Menu
- Top Produkty
-
Suplementy
- Suplementy
- Odżywki Białkowe
- Odżywki węglowodanowo-białkowe
- Aminokwasy
- Przed treningiem
- Kreatyna
- Redukcja tłuszczu
- Kontrola cukru
- Ochrona Stawów
- Jakość snu
- Mózg i pamięć
- Układ hormonalny
- Węglowodany
- Witaminy
- Minerały
- Adaptogeny
- Superfoods
- Elektrolity
- Zdrowie i uroda
- Ekstrakty i olejki roślinne
- Top Produkty
- Produkt
-
Żywność
- Żywność
- Batony i ciastka proteinowe
- Batony energetyczne
- Napoje zero kalorii
- Żywność wysokobiałkowa
- Napoje
- Bolero
- Masła orzechowe
- Kremy proteinowe
- Kremy orzechowe
- Kawy i dodatki
- Spraye do smażenia i inne
- Olej MCT
- Oleje kokosowe
- Aromaty
- Sosy i syropy zero kalorii
- Zamienniki posiłków
- Naleśniki białkowe
- Owoce w żelu
- Suszona wołowina
- Zamienniki cukru
- Mąki
- Białka jaj w płynie
- Czekolady dietetyczne
- Błonnik
- Yerba Mate
- Zdrowe tłuszcze
- Ser z niską zawartością tłuszczu
- Dżemy
- Orzechy i suszone owoce
- Posypki
- Energetyki
- Akcesoria
- Nowości
- Wyprzedaż
- PROMOCJE
- Producenci
- Blog
- Kontakt
- Kalkulator kalorii
- Strona główna
- Suplementy
- Zdrowie i uroda
- Skóra, włosy, paznokcie
Skóra, włosy, paznokcie
Co ma wpływ na stan skóry, włosów i paznokci?
Na zły stan i wygląd skóry, włosów i paznokci może mieć wpływ wiele rzeczy - obciążające je czynniki zewnętrzne, stres, uboga w mikroelementy dieta, brak równowagi hormonalnej czy używki. To czynniki, na które każdy z nas ma wpływ. Poza nimi ich zły stan może zwiastować choroby, z tego względu należy zwracać na niego uwagę. Niedobory żywieniowe są bardzo częstą przyczyną złej kondycji skóry, włosów i paznokci. Z tego względu należy w pierwszej kolejności wyeliminować obciążające je czynniki zewnętrzne, takie jak częste prostowanie czy suszenie włosów, a w drugiej kolejności skupić się na zniwelowaniu możliwie obecnych niedoborów witaminowo-mineralnych oraz dostarczeniu substancji potrzebnych do odbudowy zniszczonych tkanek.
Dlaczego zdrowie skóry, włosów i paznokci jest ważne?
Oprócz wartości estetycznej zdrowa skóra jest świetną barierą pomagającą zachować równowagę pomiędzy tym co na zewnątrz, a wewnątrz ciała. Pomaga chronić organizm przed patogenami, chroni ciało przed wysokimi lub niskimi temperaturami oraz promieniowaniem. Stan paznokci również jest ważny - chronią one nasze palce przed działaniem szkodliwych czynników mechanicznych. Włosy pomagają w termoregulacji skóry głowy i chronią przed słońcem. Dodając do tego walor czysto estetyczny otrzymujemy komplet powodów, dla których warto dbać o stan i zdrowie skóry, włosów i paznokci.
Jak zadbać o włosy, skórę i paznokcie?
Troskę o dobry stan skóry, włosów i paznokci powinniśmy zacząć od ograniczenia czynników zewnętrznych, które mogą wywierać szkodliwy wpływ na ich stan - zbyt wysokiej temperatury czy kontaktu z detergentami. Następne warto skupić się na uzupełnieniu niedoborów witaminowo-mineralnych, w szczególności takimi witaminami jak niacyna (witamina B3), kwas pantotenowy (witamina B5) czy biotyna (witamina B7). Oczywiście niedobór każdej z witamin może mieć negatywne skutki w postaci złego stanu skóry, włosów i paznokci, jednak te trzy są szczególnie ważne. Warto również zadbać o odpowiednią podaż kwasów tłuszczowych omega-3 oraz omega-6.
Jakie suplementy stosować, aby zadbać o skórę, włosy i paznokcie?
Oprócz uzupełnienia niedoborów warto zadbać o skórę poprzez podawanie innych suplementów, które są w stanie poprawić jej stan. Jest to na przykład koenzym Q10, który podawany w odpowiedniej dawce stymuluje procesy regeneracyjne organizmu, odbudowę komórek oraz dzięki działaniu przeciwutleniającemu opóźnia procesy starzenia poprzez wychwyt wolnych rodników.
Innym świetnym pomysłem jest podawanie hydrolizowanego kolagenu - wpływa on korzystnie na stan skóry, która staje się bardziej elastyczna, gładsza i lepiej nawilżona.
Razem z kolagenem warto rozważyć suplementację kwasem hialuronowym, wspomaga on dodatkowo nawilżenie skóry poprzez regulację zatrzymywania wody w komórkach.
Biotyna wykazuje działanie przeciwzapalne, wspiera skórę w walce z wypryskami, poprawia ukrwienie skóry oraz ją nawilża. Jest również niezbędna w produkcji keratyny, z której po części składają się włosy i paznokcie. Z tego względu suplementacja biotyną wykazuje również pozytywny efekt w kwestii poprawy stanu paznokci.
Jak działają suplementy na skórę, włosy i paznokcie?
Suplementy, które spożywamy w celu poprawy kondycji i wyglądu skóry, włosów i paznokci działają od wewnątrz - wspierają procesy regeneracyjne zachodzące w organizmie poprzez dostarczanie substancji niezbędnych do odbudowy tkanek. Dzięki temu są w stanie osiągnąć więcej niż kosmetyki, które działają tylko powierzchownie. Niektóre z suplementów, jak kolagen, krzemiany czy keratyna stanowią budulec, z którego można daną tkankę utworzyć, inne zaś są niezbędne do optymalizacji procesów zachodzących podczas jej regeneracji.
Czy suplementy na skórę, włosy i paznokcie są bezpieczne?
Tak, suplementy na skórę, włosy i paznokcie to w większości witaminy, minerały oraz składniki pochodzenia naturalnego. Oczywiście istnieje na nie określone zapotrzebowanie, nie powinno się przyjmować ich losowo, a dostarczać odpowiednie ilości, wyznaczone na podstawie indywidualnych potrzeb. Są bezpieczne w użytkowaniu, a najważniejsze w ich przyjmowaniu jest upewnienie się co do jakości oferowanej przez producenta, aby wybrać produkt, w którym stężenia i skład będą dobrane tak, aby dać największe korzyści.
Jest 59 produktów.
Pokazano 1-20 z 59 pozycji
Aktywne filtry
Biuro obsługi klienta
Potrzebujesz fachowej porady lub informacji na temat Twojego zamówienia?