Twój cel

Redukcja wagi

Masa mięśniowa

Wytrzymałość

Zdrowie

Siła

Pamięć i koncentracja

Dobry sen

Kulturystyka

Crossfit

Bieganie

Gry zespołowe

Kolarstwo

Sporty walki

Fitness

Kategoria produktów

PRZEDTRENINGÓWKI

ODŻYWKI BIAŁKOWE

AMINOKWASY BCAA

SPALACZ TŁUSZCZU

WITAMINY

KREATYNA

Filtry

Kategorie produktowe

Producent

Cena

0 zł - 1200 zł

Obniżka ceny

Tak
(1)

Wyprzedaż

Tak
(47)

Forma

Smak

Kraj pochodzenia

Blog

Z naszego bloga

Odwiedź Blog

Odżywianie

Dieta nie musi wiązać się z głodówką i dziesiątkami wyrzeczeń. Pokazujemy jak i dlaczego zbilansowana dieta i racjonalne odżywianie jest tak ważne. Pod lupę bierzemy zawodowych sportowców, zawodników sportów sylwetkowych ale również wszystkie osoby, które chcą zadbać o odpowiednią dietę - po prostu, dla siebie. Piszemy o diecie - DOSŁOWNIE DLA KAŻDEGO!

Nowe informacje dotyczące interakcji metabolizmu węglowodanów i tłuszczów podczas ćwiczeń

Jak pewnie doskonale zdajecie sobie sprawę, tłuszcz oraz węglowodany to paliwo dla naszej tkanki mięśniowej, zwłaszcza podczas wysiłku aerobowego. Wzajemna interakcja między utlenianiem związków węgla i kwasami tłuszczowymi zależy od wielu czynników, a zwłaszcza wewnątrz- tudzież zewnątrzkomórkowego środowiska metabolicznego. Na to otoczenie wpływa: dostę...

Czytaj dalej

11 lipiec, 2020

Dlaczego warto pić kawę?

Poranna kawa jest rytuałem większości z nas i należy do najchętniej pijanych przez nas napojów. Magiczna moc kawy tkwi przede wszystkim w jej aromacie. Kawa ceniona jest również ze względu na pobudzające działanie, jednak oprócz kofeiny zawiera szereg substancji mogących pozytywnie wpływać na organizm ludzki. Dowiedz się jakie korzyści niesie za sobą kons...

Czytaj dalej

9 lipiec, 2020

Jak zadbać o nawodnienie?

Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, iż odpowiedni poziom nawodnienia organizmu jest kluczowym czynnikiem do jego prawidłowego funkcjonowania. Niewielu z nas jednak, robi coś więcej niż spożywanie wody. U osób trenujących wzmożona perspiracja oraz oddawanie ciepła sprawia, że tracimy coś więcej aniżeli wodę. Właściwy dobór minerałów i subs...

Czytaj dalej

27 czerwiec, 2020

Czy sól jest zdrowa?

Bardzo często w gazetach, radio czy telewizji docierają do nas informacje o szkodliwym działaniu soli. Jeszcze do niedawna nawet lekarze uważali ją za samo zło. Dzisiaj te poglądy się zmieniają, jednak to nadal jest chwytliwy temat dla mass mediów. Więc jak to jest? Jak działa sól i czy rzeczywiście powinniśmy ograniczać jej spożycie? Czy sól jest zdrowa?

Czytaj dalej

27 czerwiec, 2020

Trawienie i wchłanianie tłuszczów - najczęściej występujące problemy

Tłuszcze są bardzo ważnym składnikiem pokarmowym - ich ilość powinna oscylować (w zależności od diety) w granicach 15 do 150 gramów na dobę. Głównie przyswajamy i potrzebujemy tłuszczy obojętnych - triglicerydów, niewielkiej ilości fosfolipidów, cholesterolu oraz jego estrów. W odpowiedniej diecie powinny dominować oleje roślinne.

