Co to jest Bacopa monnieri?

Bacopa monnieri, czyli Bakopa drobnolistna nazywana także Brahmi. Jest to popularnie wykorzystywana roślina należąca do rodziny trędownikowatych w naturalnej medycynie indyjskiej, czyli ajurwedzie. Występuje ona powszechni w Indiach, ale możemy znaleźć ją w innych zakątkach świata jak w Europie, Afryce, czy Ameryce. Rośnie ona na terenach podmokłych. 

Jak działa Bacopa monnieri?

Brahmi to bogactwo składników biologicznie czynnych, przede wszystkim Bakopa jest źródłem saponin steroidowych takich jak bakozydy, w tym bakozydy A i B. Ponadto Bakopa jest również źródłem luteoliny, apigeniny, związków fenolowych, fitosteroli, tanin oraz terpenoidów. Brahmi wykazuje szerokie spektrum działania, jest to również adaptogen więc zwiększy odporność na stres. Co ciekawe wykazuje też korzystne właściwości na funkcje poznawcze, pamięć, skupienie, zmniejsza objawy lęku, niepokoju, wspiera prawidłowy poziom glukozy we krwi. 

Czy Bacopa monnieri zwiększy odporność na stres?

Bacopa monnieri to roślina należąca do grupy adaptogenów. Adaptogeny to rośliny, które wykazują korzystne działanie pod wpływem stresu. Aby należeć do grupy adaptogenów należy spełnić szereg warunków tj. związek musi mieć naturalne pochodzenie, być przede wszystkim bezpieczny, wpływać na funkcje psychiczne, mieć niespecyficzne działanie, a także musi wpływać normalizująco na organizm. Bakopa to suplement, który wesprze radzenie sobie ze stresem, wspomoże on funkcjonować pod naporem stresu. Zmniejszy uczucie niepokoju i lęku, a także poprawi samopoczucie, ponieważ wpływa ona na zwiększenie poziomu serotoniny tzw. hormonu szczęścia. 

Czy Bacopa monnieri poprawi funkcje poznawcze?

Bakopa drobnolistna jest także ceniona za swoje właściwości prokognitywne, czyli poprawę funkcji poznawczych. Jej działanie wynika z paru właściwości. Bakopa poprawia przepływ krwi w mózgu, w tym też poprawia dotlenienie mózgu. Brahmi wpływa także na proliferację dendrytów, a także działa hamująco na acetylocholinestraze (ACHE), czyli na enzym, który przyczynia się do rozpadu acetylocholiny w mózgu. Dzięki temu suplementacja Brahmi podniesie poziom acetylocholiny w mózgu. Acetylocholina posiada właściwości poprawiające pamięć, koncentrację czy zdolności analityczne. Dzięki temu będziemy mogli szybciej i sprawniej przyswoić więcej informacji. Jest to korzystny efekt podczas natężonej pracy umysłowej lub ciężkiego okresu nauki. 

Dla kogo polecana jest Bacopa monnieri?

Bacopa monnieri może pochwalić się wieloma korzystnymi właściwościami. Brahmi polecana jest osobom, które mają problemy z nadmiernym stresem, ponieważ Bakopa należy do grupy adaptogenów świetnie sprawdzi się w tej sytuacji. Bacopę można również stosować w okresie natężonej nauki czy pracy umysłowej. Owa roślina m.in. poprawi dotlenienie mózgu czy zwiększy poziom neuroprzekaźnika jakim jest acetylocholina, z tego też względu poprawi zdolności do nauki, zwiększy skupienie oraz poprawi pamięć. 

Z czym można łączyć Bacopę monnieri?

Aby poprawić dodatkowo działanie bakopy można ją łączyć z innymi adaptogenami takimi jak: ashwagandha, rhodiola, gotu kola. Można także wspomóc działanie zwiększające zdolności poznawcze soplówką jeżowatwą, choliną np. w postaci Alpha GPC. Warto dodać także do suplementacji hupercynę a, by poprawić zdolności kognitywne , która również podnosi stężenie acetylocholiny w mózgu, poprzez hamowanie jej rozpadu.