych możliwości. Te ostatnie często odbierają nam motywacje w czasie treningu. Budowa naszeg...
Problem nadmiaru tkanki tłuszczowej dotyka nie tylko osoby otyłe ale również sportowców. Ciężki do usunięcia “tłuszczyk” często jest konsekwencją złych nawyków żywieniowych - nawet tych sprzed lat lub objawem problemów zdrowotnych takich jak coraz częściej stwierdzane choroby tarczycy. Bez względ...
Za nadprogramowe kilogramy często odpowiadają: nadwyżka kaloryczna, którą przez długi okres czasu dostarczaliśmy, brak ruchu, nieregularne posiłki oraz problemy zdrowotne. Zmiana stylu życia nie zawsze gwarantuje spadek masy ciała. Oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta, zaangażowanie się w ak...
Od dzisiaj wymieniamy wasze shakery w sklepach Strefa Mocy zupełnie za darmo ! Zabierz swój stary shaker do Strefa Mocy i odbierz nowy zupełnie za darmo !