السيلينيوم هو أحد أهم المغذيات الدقيقة وأقل تقديرًا. وتتمثل وظيفتها الأساسية في تعزيز المناعة - فهي تزيد من إنتاج الأجسام المضادة ، التي تعمل بقوة ضد الفطريات والفيروسات. يتم تقدير هذا الإجراء بشكل خاص من قبل الأشخاص الذين يعانون من الهربس أو القوباء المنطقية المتكررة. يجب على كبار السن الذين يعانون من مشاكل في الروماتيزم والدورة أن يعتنوا أيضًا بالمستوى الصحيح للسيلينيوم: فهذا سيساعد على منع تصلب الشرايين وتغيرات الأوعية الدموية والقلبية ، بل ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان. السيلينيوم يحمي الخلايا من الآثار الضارة للجذور الحرة ، مما يبطئ عملية الشيخوخة في الجسم. كما أنه يقلل بشكل كبير من أعراض انقطاع الطمث ويثبت إفراز هرمون الغدة الدرقية ، والذي ، إلى جانب تأثير إزالة السموم القوي ، يضعه في مقدمة المكملات المعدنية.
