Beta-karoten jest prowitaminą witaminy A, co znaczy, że przekształca się w nią w organizmie pod wpływem reakcji chemicznych. Należy do grupy beta-karotenoidów, wykazuje silne działanie przeciwutleniające, pomaga w utrzymaniu opalenizny oraz zmienia koloryt skóry, nadając jej charakterystyczny, ży...

Ta pospolicie występująca w kuchni, zwłaszcza włoskiej, roślina, funkcjonuje również pod nazwą lebiodka pospolita. Jednak z jej liści można sporządzić prozdrowotny olej. Już w starożytnej Grecji wykorzystywano go w leczeniu szeregu dolegliwości. Wykazuje on m.in właściwości przeciwgrzybiczne i pr...

Cynk to obok magnezu najważniejszy minerał dla utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej. Odpowiada za szereg procesów w naszych organizmach, a dziś przybliżymy jego wpływ na działanie naszego układu odpornościowego. 

Bardzo często mówi się, że zdrowie mieszka w jelitach i jest w tym sporo prawdy. Stan jelit ma wpływ na kondycję całego organizmu, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia nastroju, otyłość to wszystko jest bardzo mocno skorelowane z zaburzeniami w naszym mikrobiomie. Okres jesienno-zimowy to czas,...