Brak pomysłu na śniadanie lub kolację? Świetnie sprawdzi się tutaj nasza propozycja na pancakes jako podstawę. Dobranie dodatków pozostawiamy Wam w ramach własnych preferencji smakowych.

Fit przepis na pancakes – kalorie


239kcal B: 13g T: 7g W: 31,5g (bez dodatków)

Fit przepis na pancakes – składniki

  • jajko

  • kefir 60g

  • mąka 40g

  • czubata łyżeczka proszku do pieczenia

Fit przepis na pancakes – przygotowanie

  1. łączymy jajko, słodzidło i kefir

  2. dodajemy proszek do pieczenia i mąkę, mieszamy

  3. smażymy na dobrze rozgrzanej patelni (po wylaniu masy zmniejszamy ogień i dobrze jest smażyć pod przykryciem) + przewracamy je po pojawieniu się pęcherzyków od góry

Pancakes w wersji fit – pyszne śniadanie/deser/kolacja

Tutaj z dodatków owoce, herbatniki, jogurt nat. I polewa z kakao (5g kakao + 15ml wrzątku + słodzidło)

Oto prosty przepis na łatwe w przyrządzeniu fit pankaces. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego! 

Przepis i zdjęcie autorstwa Weroniki Śliwańskiej