Fit przepis na makaron w sosie musztardowo cytrynowym – kalorie

334kcal B: 34,5 T: 5 W: 36

Fit przepis na na makaron w sosie musztardowo cytrynowym– składniki

  • 40g makaronu

  • 250g cukinii

  • 100g świeżego szpinaku

  • 2 ząbki czosnku

  • sok z połowy cytryny

  • 40g cebuli

  • łyżka sosu sojowego

  • 20g musztardy

  • 100g kurczaka

  • oregano, pieprz

  • spray do smażenia czosnkowy

Fit przepis na makaron w sosie musztardowo cytrynowym – przygotowanie

  1. Makron gotujemy.

  2. Podsmażamy cebulę z czosnkiem, następnie dodajemy kurczaka.

  3. Dodajemy cukinię pokrojoną w półksiężyce,  podlewamy odrobiną wody z makaronu i dodajemy sos sojowy i sok z cytryny.

  4. Do musztardy dodajemy 3 łyżki wody z makaronu i mieszamy.

  5. Na patelnię dodajemy sos z musztardy, przyprawiamy i mieszamy.

  6. Dorzucamy gotowany makaron i liście szpinaku, całość mieszamy do zredukowania sosu i zmniejszenia objętości szpinaku.

Fit makaron w sosie musztardowo cytrynowym– pyszny obiad/kolacja

Oto prosty przepis na łatwy w przyrządzeniu makaron w sosie musztardowo cytrynowym. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!

Przepis i zdjęcie autorstwa Weroniki  Śliwańskiej