Opinie o Nas
Blog header image

Suplementacja

Czy jest coś ważniejszego od suplementacji? Owszem - POPRAWNIE dopasowana suplementacja. Z naszych artykułów dowiecie się co, jak i z czym - bez ściemy, piszą dla Was nasi najlepsi specjaliści.

7 oznak niedoboru witaminy D

7 oznak niedoboru witaminy D

Jakie są oznaki niedoboru witaminy D3? Jedynym sposobem, żeby mieć pewność, że ma się niedobór witaminy D jest badanie krwi. Jednak istnieje parę objawów, które mogą wskazywać na niedobór witaminy D. Jeśli masz któryś z poniższych symptomów, powinieneś wykonać badanie krwi, by przekonać się, czy ...
Czytaj dalej
Cholina - SUPERFOODS NIEZBĘDNY DO PRAWIDŁOWEJ PRACY MÓZGU

Cholina - SUPERFOODS NIEZBĘDNY DO PRAWIDŁOWEJ P...

Cholina odgrywa w naszym ustroju szereg niezwykle ważnych funkcji, dlatego jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Początkowo była uznawana za witamine B4, obecnie jednak uznaje się ją za substancję witaminopodobną. Cholina jest związkiem wytwarzanym samodzielnie przez ...
Czytaj dalej
Jaka jest najlepsza forma magnezu?

Jaka jest najlepsza forma magnezu?

Czy wiedzieliście o tym, że nie można przyswajać magnezu jako czystego pierwiastka? Musi występować w formie związku chemicznego, aby mógł zostać rozłożony w organizmie. Dlatego występuje w wielu formach, ale którą najlepiej wybrać? Przedstawiamy i opisujemy różne formy magnezu. 
Czytaj dalej
Naturalnie na odporność

Naturalnie na odporność

Mimo, że sezon jesienno-zimowy dobiega końca, to o naszą odporność powinniśmy dbać przez cały rok. Dziś powiemy o kilku domowych sposobach, które wspomogą nas w okresach chorobowych. Czasem, nie musimy od razu sięgać po dodatkowe suplementy, by skutecznie wspomóc nasz organizm i obronić go przed ...
Czytaj dalej
Chlorella-co to takiego ?

Chlorella-co to takiego ?

Ta niepozorna roślinka, nazwana została kolejnym superfoods. Dlaczego ? Jest prawdziwą bombą witaminową. Sprawdźmy czym jest chlorella i jakie kryje w sobie właściwości odżywcze.  
Czytaj dalej
Magnez-dlaczego jest taki ważny

Magnez-dlaczego jest taki ważny

Magnez, jeden z najważniejszych pierwiastków w organizmie człowieka. Jest składnikiem naszych kości, zębów oraz tkanek miękkich. Nazywany również pierwiastkiem życia, ze względu na jego udział w licznych procesach biochemicznych w organizmie każdego z nas. Magnez ulega wchłanianiu w jelicie cienk...
Czytaj dalej
Cynk w diecie wegańskiej

Cynk w diecie wegańskiej

Wokół diety wegańskiej niezmiennie krąży wiele mitów mówiących o zwiększonym ryzyku wystąpienia niedoborów niektórych składników odżywczych. Na szczęście świadomość ludzi wzrasta i okazuje się, że prawidłowo skomponowana dieta roślinna, w porównaniu z dietą mięsożerców, wcale nie musi być uboższa...
Czytaj dalej
Żelazo w diecie wegańskiej

Żelazo w diecie wegańskiej

Prawdopodobnie większość z nas na pytanie, co jest najlepszym źródłem żelaza, odpowie, że mięso. Faktycznie, czerwone mięso zawiera w sobie spore ilość tego pierwiastka. No dobrze, a co z osobami, które nie spożywają mięsa? Czy faktycznie, będąc na diecie wegańskiej, jesteśmy bardziej narażeni na...
Czytaj dalej
Hydrolizat białka-co to jest?

Hydrolizat białka-co to jest?

WPH, czyli hydrolizat białka. Jest to białko pochodzenia mlecznego, otrzymywane metodą hydrolizy. Na tle dobrze nam znanych białek WPI (izolat białka) oraz WPC (koncentrat białka), wyróżnia się wysoką jakością i dużą zawartością aminokwasów. Jest białkiem szybko wchłanialnym i łatwo strawnym dla ...
Czytaj dalej
Zielona herbata-dobra na wszystko?

Zielona herbata-dobra na wszystko?

Zielona herbata, bardzo często traktowana jest jako drogocenny napój leczniczy. Sprzyja odchudzaniu, przyspiesza metabolizm, dodaje energii i rozpieszcza walorami smakowymi. Lecznicze właściwości zielonej herbaty znane są od najdawniejszych czasów. W tradycyjnej medycynie chińskiej uznawano ją za...
Czytaj dalej
Błonnik-dlaczego jest nam potrzebny?

Błonnik-dlaczego jest nam potrzebny?

Kiedy mówimy o dobrze zbilansowanej i zdrowej diecie, bardzo często poruszana jest kwestia odpowiedniej podaży błonnika. Błonnik pokarmowy jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania naszego układu pokarmowego. Głównym źródłem błonnika w naszej diecie są produkty zbożowe, warzywa o...
Czytaj dalej
Kazeina-dobre źródło białka?

Kazeina-dobre źródło białka?

Stałym bywalcom siłowni, pojęcie kazeiny jest na pewno bardzo dobrze znane. Razem z białkiem serwatkowym, jest jedną z popularniejszych odżywek proteinowych stosowanych przez osoby trenujące. Czy warto ją suplementować i kiedy sprawdzi się najlepiej?
Czytaj dalej