Witaminy z grupy B są niezwykle ważne dla naszego organizmu. Preparaty zawierające witaminy z grupy B coraz częściej stosowane są przez sportowców, gdyż m.in przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia oraz znużenia, korzystnie wpływają na stan układu nerwowego, a także wspomagają prawidłowy przebieg procesu metylacji. Warto wiedzieć, że tylko preparaty, które zawierają wysoce biodostępne formy witamin z grupy B zapewnią nam wymierne korzyści z ich suplementacji. Ranking ten zdecydowanie pomoże Ci wybrać najlepszy kompleks witamin z grupy B.

DOCTOR'S BEST Fully Active B-Complex

Na pierwszym miejscu króluje Doctor's Best Fully Active B Complex. Preparat ten nie bez powodu otrzymał medal z numerem jeden. W skład Fully Active B Complex wchodzi kompleks 8 wysoce przyswajalnych witamin z grupy B. Największym atutem tego preparatu jest przede wszystkim wysoka dawka witaminy B12 (1000 mcg) w formie metylokobalaniny, w jednej kapsułce.

Metylokobalanina to najlepiej przyswajalna, aktywna metabolicznie forma witaminy B12. Witamina B12 m.in istotnie wpływa na zmniejszenie poziomu homocysteiny, odpowiedzialnego za choroby układu sercowo-naczyniowego, a także reguluje proces powstania erytrocytów (czerwonych krwinek).

Ponadto suplement ten zawiera najwyższej jakości opatentowaną formę kwasu foliowego Quatrefolic®. Fully Active B Complex zawiera pełen pakiet witamin z grupy B w optymalnych, niezwykle skutecznych dawkach. Suplement został również uzupełniony o witaminę C.

Wielkość opakowania: 30 kapsułek

Porcja jednorazowa: 1 kapsułka

Ilość porcji w opakowaniu: 30

LIFE EXTENSION Bioactive Complete B-Complex

Srebrny medal należy do Bioactive Complete B-Complex od Life Extension. Bioactive Complete B-Complex zawiera najważniejsze witaminy z grupy B z dodatkiem wapnia, inozytolu oraz kwasu para-aminobenzoesowego. Wspomniane substancje dodatkowe mogą być dla niektórych osób plusem.

Preparat obejmuje witaminy w wysoce biodostępnych i bioaktywnych formach. Bioactive Complete B-Complex w porównaniu do złotego medalisty zawiera istotnie mniejszą ilość witaminy B-12 (300 mcg) w porcji (2 kapsułki), to jeden z głównych powodów dla którego został zepchnięty na drugą pozycję. Preparat wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, pomaga regulować poziom homocysteiny, a także wspomaga procesy krwiotworzenia.

Wielkość opakowania: 60 kapsułek

Porcja dzienna: 2 kapsułki

Ilość porcji w opakowaniu: 30

JARROW B-Right

Ostatni na podium, zasłużenie z brązowym medalem znajduje się JARROW B-Right. W skład B-right wchodzą również dobrze przyswajalne, biodostępne i aktywne metabolicznie formy witamin B, takie jak metylokobalamina (B12), 5-MTHF (kwas foliowy), czy P-5-P (witamina B6), z tym że dawki są znacznie mnniejsze, niż w powyższych preparatach.

B-Right został dodatkowo wzbogacony o pantethine (pochodną kwasu pantotenowego) oraz inozytol. JARROW B-right będzie dobrym rozwiązaniem w przypadku, gdy nie potrzebujemy wysokich dawek witamin z grupy B. Ponadto wykazuje działanie ochronne na układ sercowo-naczyniowy, pomaga zachować odpowiedni poziom energii w organizmie, a także wspiera zdrowie układu nerwowego.

Wielkość opakowania: 100 kapsułek

Porcja jednorazowa: 1 kapsułka

Ilość porcji w opakowaniu: 100

Swanson Activated B-Complex

Zaraz za podium znajduje się Swanson Activated B-ComplexSwanson Activated B-Complex to dobrej jakości preparat zawierający metylowane wersje witaminy B9 i B12. W stosunku do JARROW B-Right zawiera mniejsze dawki biotyny oraz choliny w porcji, za to posiada trochę wyższe stężenie witaminy B12 oraz niacyny, jednak należy tutaj nadmienić, że w Activated B-Complex występuje nieco gorsza forma niacyny (heksanikotynian inozytolu).

Preparat stanowi dobre wsparcie funkcji metabolicznych organizmu, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego oraz stymuluje procesy krwiotwórcze.

Wielkość opakowania: 60 kapsułek

Porcja jednorazowa: 1 kapsułka

Ilość porcji w opakowaniu: 60

Podsumowanie

Odpowiednia podaż witaminy z grupy B jest niezwykle ważna dla naszego organizmu. Tego typu preparaty mogą być pomocne przede wszystkim dla osób aktywnych fizycznie oraz sportowców którzy przemęczają swój układ nerwowo-mięśniowy podczas ciężkich, intensywnych treningów. Na suplementacji preparatami zawierającymi witaminy z grupy B również skorzystają osoby narażone na długotrwały stres. Powyżej zostały przedstawione najwyższej jakości kompleksy, które skutecznie wspierają funkcjonowanie organizmu.