Przyjęło się przekonanie, które mówi, że to właśnie podczas budowania masy mięśniowej można sobie pozwolić na bardziej ,,agresywne'' odstępstwa od reżimu dietetycznego, niż w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Czy jednak takie założenie jest słuszne? Jak wiadomo odstępstwa od diety się zdarzają...

Jakie posiłki jeść na diecie? Pomysły na najlepsze zdrowe przepisy. Blog z przepisami dopasowanymi do Twojej diety.

Insulinomimetyki to znakomity wybór podczas redukcji – pomagają w kontrolowaniu glikemii, ograniczają apetyt. Niektóre z nich, na przykład berberyna, dodatkowo przyspieszają metabolizm. Są świetnym wyjściem w przypadku insulinooporności czy cukrzycy typu 2, ale nie tylko – u osób z nadwagą wrażli...

Żeń-szeń koreański to wieloletnia roślina o niewielki rozmiarach, występuje na północnych terenach Chin, Mandżurii oraz Korei. Tłumaczenie dosłowne nazwy tego ziela to “człowiek korzeń”, ponieważ jej części podziemne w większości przypadków mają humanoidalny kształt. Nietrudno się zatem domyślić,...