Opinie o Nas

Artykuły eksperckie

Witamina B5: wsparcie cery, o którym nie słyszałaś

Witamina B5: wsparcie cery, o którym nie słyszałaś

Spośród różnych problemów z cerą, trądzik można zaliczyć do tych bardziej uciążliwych. Nic zatem dziwnego, że poszukuje się sposobów na rozwiązanie tego problemu. W zwalczaniu drobnych niedoskonałości cery pomocna może być mało znana, lecz obiecująca suplementacja witaminą B5.
Czytaj dalej
4 zasady budowania masy mięśniowej

4 zasady budowania masy mięśniowej

Budowa masy mięśniowej jest jednym z kluczowych elementów w kontekście poprawy wyników sportowych. Niezależnie czy mówimy o sportach olimpijskich, czy sportach sylwetkowych – mięśnie stanowią ważny element, na którym stale skupiają się sportowcy. Niestety niewłaściwe zaprogramowany trening czy b...
Czytaj dalej
Czy można schudnąć po 50tce?

Czy można schudnąć po 50tce?

Schudnięcie po 50tce uważa się za dokonanie graniczące z cudem. Za winowajcę uznaje się najczęściej obniżone tempo przemiany materii, a także zachodzące zmiany hormonalne. W niniejszym artykule pokażemy jakie są szanse, aby utracić nadprogramowe kilogramy po 50tce. Nie zabraknie praktycznych wska...
Czytaj dalej
Witaminy dla seniora - jakie wybrać?

Witaminy dla seniora - jakie wybrać?

Wśród osób starszych niedobory żywieniowe pojawiają się znacznie częściej, niż w młodszych grupach wiekowych. Procesy starzenia się seniorów zwiększają ryzyko występowania chorób serca, nowotworów, czy chorób neurodegeneracyjnych tj. Alzheimer czy Parkinson. Pogarsza się widzenie, procesy myśleni...
Czytaj dalej
Senność po posiłku – jak ją pokonać?

Senność po posiłku – jak ją pokonać?

Jedzenie z zasady powinno dawać energię do dalszego działania. Niepokój może wzbudzać sytuacja, kiedy po posiłku, zamiast zastrzyku energii, odczuwa się zmęczenie i myśli wyłącznie o pójściu spać. Ospałość po posiłku może wynikać z różnych przyczyn - od istotnych problemów zdrowotnych, po proste...
Czytaj dalej
Suplementy na gojenie się ran

Suplementy na gojenie się ran

Szereg substancji i składników aktywnych dostępnych w żywieniu i suplementach może wpływać na poprawę procesu gojenia się ran. Podczas regeneracji uszkodzonych tkanek niezbędne są składniki nasilające procesy naprawcze, które sprawią, że rana szybciej się zabliźni, a skóra odzyska swoją elastyczn...
Czytaj dalej
Jak zwiększyć libido – dla niej i dla niego

Jak zwiększyć libido – dla niej i dla niego

Nie jest łatwo odnaleźć w Internecie wiarygodne informacje na temat zwiększania libido, zarówno męskiego jak i tym bardziej kobiecego. Co prawda libido przestało być tematem tabu, ale pojawił się nowy problem, mianowicie wszechobecna dezinformacja i natłok niefiltrowanych wiadomości i mitów. W ni...
Czytaj dalej
6 praktycznych porad na skuteczne odchudzanie

6 praktycznych porad na skuteczne odchudzanie

Chcąc osiągnąć sukces w odchudzaniu nie można pominąć kilku niezwykle skutecznych porad, które pozwolą Wam pozbyć się niechcianych kilogramów i tłuszczu. Robisz formę na lato, zmieniasz tryb życia i zaczynasz o siebie dbać? Sprawdź nasze praktyczne porady na skuteczne odchudzanie – nie odkrywają ...
Czytaj dalej
Zestaw suplementów na odporność

Zestaw suplementów na odporność

Jak co roku w okresie zimowym i wczesnowiosennym przybywa nam przeziębień i infekcji. Co możemy zrobić, aby tego uniknąć? A jeśli choroba nas zaskoczy, jak skrócić jej czas i zmniejszyć nasilenie jej objawów? Na Twoją dyspozycję zdrowotną wpływa wiele elementów, a odporność spada często w „okresi...
Czytaj dalej
Suplementy dla szachisty

Suplementy dla szachisty

Gra w szachy jest wymagającą strategiczną grę planszową na świecie. Zawodowi gracze na poziomie światowym mogą rozgrywać nawet 10 – 14 turniejów rocznie! Istotne jest to w kontekście dbałości o skupienie i generalną sprawność mózgu. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów, które wspierają pami...
Czytaj dalej
Jakie suplementy brać po treningu?

Jakie suplementy brać po treningu?

Ciężko trenujesz i zastanawiasz się, które suplementy brać po treningu? Białko, kreatyna, witamina D, a może mieszanka potreningowa, w skład której wchodzą kluczowe składniki poprawiające regenerację? Możliwości jest o wiele więcej, stąd wybraliśmy dla Was najlepsze suplementy i wskazówki przydat...
Czytaj dalej
6 najzdrowszych ziół dla sportowców

6 najzdrowszych ziół dla sportowców

Każdy sportowiec, zanim pomyśli o wynikach sportowych, powinien zadbać przede wszystkim o ogólny stan zdrowia, w tym układ odpornościowy i solidną dawkę substancji antyoksydacyjnych. Zioła posiadają bardzo szerokie spektrum działania, które zapewniają optymalny stan zdrowia i poziom formy fizyczn...
Czytaj dalej