Co to jest Gotu kola?

Gotu kola, czyli Wąkrotka azjatycka występuje naturalnie w wielu zakątkach świata m.in. na Sri Lance, w Australii, Chinach czy Indiach. Należy ona do rodziny selerowatych, wykorzystywana jest ok kilku tysięcy lat w ajurwedzie oraz w naturalnej medycynie chińskiej. 

Jak działa Gotu kola?

Wąkrotka azjatycka bogata jest w wiele substancji biologicznie czynnych m.in. zawiera saponiny triterpenowe, flawonoidy, garbniki, sterole roślinne, żywicę czy kamforę. W dodatku zawiera szereg witamin. Gotu kola wykazuje szerokie działanie na organizm człowieka, zwiększa odporność na stres, poprawia funkcje poznawcze, zwiększa zdolność przyswajania informacji, poprawia pamięć oraz nastrój, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, wspiera kondycję skóry. 

Czy Gotu kola działa adaptogennie?

Gotu kola zaliczana jest do roślin o działaniu adaptogennym, czyli zwiększającym odporność na stres. Aby należeć do owej grupy należy spełnić szereg warunków tj. związek musi mieć naturalne pochodzenie, być przede wszystkim bezpieczny, wpływać na funkcje psychiczne, mieć niespecyficzne działanie, a także musi wpływać normalizująco na organizm. Wąkrotka azjatycka wesprze prawidłowe funkcjonowanie pod wpływem stresu co pozwoli lepiej i efektywniej pracować czy skupić się na wyznaczonych zadaniach.

Czy Gotu kola poprawi zdolności poznawcze?

Gotu kola przede wszystkim ceniona jest za swoje właściwości nootropowe. Zwiększa ona zdolności do nauki, poprawia pamięć i koncentrację. Wynika to z tego, iż Wąkrota zwiększa ilość acetylocholiny w mózgu. Ponadto zwiększa BDNF oraz NGF co wpływa na nasilenie neurogenezy, czyli powstawanie nowych komórek nerwowych (neuronów), a także połączeń między nimi. Dzięki temu jesteśmy w stanie uczyć się czy pracować bardziej efektywnie. Jest to korzystne szczególnie dla osób, które mają dużo nauki czy pracy umysłowej. 

Gotu kola vs skóra

Gotu kola wpływa pozytywnie na kondycję skóry, ponieważ wąkrotka azjatycka wspiera produkcję kolagenu i elastyny, które odpowiadają za odpowiednią wytrzymałość, jędrność, napięcie i elastyczność skóry. Ponadto warto zauważyć także, że gotu kola także wpływa na syntezę kwasu hialuronowego co poprawia nawilżenie skóry, ponieważ kwas hialuronowy ma właściwości silnie wiążące wodę. Dodatkowo wąkrotka wpływa na procesy keratynizacji, czyli proces rogowacenia naskórka. Jest to wymiana obumarłych komórek naskórka na nowe. 

Dla kogo polecana jest Gotu kola?

Gotu kola ma wiele cennych właściwości, może ona przydać się wielu osobom. Na pewno gotu kola rekomendowana jest osobom, które borykają się z nadmiernym stresem, ponieważ wąkrotka azjatycka zwiększy odporność na stres. Gotu kola przede wszystkim to będzie także dobry wybór, jeśli chcesz poprawić swoje zdolności do nauki czy pracy umysłowej. Wąkrotka poprzez podniesienie poziomu acetylocholiny poprawi skupienie, zdolności do przyswajania informacji czy pamięć. Należy także wspomnieć, że gotu kola może okazać się przydatna dla osób z trądzikiem czy egzemą, a także dla osób walczących z żylakami, ponieważ owa roślina wzmacnia naczynia krwionośne oraz poprawia przepływ krwi. 

Z czym można łączyć Gotu kole?

Aby poprawić działanie adaptogenne można dodatkowo zastosować ashwagandhę czy rhodiolę. Wspierają one dodatkowo walkę ze stresem, a rhodiola zmniejszy uczucie zmęczenia. Aby jeszcze bardziej poprawić zdolności poznawcze warto dołączyć do suplementację cholinę czy hupercynę A, wesprą one działanie wąkrotki, ponieważ również zwiększają one poziom acetylocholiny w mózgu.