Kategorie

Twój cel

Redukcja wagi

Masa mięśniowa

Wytrzymałość

Zdrowie

Siła

Pamięć i koncentracja

Dobry sen

Kulturystyka

Crossfit

Bieganie

Gry zespołowe

Kolarstwo

Sporty walki

Fitness

Kategoria produktów

PRZEDTRENINGÓWKI

ODŻYWKI BIAŁKOWE

AMINOKWASY BCAA

SPALACZ TŁUSZCZU

WITAMINY

KREATYNA

Filtry

Kategorie produktowe

Producent

Cena

0 zł - 55 zł

Obniżka ceny

Wyprzedaż

Tak
(38)

Forma

Smak

Kraj pochodzenia

Odżywianie

Dieta nie musi wiązać się z głodówką i dziesiątkami wyrzeczeń. Pokazujemy jak i dlaczego zbilansowana dieta i racjonalne odżywianie jest tak ważne. Pod lupę bierzemy zawodowych sportowców, zawodników sportów sylwetkowych ale również wszystkie osoby, które chcą zadbać o odpowiednią dietę - po prostu, dla siebie. Piszemy o diecie - DOSŁOWNIE DLA KAŻDEGO!

Kolory warzyw i owoców a wartości odżywcze

Antocyjany występują w wielu produktach jako substancje prozdrowotne. Naturalnie są to barwniki pochodzące z roślin, które wpływają pozytywnie na szeroko pojęte zdrowie i jak się okazuje, na formę sportową i regenerację.

Czytaj dalej

24 maj, 2022

Dieta wysokotłuszczowa – czy jest odpowiednia dla sportowca?

Wydawać by się mogło, że na temat diety wysokotłuszczowej powiedziano i napisano już wszystko. Tematyka diety tłuszczowej wciąż przewija się w kontekście jej wpływu na wydolność fizyczną czy proces redukcji tkanki tłuszczowej. Czy rzeczywiście dieta wysokotłuszczowa jest stosowana w praktyce sportowej, a sami sportowcy dzięki niej poprawiają wyniki sport...

Czytaj dalej

9 kwiecień, 2022

Przyprawy a metabolizm

Od wieków stosowanie przypraw związane jest z poprawą walorów smakowych wielu potraw. W kontekście poprawy zdrowia i metabolizmu, w przyprawach upatruje się wciąż wielu korzyści nie tylko zdrowotnych, ale również tych związanych z redukcją tkanki tłuszczowej.

Czytaj dalej

29 marzec, 2022

Wkaźnik nawodnienia napojami (WNN) - co nawadnia najlepiej?

Wskaźnik nawodnienia napojami (WNN) określa zmiany w ilości wydalanego moczu w ciągu 2 godzin po spożyciu badanego płynu w stosunku do ilości moczu wydalonego po spożyciu 1 L płynu referencyjnego (wody). (10) Wskaźnik daje możliwość prognozowania, w jaki sposób poszczególne płyny wpływają na stan nawodnienia organizmu. W tym wypadku znając WNN jesteśmy w ...

Czytaj dalej

23 marzec, 2022

Napoje gazowane a trening – od teorii do praktyki

Czy gazowane napoje wpływają na tempo opróżniania żołądka, czyli na to jak szybko spożyty napój trafia do jelit? W badaniu z początku lat 50 wykazano, że dodatek gazu w napojach może zwiększać tempo opróżniania żołądka w wyniku wzrostu ciśnienia wewnątrz żołądka spowodowanego uwalnianiem dwutlenku węgla. Jednak publikacja ta wraz z upływem lat straciła n...

Czytaj dalej

23 marzec, 2022

Czym jest elastyczność metaboliczna?

Często w kontekście zmiany intensywności ćwiczeń oraz różnych intensywności podczas zawodów sportowych mówi się o zapotrzebowaniu na makroskładniki, jako na konkretne źródła paliwa, np. węglowodany czy tłuszcze. Jest to temat o tyle ważny, że pozwala wyjaśnić rzeczywiście lepsze zrozumienie i samych ćwiczeń i roli diety sportowca. Elastyczność metaboliczn...

