ما هو زيت MCT؟
زيت MCT هو دهون صحية تم الحصول عليها من جوز الهند. يتكون من أحماض دهنية بسلاسل متوسطة الطول.
كيف يؤثر زيت MCT على الجسم؟
تصل الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة الموجودة في زيت MCT بسرعة إلى الأنسجة الأكثر تطلبًا للطاقة دون إثقال المعدة. توفر هذه الزيوت بسرعة الطاقة مباشرة للعضلات لتحسين قدرة التمرين وفي نفس الوقت تقليل فقدان الجليكوجين واستهلاك الأحماض الأمينية القيمة.
على من يجب استخدام زيت MCT؟
زيت MCT جيد للأشخاص الذين يتناولون حمية منخفضة الكربوهيدرات لأنه يقلل من الشهية ويمنع نمو الأنسجة الدهنية الجديدة مع توفير الكثير من القيمة الغذائية.
