Opinie o Nas
Blog header image

Fit Przepisy

Fit desery, legalna czekolada, domowe rafaello a może coś na obiad? Znajdziecie tutaj najlepsze przepisy - proste w przygotowaniu, jak najbardziej #light! Lecimy do kuchni!

3 min
Szybkie posiłki na wynos

Szybkie posiłki na wynos

W idealnym świecie wszyscy mamy dużo czasu, ochoty i umiejętności, by przygotowywać sobie codziennie zdrowe i wymyślne posiłki do pracy, szkoły, czy na uczelnię. Niestety nie żyjemy w idealnym świecie i często brakuje tego czasu, czy ochoty. Warto jednak starać się zabierać domowe, ale proste i s...
Czytaj dalej
4 min
Sezonowe warzywa i owoce - jesienne przepisy

Sezonowe warzywa i owoce - jesienne przepisy

Jedzenie sezonowych owoców i warzyw ma wiele korzyści, zarówno dla zdrowia, jak i dla środowiska. Dodatkowym plusem jedzenia sezonowych i lokalnych produktów jest lepsza cena! Sezonowe owoce i warzywa wyróżniają się wysoką wartością odżywczą. Dojrzewają naturalnie i są zbierane w sezonie, dzięki ...
Czytaj dalej
4 min
Pomysły na rozgrzewające napoje - Pumpkin spice latte!

Pomysły na rozgrzewające napoje - Pumpkin spice...

W tym artykule znajdziesz przepisy na pyszne, rozgrzewające napoje, które będą miały korzystny wpływ na zdrowie. herbata, kakao czy kawa będą zawierały wiele wartościowych składników, ale będą też pobudzały i zwiększały koncentrację, dzięki zawartości kofeiny. Przyprawy, takie jak kardamon, cynam...
Czytaj dalej
3 min
Zdrowe i orzeźwiające napoje na lato

Zdrowe i orzeźwiające napoje na lato

Latem powinniśmy szczególnie dbać o odpowiednie nawodnienie. W trakcie gorących dni nasz organizm może tracić dużo wody przez pocenie się, co może prowadzić do odwodnienia. Latem zwykle prowadzimy też bardziej aktywny tryb życia, przez co nasze zapotrzebowanie na płyny może być większe...
Czytaj dalej
3 przepisy na dania z ryżem dla sportowców

3 przepisy na dania z ryżem dla sportowców

Dania z ryżem dla sportowców są niezwykle popularne i cieszą się dobrymi opiniami. Ryż jest bardzo uniwersalny i możemy przygotować go na wiele różnych sposobów. Smak to kwestia bardzo indywidualna. Jedni preferują dania mięsne, inni owocowe przygotowane na słodko. Warto testować różne smaki, baw...
Czytaj dalej
3 przepisy na dania z wołowiną

3 przepisy na dania z wołowiną

Wołowina to niesamowicie wartościowy i ciekawy w smaku rodzaj mięsa. Sztuka kulinarna  stwarza sporo możliwości jej przygotowania. Jest też ogromną przyjemnością nie tylko dla kucharzy, dla których „sztuką kulinarną” jest wydobycie z tego mięsa pełni aromatu, smakowitości, czy pożądanej kruchości...
Czytaj dalej
Danie bezglutenowe na szybko

Danie bezglutenowe na szybko

Zastanawiasz się jak zjeść szybko, smacznie, zdrowo i… bezglutenowo? Zobacz nasz przepis, który pozwoli Ci nie tylko uniknąć glutenu, ale również sprawi, że przygotowana potrawa będzie wartościową propozycją dla wszystkich sympatyków owoców morza. Jeśli dotychczas nie próbowałeś krewetek, przekon...
Czytaj dalej
3 pomysły na dania z ryb

3 pomysły na dania z ryb

Dania z ryb to wciąż niedocenianie urozmaicenie diet - nie tylko sportowców. Ryby zawierają nie tylko pełnowartościowe białko, ale również wapń, cynk, żelazo, kwasy Omega-3. Urozmaicone danie rybne z warzywami to jeszcze większe bogactwo składników odżywczych. Dobrym wyborem będzie łosoś, makrela...
Czytaj dalej
3 pomysły na tani obiad

3 pomysły na tani obiad

Pomysły na tani obiad są teraz jak najbardziej na czasie. Nasze propozycje na tani obiad są proste w wykonaniu, bardzo smaczne i rzecz jasna – tanie! Mamy dla Was danie mięsne, warzywne i przygotowane na słodko. Zobaczcie sami, smacznego!
Czytaj dalej
Pomysły na szybkie posiłki bez gotowania – 3 przepisy

Pomysły na szybkie posiłki bez gotowania – 3 pr...

Wszyscy szukamy przepisów na szybkie posiłki, z łatwo dostępnych składników a także takie, które będą charakteryzować się wysoką jakością odżywczą. Szybkie posiłki wzbogacone w warzywa liściaste, odpowiednie zioła i przyprawy oraz inne warzywa to doskonałe źródło antyoksydantów, witamin i składni...
Czytaj dalej
Pomysły na szybkie śniadania na słodko

Pomysły na szybkie śniadania na słodko

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? To oczywiście zależy od kilku czynników, bo nie każdy ma ciężki trening, wymagającą od rana pracę intelektualną czy fizyczną. Ogółem warto jeść śniadania, ale ilość kalorii czy zawartych w nich węglowodanów różnicować. Jedno jest pewne, im wię...
Czytaj dalej
Odchudzone potrawy wigilijne

Odchudzone potrawy wigilijne

Tradycyjne dania kuchni polskiej, w tym właśnie potrawy z wigilijnego stołu w większości zaliczają się do dań tłustych i ciężkostrawnych. Ich spożywanie w dużych ilościach nawet u osób zdrowych powoduje bardzo często nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Czytaj dalej