Fit przepis na -DESER KANAPKA OREO

Wartość odżywcza:

• Białko: 65 g

• Tłuszcze: 51 g

• Węglowodany: 141 g

• Wartość energetyczna: 1280 kcal

*podana wartość odżywcza tyczy się całości, jednak spokojnie można podzielić na 2 lub 4 porcje.

Fit przepis na DESER KANAPKA OREO- składniki

Spód:

• 4 ciastka oreo

• 50 g daktyli + wrzątek

Masa:

• 300 g twarogu sernikowego

• 75 g skyra naturalnego

• 10 g żelatyny + odrobina wody

• 10 tabletek słodzika + odrobina wody

• 10 kropel aromatu Funky Flavors oreo

• 60 g białek jaj

Wierzch:

• 1 ciastko oreo

• 75 g czekolady + mleko

• Czarne kakao

 

Fit przepis na DESER KANAPKA OREO -wykonanie

1. Daktyle zalewamy wrzątkiem, moczymy ok. 15 min następnie odlewamy wodę i blendujemy. Dorzucamy ciasta i ponownie blendujemy. Całość zagniatamy, żeby masa była zwarta i wykładamy na dno naczynia (masa będzie dość lepka).

2. Twaróg sernikowy miksujemy ze skyrem, rozpuszczonym słodzikiem i aromatem. Dolewamy rozpuszczoną żelatynę i energicznie miksujemy. Białka jaj ubijamy na sztywno, dodajemy do masy i mieszamy szpatułką. Gotową masę wylewamy na spód i wkładamy do lodówki bądź (aby było szybciej) zamrażarki.

3. Czekoladę rozpuszczamy w mikrofali, dodajemy odrobinę mleka (ciepłego/temp. pokojowa, aby czekolada się nie zbryliła), czarne kakao – wszystko mieszamy i wykładamy na górę, dodatkowo kruszymy ciasteczko oreo.

4.Żelatynę zalewamy odrobiną wody, wstawiamy do mikrofali na minimalną/średnią moc na 20-40s (polecam użyć wyższą szklankę, aby nie było niespodzianek w mikrofali.

Przepis i zdjęcie autorstwa: Karolina Woszczek

Instagram : dietetykanaluzie

Oto prosty przepis na łatwe w przyrządzeniu deser kanapka oreo. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!