Opinie o Nas
Blog header image

News

Jak podnieść poziom testosteronu z zastosowaniem suplementacji?

Jak podnieść poziom testosteronu z zastosowanie...

Nie od dziś wiadomo, że odpowiednio wysokie stężenie testosteronu korzystnie wpływa na libido, dobry nastrój czy masę mięśniową. Każda osoba trenująca szuka bezpiecznego sposobu na zwiększenie poziomu tego hormonu. Oprócz intensywnego treningu, jakościowego snu i dobrze zbilansowanej diety, istni...
Czytaj dalej
Chleb biały vs chleb pełnoziarnisty

Chleb biały vs chleb pełnoziarnisty

Przyjęło się uważać, że obecność pieczywa w diecie może negatywnie wpływać na naszą sylwetkę. Przeciwnicy tego pokarmu głoszą, że spożywanie tego produktu zwiększa magazynowanie tłuszczu zapasowego w organizmie, a także zagraża naszemu zdrowiu ze względu na dużą zawartość glutenu. Okazuje się, że...
Czytaj dalej
IZOLAT BIAŁKA - WSZYSTKO CO POWINIENEŚ O NIM WIEDZIEĆ

IZOLAT BIAŁKA - WSZYSTKO CO POWINIENEŚ O NIM WI...

Dziś na rynku suplementacji dostępnych jest szereg preparatów, a w tym wiele różnego rodzaju białek. Największą popularnością bowiem cieszą się białka serwatkowe typu whey - WPC, WPI i WPH, które stosowane są najczęściej wśród osób trenujących. W tym artykule chciałbym jednak skupić się głównie n...
Czytaj dalej
ZMA W PIGUŁCE - wszystko co powinieneś wiedzieć

ZMA W PIGUŁCE - wszystko co powinieneś wiedzieć

ZMA jest suplementem diety składającym się z trzech składników pochodzenia naturalnego którymi są Magnez, Cynk I witamina B6. Składniki te są aktywatorami ponad 300 enzymów uczestniczących w wielu procesach w organizmie (5).
Czytaj dalej
Dieta na każdą kieszeń

Dieta na każdą kieszeń

Upowszechniło się przekonanie, zgodnie z którym mówi się, że aby zdrowo się odżywiać trzeba mieć dużo pieniędzy. Według wielu osób  zdrowo oznacza drogo. Nie jest to do końca prawdą, dlatego warto zapoznać się z poniższym artykułem w którym wyjaśnię pewne obiegowe teorie na wspomniany temat.
Czytaj dalej
Białko na redukcję czy na masę - obalamy mity

Białko na redukcję czy na masę - obalamy mity

Przyjęło się przekonanie, które mówi, że odżywka białkowa służy głównie do rozbudowy masy mięśniowej, stąd też wiele osób odchudzających się, zwłaszcza kobiet ma obawy przed stosowaniem protein. Strach przed nadmiernym rozrostem muskulatury sprawia, że wiele osób rezygnuje z tego typu produktów. ...
Czytaj dalej
4 wskazówki na lepszy sen

4 wskazówki na lepszy sen

Nie od dziś wiadomo, że sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiele osób jednak zapomina o odpowiedniej jego higienie. Warto jednak wiedzieć, że oprócz długości snu, istotna jest przede wszystkim jego jakość. Zaniedbując pewne czynniki wpływające istotnie na nasz nocny spoc...
Czytaj dalej
BCAA czym jest i dlaczego warto?

BCAA czym jest i dlaczego warto?

Na stronach poświęconych suplementom diety i odżywkom dla sportowców praktycznie zawsze znaleźć można preparaty zawierające BCAA. To nic dziwnego, ponieważ nic tak nie wspiera budowy masy mięśniowej jak produkty zawierające ten jeden wyjątkowy  składnik. Co więc kryje się pod tą tajemniczą nazwą ...
Czytaj dalej
Wydajność treningowa organizmu - czym jest i jak ją wspierać?

Wydajność treningowa organizmu - czym jest i ja...

Ograniczenia to przeszkody, które wyjątkowo często spotykamy w swoim życiu. Na drodze widzimy znaki ograniczenia prędkości, limit zużycia pakietu internetowego w telefonie, czasem również ograniczenia naszych możliwości. Te ostatnie często odbierają nam motywacje w czasie treningu.  Budowa naszeg...
Czytaj dalej
Spalacze tłuszczu czym są i jak działają

Spalacze tłuszczu czym są i jak działają

Problem nadmiaru tkanki tłuszczowej dotyka nie tylko osoby otyłe ale również sportowców. Ciężki do usunięcia “tłuszczyk” często jest konsekwencją złych nawyków żywieniowych - nawet tych sprzed lat lub objawem problemów zdrowotnych takich jak coraz częściej stwierdzane choroby tarczycy. Bez względ...
Czytaj dalej
Wspomagacze odchudzania

Wspomagacze odchudzania

Za nadprogramowe kilogramy często odpowiadają: nadwyżka kaloryczna, którą przez długi okres czasu dostarczaliśmy, brak ruchu, nieregularne posiłki oraz problemy zdrowotne. Zmiana stylu życia nie zawsze gwarantuje spadek masy ciała. Oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta, zaangażowanie się w ak...
Czytaj dalej
Zamień swój shaker na nowy ! za darmo !

Zamień swój shaker na nowy ! za darmo !

Od dzisiaj wymieniamy wasze shakery w sklepach Strefa Mocy zupełnie za darmo ! Zabierz swój stary shaker do Strefa Mocy i odbierz nowy zupełnie za darmo ! 
Czytaj dalej