Co to jest CLA suplementy diety?

CLA to sprzężony kwas linolowy, który wykazuje wiele właściwości w tym wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej. Jest to kwas tłuszczowy pochodzenia zwierzęcego CLA między innymi poprawia wrażliwość insulinową.

Jest to składnik wielu suplementów diety wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej, jak spalacze ze stymulantami oraz te bez ich zawartości. CLA występuje nie tylko w suplementacji, ale także w produktach głównie zwierzęcych, jak mleko, przetwory mleczne, mięsie. CLA należy do związków bioaktywnych najlepiej przebadanych.

Niestety zawartość CLA w produktach naturalnych zależna jest od środowiska w jakim dane zwierzę żyje. Im mniejsze gospodarstwo, naturalne środowisko tym zawartość CLA będzie wyższa. CLA suplementy diety zaliczane jest do grupy tłuszczów trans, jednak nie jest to tłuszcz o szkodliwym działaniu jak inne z tej grupy.

Jak działa CLA?

Dzięki regularnej suplementacji CLA przez okres kilku tygodni można uzyskać świetne efekty w redukcji tkanki tłuszczowej. Dodatkowym atutem stosowania CLA jest likwidacja efektu "pomarańczowej skórki" zwanej cellulitem.

CLA "zjednało" sobie sympatię kobiet, zwiększając jędrność ciała, obniżając apetyt oraz usprawnia procesy przemiany materii. Regularne stosowanie wpływa na redukcję tłuszczu, ochronę masy mięśniowej. Warto zwrócić uwagę na co wpływa dokładnie CLA w organizmie:

- blokuje działanie enzymu lipazą lipoproteinową - wspomaga to redukowanie ilości odkładanej tkanki tłuszczowej

- wzrost wydatku energetycznego

- stymulowanie procesu lipolizy

- hamowanie różnicowania i proliferacji preadipocytów

Czy CLA korzystnie wpływa na odporność?

CLA to skuteczny suplement w poprawie odporności. Kwas ten wpływa na syntezę eikozanoidów. Szczególne działanie wykazuje także przy reakcjach alergicznych i zapalnych.

Czy CLA jest skuteczne w spalaniu tkanki tłuszczowej?

CLA suplementy jest skuteczne jako dodatek w suplementacji. Razem z tym produktem warto zażywać dobrej jakości spalacz tłuszczu oraz l-karnitynę. Taka suplementacja poparta odpowiednim odżywianiem oraz treningiem przynosi szybkie rezultaty.

Oczywiście samo CLA może nie wystarczyć w spalaniu tkanki tłuszczowej, ponieważ głównym czynnikiem będzie tutaj deficyt kaloryczny. CLA oczywiście będzie wspierało ten proces i szczególnie wykorzystywanie energii z zapasów.

Dla kogo CLA będzie dobrym wyborem?

CLA będzie bardzo dobrym wyborem dla osób, które szukają suplementu wspomagającego redukcję tkanki tłuszczowej, ale nie chcą korzystać z typowych spalaczy. Wraz z dodatkiem l-karnityny można stworzyć dobry i skuteczny zestaw, który wspomaga spalanie tłuszczu.

CLA wykazuje także wiele właściwości prozdrowotnych jak np. poprawa wrażliwości insulinowej, poprawa metabolizmu lipidów, zwiększenie odporności organizmu, czy regulowaniu poziomu glukozy we krwi.

Jak dawkować CLA?

Zalecana ilość suplementowania CLA wynosi od 500 mg do 6000 mg. Dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej, celu zredukowania poziomu tkanki tłuszczowej zaleca się ponad 3000 mg CLA.

Wykazano, że nie warto suplementować powyżej 6000mg CLA na dobę, ponieważ prawdopodobnie organizm już takiej ilości nie będzie w stanie przyswoić.

Z czym łączyć CLA?

CLA można połączyć z wieloma produktami, które wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. Możemy do nich zaliczyć gotowy spalacz tłuszczu, l-karnitynę, zieloną herbatę, synefrynę i wiele innych.

Oczywiście jeśli kompleksowy spalacz nie zawiera już CLA to także można go bezpiecznie włączyć do suplementacji razem z CLA.