Melatonina

Melatonina – jest to hormon wydzielający się w szyszynce mózgu. Reguluję pracę zegara biologicznego, jej najwyższe stężenie pojawia się w godzinach nocnych, dając organizmowi sygnał do snu. Właściwe stężenie melatoniny poprawia samopoczucie i nastawienie do życia po dobrze przespanej nocy. Suplementacja melatoniny w wyższych dawkach posiada też inne pozytywne właściwości. Między innymi obniża poziom kortyzolu, regeneruje układ nerwowy, wpływa na wytwarzanie hormonów podwzgórza przysadki mózgowej lh i fsh, redukuję tkankę tłuszczową i poprawia insulinowrażliwość.