Suplementacja
Czy jest coś ważniejszego od suplementacji? Owszem - POPRAWNIE dopasowana suplementacja. Z naszych artykułów dowiecie się co, jak i z czym - bez ściemy, piszą dla Was nasi najlepsi specjaliści.
Pod koniec XX wieku, wiedza na temat roli witamin w organizmie ludzie była na tyle obszerna, iż zdano sobie sprawę, że rzeczywiście należy je suplementować. Dopiero jednak XXI wiek przyniósł bardzo ważne informacje, mianowicie, niektóre witaminy powinno się brać w połączeniach. Dopiero wtedy dzia...
Cholina (witamina B4) to jedna z substancji niezbędnych dla naszego funkcjonowania(1). Możemy znaleźć ją między innymi w żółtkach jaj, podrobach mięsnych, kiełkach pszenicy czy nasionach roślin strączkowych. Cholina jest substratem w produkcji lipidów, z których składają się błony komórkowe. Jej ...
S-adenozylo-L-metionina (SAMe) to aminokwas, metionina, połączona z jedną cząsteczką ATP. To substancja występująca naturalnie, już od 1952 roku stosowana z powodzeniem jako suplement diety. Jej zastosowanie jest możliwe jako uzupełnienie terapii przy wielu chorobach ośrodkowego układu nerwowego ...
Ostatnimi czasy z powodu pandemii wiele osób zaczęło z większym zapałem dbać o odporność swoją i swojej rodziny. Jednym ze sposobów na zatroszczenie się o nią jest suplementacja związkami, które pobudzą układ immunologiczny oraz uzupełnią mikroelementy, które są niezbędne do jego prawidłowej prac...
Co możesz powiedzieć na temat resweratrolu? Nic nie świta? Nie ma problemu, zaraz wszystko wyjaśnimy! Resweratrol od kilku dobrych lat jest intensywnie badany, ponieważ istnieją przesłanki, iż może wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej - modyfikuje mikroRNA (kontrolujące ekspresję genów) na teren...
Cytryniec Chiński znany również pod nazwą Schisandra to owoce pnącza wykorzystywane w medycynie dalekiego wschodu od setek lat. Posiada wiele składników aktywnych w tym schizandrynę oraz jej pochodne. Doceniony został za swoje wielotorowe, prozdrowotne działanie na ludzki organizm. Jest popularny...
Na temat właściwości i wpływu witaminy C czy witaminy D na organizm mówi i piszę się ostatnio sporo, za to o związkach takich jak, witamina E niestety wspomina się dość rzadko, dlatego temu właśnie zagadnieniu chciałbym poświęcić dzisiejszy artykuł. Jak wiadomo witamina E jest niezbędnym składnik...
Magnez to ważny element suplementacji wielu osób. Jego niedobór, zwłaszcza u osób trenujących, może wywoływać nieprzyjemne objawy jak rozkojarzenie, słabsza regeneracja lub skurcze. Należy pamiętać, że forma magnezu ma kolosalny wpływ na przyswajalność, warto więc wybierać produkty, które zawiera...
Większość pasjonatów anabolicznych tematów i siłowni zdaje sobie sprawę, w jaki sposób trening wpływa na rozwój mięśni poprzecznie prążkowanych. Przerost i regeneracja włókna mięśniowego po intensywnym treningu może, z reguły, odbywać się dwojako. W pierwszym przypadku anabolizm i jego szlaki syg...
Związki pochodzące z kurkumy są wnikliwie badane od kilkudziesięciu lat. Rozpoczęło się od doniesień, iż posiada ona właściwości neuroprotekcyjne, zmniejszające prawdopodobieństwo indukcji nowotworowej oraz polepszające ogólne działanie ustroju. Ostatnimi czasy, główny sprawca tego naukowego zami...
Berberyna jest organicznym alkaloidem, który można znaleźć w kilku gatunkach roślin, m.in. w berberysie czy gorzkniku kanadyjskim. W tradycyjnej medycynie azjatyckiej jest stosowana jako lek, jest również suplementem diety, którego pozytywne działanie prozdrowotne jest potwierdzane przez współcze...
Ostatnimi czasy suplementacja L-argininą staje się coraz bardziej popularna - zbadajmy więc jej szerokie spektrum działania, by poznać genezę tego trendu. Jest ona jednym z zasadowych aminokwasów warunkowo egzogennych, co oznacza, że nasz organizm wytwarza małą jej ilość (konieczną do przeżycia),...