Czytaj dalej

18 czerwiec, 2020

Niedożywienie organizmu - ekstremalne głodówki

Wiele osób mylnie interpretuje pojęcie “dieta”, stąd też mogą pojawić się błędy żywieniowe. Każdy z nas również ma przed oczyma bardzo szczupłe modelki z lat 90 i 00, kiedy poddawane były maksymalnym, wręcz makabrycznym zabiegom dietetycznym i głodówce. Wiedza na ten temat zmieniła się drastycznie i na szczęście takie metody nie są już praktykowane masowo...

Czytaj dalej

9 czerwiec, 2020

Czy śniadanie to najważniejszy posiłek dnia?

W obiegowej dietetyce upowszechniło się przekonanie które mówi, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, dlatego powinno dawać nam zastrzyk energii na cały dzień - na tej podstawie można wywnioskować, że inne posiłki takie jak obiad czy kolacja nie są aż tak ważne, tego typu podejście wychodzi na przeciw logice. Zdrowe odżywianie wykracza dale...

Czytaj dalej

28 maj, 2020

Czy ilość posiłków w diecie ma znaczenie?

Czy ilość posiłków w ciągu dnia ma znaczenie? Oczywiście, że ma! Która opcja jest najlepsza? 3 większe posiłki, a może 5 mniejszych porcji? Która opcja będzie najlepsza i jak dostosować to dla siebie, wyjaśnimy w dzisiejszym artykule.

Czytaj dalej

21 maj, 2020

Zachcianki na niezdrowe jedzenie, jakie sygnały wysyła Twój organizm?

Kto z nas ich nie ma? Zachciewajki, ciągutki i chętki. Dni, w których chodzi za nami tort czekoladowy. Znacie tajemniczą historię słonych paluszków? Bierzesz jednego i nagle ginie cała paczka ? Ja znam doskonale :) Znam też rówieśników, którzy dawno temu lubili sobie gryźć ścianę i teraz ochoczo wspominają to jako ciekawostkę z dzieciństwa :) To wsz...

Czytaj dalej

19 maj, 2020

Redukcja tkanki tłuszczowej a odchudzanie - różnice

Dla wielu osób redukcja tkanki tłuszczowej i odchudzanie to jedno i to samo. Prawdą jednak jest, że to dwa osobne procesy, ale który jest dla nas korzystniejszy, który poprawi naszą sylwetkę i będzie skuteczniejszy? Zapraszamy do lektury!

Czytaj dalej

29 kwiecień, 2020

Nie bój się cukrów prostych!

Przechodzę na dietę! Co najpierw? Wyrzucam z diety wszystkie cukry proste! Od nich się tyje! Hola, hola - zwolnijmy. Wcale tak nie jest. Zacznijmy od początku.

Czytaj dalej

16 kwiecień, 2020

Węglowodany na noc - dla kogo?

Czy możemy jeść węglowodany na noc? Kto powinien ich unikać, a kto powinien jeść je przed snem? Sprawdzamy!

Czytaj dalej

16 kwiecień, 2020

« Poprzedni
1
2
3
Następny »

+48 500 367 700

Akcesoria

Twój cel

Redukcja wagi

Masa mięśniowa

Wytrzymałość

Zdrowie

Siła

Pamięć i koncentracja

Dobry sen

Kulturystyka

Crossfit

Bieganie

Gry zespołowe

Kolarstwo

Sporty walki

Fitness

Kategoria produktów

PRZEDTRENINGÓWKI

ODŻYWKI BIAŁKOWE

AMINOKWASY BCAA

SPALACZ TŁUSZCZU

WITAMINY

KREATYNA

Nowe informacje dotyczące interakcji metabolizmu węglowodanów i tłuszczów podczas ćwiczeń

Dlaczego warto pić kawę?

Aktywny tryb życia - jakie są jego korzyści?

Biuro obsługi klienta