HMB

HMB ( beta-hydroksy-beta-metylomaślan ) jest metabolitem leucyny, jednego z aminokwasów egzogennych – niezbędnych do dostarczenia organizmowi z zewnątrz, gdyż sam nie jest w stanie go wytworzyć. HMB jest preparatem stosowanym w sportach siłowych dla poprawy regeneracji, wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej, a także dla zwiększenia przyrostów masy mięśniowej i siły ( w połączeniu z kreatyną ). Dodatkowo ochrania białka mięśni, zmniejsza stężenie cholesterolu i może sprzyjać odporności. Warto rozważyć suplementację HMB zarówno w okresie redukcji masy ciała, pracy nad definicją, jak i przyrostem siły, masy mięśniowej.