Blog - co nowego?
Pytanie jak znaleźć idealnie dopasowane kompleksy witamin i minerałów oraz suplementy diety zadaje sobie wiele osób skarżących się na brak widocznych efektów działania zażywanych przez nich preparatów. Często powtarzają: ‘to nie działa”, “nic po tym nie czuję”, “to były pieniądze wyrzucone w błot...
Rozmaite sposoby „oczyszczania organizmu z toksyn” w ostatnich czasach cieszą się niezwykle dużą popularnością w kręgach osób zainteresowanych zdrowym stylem życia. W artykułach pojawiających się w internecie i kolorowej prasie znaleźć można różnorodne magiczne mikstury, które rzekomo zbawienne s...
W ciągu ostatnich lat coraz większą popularnością cieszą się tzw. diety „alkalizujące” , o temacie ,,odkwaszania” jest ostatnio stosunkowo głośno. Uważa się, że dieta zasobna w pokarmy o potencjale kwasotwórczym ma negatywny wpływ na nasz organizm. W obiegowej opinii powinniśmy odkwaszać się regu...
Złota piątka - czyli 5 zasad skutecznej redukcji
Jak zdążyliśmy zauważyć, w ostatnich czasach pewne twierdzenia w świecie dietetyki urosły do rangi dogmatów. Jedna z tych obiegowych teorii mówi o niełączeniu ogórka z pomidorem. Mówi się, że spożywanie tych warzyw razem jest niezdrowe. No cóż, teorie dotyczące szkodliwości takiego zestawienia wy...
Nietrudno zauważyć, że w ciągu ostatnich lat bycie ,,fit'' stało się modne. Wpływ odżywiania na zdrowie, wygląd jak i samopoczucie sprawia, że coraz większa ilość osób zaczyna zwracać uwagę na jakość spożywanego pokarmu. Niestety bardzo często zdarza się tak, że osoby podążające w stronę zdrowego...
Kwasy tłuszczowe, przez wielu demonizowane, wyśmiewane. Ogromne koncerny straszą nimi społeczeństwo, produkując żywność, która zawiera ich znikome ilości. Czy jest to odpowiednie podejście do tego makroskładnika? Kolejne pytanie, które się w tym momencie nasuwa, jest następujące - dlaczego matka ...
Owoce uznawane są za wartościowy składnik w każdej zdrowej diecie, bowiem w obiegowej dietetyce w dalszym ciągu krąży paradygmat który głosi, iż spożywanie owoców w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej może stanowić potencjalne zagrożenie dla estetyki sylwetki, a także ogólnie pojętej kondycji met...
Częstotliwość wypróżnień przez wiele osób mylnie kojarzone jest z tempem przemiany materii. Mówi się, że im częstsze wizyty w toalecie tym szybszy metabolizm. Oczywiście tego typu stwierdzenia nie mają nic wspólnego z prawdą. Okazuje się, że przemiana materii ma się nijak do częstych wizyt w toal...
Upowszechniło się przekonanie które mówi, iż duże dawki antyoksydantów około treningowo mogą być korzystne dla rozwoju ogólnie pojętej formy sportowej. Czy faktycznie przyjmowanie wysokich dawek antyutleniaczy w porze około wysiłkowej jest dobrym pomysłem? W niniejszym wpisie chciałbym oprzeć się...
Problemy ze snem to w dzisiejszych czasach dość częsta przypadłość. Jak wiadomo, sen jest niezbędnym elementem naszej egzystencji. Odpowiednia jego dawka zapewnia nam potrzebną do prawidłowego funkcjonowania regenerację. ,,Stresy'' obecnych czasów związanych z ciągłym pędem życia, pośpiechem oraz...
W ostatnich czasach coraz więcej pisze się i mówi o kondycji zdrowotnej naszych jelit. Ostatnie lata przyniosły nam szereg nowych odkryć dotyczących wpływu mikroflory jelitowej człowieka na nasze zdrowie i choroby. Bakterie żyjące w naszych jelitach mogą potencjalnie rzutować na stan i funkcjonow...