Opinie o Nas
Blog header image

Suplementacja

Czy jest coś ważniejszego od suplementacji? Owszem - POPRAWNIE dopasowana suplementacja. Z naszych artykułów dowiecie się co, jak i z czym - bez ściemy, piszą dla Was nasi najlepsi specjaliści.

Żele energetyczne - czy przydają się podczas maratonu?

Żele energetyczne - czy przydają się podczas ma...

Maraton wymaga od zawodników nie tylko optymalnego przygotowania fizycznego, ale również odpowiednio ukierunkowanej strategii żywieniowej zarówno w okresie przedstartowym, jak i podczas samego biegu. W niniejszym artykule dowiesz się, jakie korzyści niesie za sobą stosowanie żeli energetycznych p...
Czytaj dalej
Przedtreningówki a pompa mięśniowa

Przedtreningówki a pompa mięśniowa

Suplementy przedtreningowe są popularniejsze niż kiedykolwiek przedtem: poprawiają wydolność, koncentrację, dodają energii. Postanowiliśmy bliżej przyjrzeć się ich działaniu.
Czytaj dalej
7 oznak niedoboru witaminy D

7 oznak niedoboru witaminy D

Jedynym sposobem, żeby mieć pewność, że ma się niedobór witaminy D jest badanie krwi. Jednak istnieje parę objawów, które mogą wskazywać na niedobór witaminy D. Jeśli masz któryś z poniższych symptomów, powinieneś wykonać badanie krwi, by przekonać się, czy nie jest to przyczyna twoich problemów.
Czytaj dalej
NAC - co należy wiedzieć o acetylowanej l-cysteinie?

NAC - co należy wiedzieć o acetylowanej l-cyste...

Dość enigmatyczna nazwa związku chemicznego N-acetylocysteina, potocznie rozpoznawana, pod skrótem NAC, to pochodna cysteiny w konformacji L. Jest ona siarkowym aminokwasem z grupą tiolową, która jest kluczowym czynnikiem określającym jej działanie prozdrowotne u człowieka. Zyskała ona rozgłos i ...
Czytaj dalej
LEGALNY DOPING

LEGALNY DOPING

Doping farmakologiczny w sporcie to coraz częstsze zjawisko. Każdy sportowiec dąży do poprawy wyników, każdy ma swoje podium do zdobycia, niestety nie każdemu brakuje cierpliwości i wybiera drogę na skróty.  My, zakochani w procesie, czerpiąc radość z dłubania w treningu i dokładania dzień po dn...
Czytaj dalej
Wszystko o glutaminie - musisz to wiedzieć!

Wszystko o glutaminie - musisz to wiedzieć!

Glutamina - wiele słyszało, niewiele wie po co. "Coś z odpornością?", "Nie wiem po co, ale trener kazał brać". No cóż, brak świadomości jest podstawowym i w zasadzie najczęstszym błędem w podejściu do suplementacji. Dzisiaj tłumaczymy CO I JAK - czyli wszystko co musicie wiedzieć o glutaminie.
Czytaj dalej
Na odporność - część 2: jej wysokość CEBULA

Na odporność - część 2: jej wysokość CEBULA

Kontynuując temat odporności, nie sposób przejść obojętnie obok tej, przez którą większość ludzi płacze. Przestawiamy jej wysokość - CEBULĘ. Czyli rzecz o odporności - część druga. 
Czytaj dalej
Serotonina - hormon szczęścia

Serotonina - hormon szczęścia

Czym jest serotonina? Jaką rolę pełni w naszym organizmie, jak rozpoznać czy mamy jej niedobór, a potem sobie z nim poradzić? Na wszystkie pytania odpowiadamy w dzisiejszym wpisie - usiądźcie wygodnie, przedstawiamy hormon szczęścia! 
Czytaj dalej
Na odporność - złote mleko + PRZEPISY!

Na odporność - złote mleko + PRZEPISY!

Temat odporności jest teraz prawie tak bardzo popularny jak bohater naszej nowej rzeczywistości - korona. Starając się zachować jasność umysłu i spokój ducha dostrzegamy jeszcze jeden powód, dla którego warto dziś zająć się odpornością.Przyszła wiosna, słońce grzeje w głowę, choć kostki nadal zmr...
Czytaj dalej
Krótko i na temat - czy suplementy w ogóle działają?

Krótko i na temat - czy suplementy w ogóle dzia...

Często słyszę pytanie: "Czy te suplementy działają?". Niestety, jest to już na początku błędne myślenie... 
Czytaj dalej
Spirulina, chlorella - suplementacja

Spirulina, chlorella - suplementacja

Algi, do których należą spirulina oraz chlorella, to proste organizmy roślinne zawierające chlorofil. Stanowią cenny składnik w codziennej diecie, znany i stosowany szczególnie w krajach azjatyckich. Zawierają one wiele cennych aktywnych substancji, które są niezbędne do wzrostu i regeneracji kom...
Czytaj dalej
Selen okiem dietetyka

Selen okiem dietetyka

Jest jednym z niezbędnych mikroelementów, odgrywającym istotną rolę w organizmie człowieka. Decyduje o prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy i układu odpornościowego, chroni nasze tkanki, a nawet wpływa korzystnie na libido.
Czytaj dalej