Co wchodzi w skład pozostałych adaptogenów?

W skład kategorii pozostałe adaptogeny wchodzą takie rośliny jak Schizandra czy żeń-szenie Panax (Azjatycki), Korean (Koreański), Amerykański. Są one zaliczane do grupy adaptogenów, czyli posiadają właściwości zwiększające odporność na stres dzięki czemu wspierają prawidłowe funkcjonowanie pod naporem stresu. Aby należeć do grupy adaptogenów należy spełniać kilka warunków tj. związek musi mieć naturalne pochodzenie, być przede wszystkim bezpieczny, wpływać na funkcje psychiczne, mieć niespecyficzne działanie, a także musi wpływać normalizująco na organizm. 

Co to jest i jak działa Schisandra?

Schisandra chinensis, czyli Cytryniec chiński należący do roślin z rodziny cytryńcowatych. Występuje on powszechnie na terenach Chin, można także spotkać go w poszczególnych obszarach Rosji. Jest ona popularnie wykorzystywana w naturalnej medycynie chińskiej od wielu lat.

 
Schisandra przede wszystkim jest bogata w fitoestrogeny, lignany, olejki eteryczne czy kwasy dikarboksylowe, w zależności jeszcze od części rośliny. Cytryniec również zaliczany jest do grupy adaptogenów, ponieważ wykazuje właściwości zwiększające odporność na stres. Dzięki temu będziemy mogli lepiej oraz sprawniej funkcjonować pod naporem stresu. Wpływa ona ochronnie na wątrobę, wspierając optymalizację enzymów wątrobowych, a także nasila wytwarzanie glutationu, który jest silnym antyoksydantem i usuwa szkodliwe związki przemiany materii.  Ponadto Schisandra także jest wykorzystywana jako roślina wykazująca działanie uspokajające, zmniejszając nadmierną pobudliwość czy drażliwość. 

Co to jest i jak działa żeń-szeń?

Możemy wyróżnić kilka rodzajów żeń-szenia np. koreański, syberyjski, amerykański. Żeń-szeń wpływa wielokierunkowo na organizm człowieka m.in. wzmacnia odporność, działa adaptogennie, zwiększa libido i poziom testosteronu, a także witalność.

Żeń- szeń wpływa na aktywację limfocytów, są to komórki odpornościowe i pełnią one ważne funkcje m.in. w nieswoistej reakcji odpornościowej. Suplementacja żeń-szeniem wpływa na podniesienie poziomu energii czy witalności w ciągu dnia. Dzięki temu będziemy bardziej zmotywowani i bardziej efektywni w tym czym się zajmujemy. Ponadto wpływa on pozytywnie na zwiększenie potencji zarówno u kobiet jak i mężczyzn. Dodatkowo u mężczyzn zwiększa ruchliwość plemników, co pozytywnie wpływa na płodność. Owe żeń-szenie są także uważane za adaptogeny. Pomagają one w adaptacji do nowych, trudnych warunków środowiskowych. Dzięki temu będziemy bardziej odporni na stres i będziemy lepiej radzić sobie w sytuacjach wywołujących u nas stres.  

Dla kogo polecane są adaptogeny?

Adaptogeny, które zostały wymienione w tej grupie są polecane przede wszystkim osobom silnie narażonym na stres, które borykają się z jego konsekwencjami i chcą zarazem wesprzeć działanie przeciwstresowe. Ponadto owe adaptogeny polecane są także osobom, które chcą poprawić swoje funkcje poznawcze, zdolności do nauki czy pamięć i koncentrację. Adaptogeny wpłyną również pozytywnie na poziom energii w ciągu dnia, samopoczucie oraz uczucie spokoju. Dlatego też, jeśli brakuje Ci energii, witalności w ciągu dnia to wymienione suplementy wspomogą zwiększenie energii w ciągu dnia. 

Z czym można łączyć adaptogeny?

By poprawić zdolność poznawcze można zastosować m.in. Soplówkę jeżowatą, cholinę np. w postaci Alpha GPC czy hupercynę A. Wspomogą one zwiększenie funkcji kognitywnych, zdolność do przetwarzania informacji.