Z czym Ci się kojarzy jesień? Zgadujemy, że z deszczem, zimnem, cieknącym nosem i wszechobecnym katarem. No i Twój organizm przeżywa prawdziwą bitwę z mnóstwem potencjalnych zagrożeń, które są niewidoczne, ale jednak niebezpieczne. Jesienna chandra, może również objawiać się zmniejszoną wydolnością psychiczną, obniżonym samopoczuciem i chęcią do życia, inaczej mówiąc, aura ta może prowadzić do depresji. Jeżeli kładziesz się w samotności, a wstajesz z katarem i tego nie chcesz, powiemy Ci jak poradzić sobie z jesienią!

Sposób pierwszy - postaw na kurkumę.

Matka natura obdarzyła nas wszystkim co pozwala utrzymać formę i zdrowie na lata. Kurkuma bo o niej tutaj mowa jest rośliną o wspaniałych właściwościach przeciwzapalnych. Jeżeli wyobrazimy sobie kurkumę jako drużynę piłkarską, która składa się z zawodników (antyoksydantów) silnie hamujących zapalenie. Miano Lewandowskiego w tej drużynie, należy do kurkuminy, która oczywiście potrzebuje innych zawodników, żeby osiągnąć cel, którym jest tutaj odporność na choroby!

Jesienna chandra - z tym "shotem" ją pokonasz!

Przygotowanie tego napoju jest dziecinnie proste, lecz niech to Cię nie zwiedzie, to potężna dawka wszystkiego, czego potrzebujesz do walki z jesienną pogodą.

Składniki:

  • 100 ml. dowolnego (ulubionego) soku
  • 1 łyżeczka mielonej kurkumy
  •  1/4 łyżeczki mielonego, czarnego pieprzu
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu
  • 1 łyżka octu jabłkowego
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka soku z cytryny

Wymieszaj składniki, pij 1-2 razy dziennie.


Kolejny as w rękawie Matki Natury - adaptogeny

Każdy z was pewnie słyszał o Żeń-szeniu. Wyciąg z tej rośliny zyskał uznanie wśród ogromnego grona wielbicieli, ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. Ten stosowany od starożytności adaptogen świetnie radzi sobie z depresją, zmniejszoną odpornością, poprawia również pamięć i koncentrację. Kolejną rośliną, której renoma wciąż wzrasta jest Różeniec górski, znana również pod handlową nazwą Rhodiola lub Rhodiola Rosea. Świetnie poprawia samopoczucie, zmniejsza zmęczenie psychiczne i fizyczne. Ostatnimi czasy zwiększa się również zainteresowanie Ashwagandhą. Podobnie jak poprzednik, zwiększa on odporność na stres, depresję oraz poprawia pracę tarczycy.

Nie dajcie się jesieni :)
Strefa Zdrowia.