Histydyna

Histydyna jest aminokwasem egzogennym koniecznym dostarczenia dla organizmu z zewnątrz. Jednak wymagana dawka tego aminokwasu jest bardzo niewielka. Jest prekursorem karnozyny w mięśniach która jest skutecznym sposobem na zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej. Wpływa również na poprawę regeneracji po wysiłku fizycznym dzięki czemu umożliwia zwiększoną częstotliwość i ilość jednostek treningowych.