Suplementacja
Czy jest coś ważniejszego od suplementacji? Owszem - POPRAWNIE dopasowana suplementacja. Z naszych artykułów dowiecie się co, jak i z czym - bez ściemy, piszą dla Was nasi najlepsi specjaliści.
Jakie są oznaki niedoboru witaminy D3? Jedynym sposobem, żeby mieć pewność, że ma się niedobór witaminy D jest badanie krwi. Jednak istnieje parę objawów, które mogą wskazywać na niedobór witaminy D. Jeśli masz któryś z poniższych symptomów, powinieneś wykonać badanie krwi, by przekonać się, czy ...
Cholina odgrywa w naszym ustroju szereg niezwykle ważnych funkcji, dlatego jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Początkowo była uznawana za witamine B4, obecnie jednak uznaje się ją za substancję witaminopodobną. Cholina jest związkiem wytwarzanym samodzielnie przez ...
Czy wiedzieliście o tym, że nie można przyswajać magnezu jako czystego pierwiastka? Musi występować w formie związku chemicznego, aby mógł zostać rozłożony w organizmie. Dlatego występuje w wielu formach, ale którą najlepiej wybrać? Przedstawiamy i opisujemy różne formy magnezu.
Mimo, że sezon jesienno-zimowy dobiega końca, to o naszą odporność powinniśmy dbać przez cały rok. Dziś powiemy o kilku domowych sposobach, które wspomogą nas w okresach chorobowych. Czasem, nie musimy od razu sięgać po dodatkowe suplementy, by skutecznie wspomóc nasz organizm i obronić go przed ...
Ta niepozorna roślinka, nazwana została kolejnym superfoods. Dlaczego ? Jest prawdziwą bombą witaminową. Sprawdźmy czym jest chlorella i jakie kryje w sobie właściwości odżywcze.
Magnez, jeden z najważniejszych pierwiastków w organizmie człowieka. Jest składnikiem naszych kości, zębów oraz tkanek miękkich. Nazywany również pierwiastkiem życia, ze względu na jego udział w licznych procesach biochemicznych w organizmie każdego z nas. Magnez ulega wchłanianiu w jelicie cienk...
Wokół diety wegańskiej niezmiennie krąży wiele mitów mówiących o zwiększonym ryzyku wystąpienia niedoborów niektórych składników odżywczych. Na szczęście świadomość ludzi wzrasta i okazuje się, że prawidłowo skomponowana dieta roślinna, w porównaniu z dietą mięsożerców, wcale nie musi być uboższa...
Prawdopodobnie większość z nas na pytanie, co jest najlepszym źródłem żelaza, odpowie, że mięso. Faktycznie, czerwone mięso zawiera w sobie spore ilość tego pierwiastka. No dobrze, a co z osobami, które nie spożywają mięsa? Czy faktycznie, będąc na diecie wegańskiej, jesteśmy bardziej narażeni na...
WPH, czyli hydrolizat białka. Jest to białko pochodzenia mlecznego, otrzymywane metodą hydrolizy. Na tle dobrze nam znanych białek WPI (izolat białka) oraz WPC (koncentrat białka), wyróżnia się wysoką jakością i dużą zawartością aminokwasów. Jest białkiem szybko wchłanialnym i łatwo strawnym dla ...
Zielona herbata, bardzo często traktowana jest jako drogocenny napój leczniczy. Sprzyja odchudzaniu, przyspiesza metabolizm, dodaje energii i rozpieszcza walorami smakowymi. Lecznicze właściwości zielonej herbaty znane są od najdawniejszych czasów. W tradycyjnej medycynie chińskiej uznawano ją za...
Kiedy mówimy o dobrze zbilansowanej i zdrowej diecie, bardzo często poruszana jest kwestia odpowiedniej podaży błonnika. Błonnik pokarmowy jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania naszego układu pokarmowego. Głównym źródłem błonnika w naszej diecie są produkty zbożowe, warzywa o...
Stałym bywalcom siłowni, pojęcie kazeiny jest na pewno bardzo dobrze znane. Razem z białkiem serwatkowym, jest jedną z popularniejszych odżywek proteinowych stosowanych przez osoby trenujące. Czy warto ją suplementować i kiedy sprawdzi się najlepiej?