Czytaj dalej

23 marzec, 2022

Co jeść podczas maratonu?

Bieg maratoński to wysiłek, do którego bez wątpienia należy się odpowiednio przygotować. Nie chodzi tutaj tylko o odpowiednie przygotowanie fizyczne, ale również odpowiednie żywienie. Z roku na rok osób przybywa osób chcących zmierzyć się z maratonem, ale nie każdy zdaje sobie sprawę, że żywienie na trasie maratonu to nie wszystko. Długi czas trwania wys...

Czytaj dalej

16 marzec, 2022

Przekąski do szkoły dla aktywnego dziecka

Przekąski do szkoły dla dzieci aktywnych fizycznie wymagają nie tylko analizy pod kątem sprostania wymogom energetycznym i jakości (dzieci mają zwiększone zapotrzebowanie na energię, ilość witamin, składników mineralnych i substancji bioaktywnych – prozdrowotnych), ale również odpowiedniej ilości białka, wapnia czy żelaza. Dochodzi do tego także element ...

Czytaj dalej

16 marzec, 2022

Co jeść podczas górskich wędrówek?

Wysiłek jakim jest wędrówka górska bez wątpienia dla wielu z nas jest i przyjemnością, i wyzwaniem. Wyzwaniem nie tylko związanym z trudami fizycznymi, walką ze zmęczeniem, ale także wyzwaniem organizacyjnym związanym np. z logistyką i planowaniem żywienia czy nawadniania. Chcąc zaplanować górską wędrówkę, zastanawiamy się co zjeść przed, ale przede wszys...

Czytaj dalej

9 marzec, 2022

Dieta w triathlonie – 7 najważniejszych wskazówek

Triathlon jako dyscyplina olimpijska wprowadzona do Letnich Igrzysk Olimpijskich w 2000 w Sydney każdego roku zdobywa coraz większą rzeszę odbiorców. Bez wątpienia żywienie w triathlonie jest elementem bardzo ważnym, często nazywanym nawet 4-tą dyscypliną. Aby osiągać dobre wyniki w treningu dyscyplin wytrzymałościowych należy posiadać wiedzę na temat ży...

Czytaj dalej

1 marzec, 2022

Jaka dieta jest najlepsza na brzuch?

Wbrew obiegowym opiniom, aby mieć wyrzeźbiony brzuch nie należy tylko ćwiczyć brzuszków, robić ich setki. Kluczowym elementem jest tutaj… odpowiedni sposób żywienia! Wszystko zaczyna się na starcie, czyli w kuchni. Często wspomina się właśnie o tym, że „mięśnie brzucha robi się w kuchni”. To właśnie poszczególne elementy zdrowej diety wpływają na to, czy ...

Czytaj dalej

24 luty, 2022

Czy czekolada jest zdrowa?

Czekolada – czy to tylko tłuszcz i cukier? Nie do końca! Od wieków czekolada, poza świetnym smakiem, słynęła z wyjątkowych właściwości zdrowotnych. Po pewnym czasie w nauce skupiano się na jej zawartości tłuszczu i wiązano to z występowaniem próchnicy, trądziku, chorób sercowo-naczyniowych, nadciśnienia czy nawet cukrzycy. Wraz z postępem badań naukowych...

Czytaj dalej

23 luty, 2022

« Poprzedni
1
2
3
...
21
Następny »

+48 500 367 700

Akcesoria

Kategorie

Twój cel

Redukcja wagi

Masa mięśniowa

Wytrzymałość

Zdrowie

Siła

Pamięć i koncentracja

Dobry sen

Kulturystyka

Crossfit

Bieganie

Gry zespołowe

Kolarstwo

Sporty walki

Fitness

Kategoria produktów

PRZEDTRENINGÓWKI

ODŻYWKI BIAŁKOWE

AMINOKWASY BCAA

SPALACZ TŁUSZCZU

WITAMINY

KREATYNA

Kolory warzyw i owoców a wartości odżywcze

Białko a nowotwory

Bezpieczne suplementy dla sportowców

Czym jest Creapure?

Jakie białko wybrać? Porównanie odżywek białkowych – cz. 2

Biuro obsługi klienta