Artykuły eksperckie

Różne oblicza witaminy B12 – właściwości poszczególnych jej form

Witamina B12 to organiczny związek chemiczny, znany również pod nazwą kobalamina z uwagi na fakt, że atom znajdujący się w jego centrum to kobalt. Jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Jej główny magazyn stanowi wątroba - to tutaj znajduje się aż 90% kobalaminy obecnej w organizmie. Czytaj dalej »

Nowy box na Woli !

Marzysz o zbudowaniu fajnej sylwetki, poprawieniu kondycji i zdrowia, pierwszej pompce czy podciągnięciu? A może po prostu znudziła Ci się siłownia, fitness club czy bieganie? Chcesz zacząć ćwiczyć z tak samo jak Ty pozytywnie zakręconymi ludźmi? Czytaj dalej »

18 lat Strefy Mocy

Strefowicze! W tym roku Strefa Mocy obchodzi 18 urodziny. 18 lat nieustannego rozwoju, dziesiątki tysięcy zadowolonych klientów, setki zjedzonych batonów, słowem: zleciało nie wiemy kiedy. Czytaj dalej »

O oleju kokosowym słów kilka

Olej kokosowy stosowany jest w medycynie naturalnej w przypadku wielu różnych schorzeń. W związku ze sporą zawartością kwasu laurynowego 
w oleju kokosowym, mamy pewność, że olej ten doskonale wpływa na wzmocnienie naturalnej odporności organizmu. Czytaj dalej »

Częstotliwość posiłków, czy ma znaczenie ?

Wiemy, i to są fakty, że liczba posiłków w ciągu dnia, czy też regularność jedzenia, nie ma wpływu na szybkość naszej przemiany materii. 

Czytaj dalej »

Chroń wzrok !

Wśród dostępnych na rynku suplementów diety możemy znaleźć bardzo duży wybór preparatów na oczy. Dzisiaj opiszę 3 z nich, nad którymi warto się zatrzymać i dowiedzieć czegoś więcej o ich właściwościach i zastosowaniu w pielęgnacji i ochronie narządu wzroku. Czytaj dalej »

Jak sobie radzić z odwodnieniem?

Właściwy poziom nawodnienia organizmu ma istotny wpływ nie tylko na wydolność w czasie trwania wysiłku fizycznego, ale stanowi warunek konieczny do prawidłowego przebiegu wielu procesów, jakie zachodzą w naszym ciele. Czytaj dalej »

Olej MCT - czym są tłuszcze średniołańcuchowe ?

Jeszcze nie tak dawno temat tłuszczów w ujęciu dietetycznym był unikany jak ogień. Przypisywano im szereg negatywnych cech wpływających na pogorszenie ogólnego stanu zdrowia. Jednak od pewnego czasu nawet „mainstreamowa” dietetyka otwiera się na wykorzystanie zdrowych tłuszczów. Czytaj dalej »

Fizjokonkret - eksperci od fizjoterapii

Fizjoterapia to nie tylko praca z ciałem. To praca z człowiekiem, dzięki właśnie takiej pracy obydwoje znaleźliśmy wspólny język zawodowy podczas jednego ze szkoleń.  Obydwoje pracowalismy w tym czasie w różnych miejscach, jednak powstał pomysł na stworzenie wspólnego gabinetu. Czytaj dalej »

Spirulina, chlorella - suplementacja

Algi, do których należą spirulina oraz chlorella, to proste organizmy roślinne zawierające chlorofil. Stanowią cenny składnik w codziennej diecie, znany i stosowany szczególnie w krajach azjatyckich. Zawierają one wiele cennych aktywnych substancji, które są niezbędne do wzrostu i regeneracji komórek organizmu. Czytaj dalej »