Tryptofan

Tryptofan jest jednym z dziewięciu aminokwasów egzogennych, wymaganych dostarczania do organizmu z zewnątrz (w formie pożywienia białkowego lub suplementacji). Jest niezbędny dla prawidłowego przebiegu wielu procesów fizjologicznych i wytwarzania hormonu szczęścia serotoniny. Jego niedobór może powodować pogorszenie nastroju, bezsenność, prowadzić do zaburzeń neurologicznych i depresji.