Fit przepis na -DESER KANAPKA OREO
Fit przepis na -DESER KANAPKA OREO
Wartość odżywcza:
• Białko: 65 g
• Tłuszcze: 51 g
• Węglowodany: 141 g
• Wartość energetyczna: 1280 kcal
*podana wartość odżywcza tyczy się całości, jednak spokojnie można podzielić na 2 lub 4 porcje.
Fit przepis na DESER KANAPKA OREO- składniki
Spód:
• 4 ciastka oreo
• 50 g daktyli + wrzątek
Masa:
• 300 g twarogu sernikowego
• 75 g skyra naturalnego
• 10 g żelatyny + odrobina wody
• 10 tabletek słodzika + odrobina wody
• 10 kropel aromatu Funky Flavors oreo
• 60 g białek jaj
Wierzch:
• 1 ciastko oreo
• 75 g czekolady + mleko
• Czarne kakao
Fit przepis na DESER KANAPKA OREO -wykonanie
1. Daktyle zalewamy wrzątkiem, moczymy ok. 15 min następnie odlewamy wodę i blendujemy. Dorzucamy ciasta i ponownie blendujemy. Całość zagniatamy, żeby masa była zwarta i wykładamy na dno naczynia (masa będzie dość lepka).
2. Twaróg sernikowy miksujemy ze skyrem, rozpuszczonym słodzikiem i aromatem. Dolewamy rozpuszczoną żelatynę i energicznie miksujemy. Białka jaj ubijamy na sztywno, dodajemy do masy i mieszamy szpatułką. Gotową masę wylewamy na spód i wkładamy do lodówki bądź (aby było szybciej) zamrażarki.
3. Czekoladę rozpuszczamy w mikrofali, dodajemy odrobinę mleka (ciepłego/temp. pokojowa, aby czekolada się nie zbryliła), czarne kakao – wszystko mieszamy i wykładamy na górę, dodatkowo kruszymy ciasteczko oreo.
4.Żelatynę zalewamy odrobiną wody, wstawiamy do mikrofali na minimalną/średnią moc na 20-40s (polecam użyć wyższą szklankę, aby nie było niespodzianek w mikrofali.
Przepis i zdjęcie autorstwa: Karolina Woszczek
Instagram : dietetykanaluzie
Oto prosty przepis na łatwe w przyrządzeniu deser kanapka oreo. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!