Opinie o Nas
Blog header image

News

Cała prawda o wzdętym brzuchu – co robić krok po kroku?

Cała prawda o wzdętym brzuchu – co robić krok p...

Coraz częściej można spotkać osoby narzekające na chroniczne bóle brzucha z uczuciem wzdęć. Okazuje się, że problem ten ma nawet 25% osób, ale uczucie to jest sporadyczne i lekkie. Jednak 75% osób twierdzi, że objawy te są najczęściej umiarkowane, a w 10% ciężkie i występują regularnie. Za jedną ...
Czytaj dalej
5 porad jak obniżyć cukier we krwi

5 porad jak obniżyć cukier we krwi

Jeśli borykasz się z wysokim poziomem cukru we krwi, oprócz konsultacji ze specjalistą i leczenia farmakologicznego, kluczowe może być wprowadzenie zmian w stylu życia. Nawet małe zmiany w diecie, aktywności fizycznej, czy zarządzaniu stresem, mogą doprowadzić do obniżenia stężenia glukozy we krwi.
Czytaj dalej
Rodzaje cukru – wady i zalety

Rodzaje cukru – wady i zalety

Bezsprzecznie wysokie spożycie cukru może wpływać negatywnie na szeroko pojęte zdrowie. Szczególnie nadwaga i otyłość to konsekwencje zbyt dużej ilości kalorii, w tym spożywanego w diecie cukru. Oczywiście istnieje o wiele więcej negatywnych, zdrowotnych konsekwencji nadmiaru cukru w diecie. Jaki...
Czytaj dalej
Co jeść podczas menstruacji?

Co jeść podczas menstruacji?

Menstruacja to jeden z tych okresów w życiu każdej kobiety, który niesie ze sobą pewne wynikające z fizjologii – zachowania i objawy. Czasami ciężko jest je powstrzymać i nie mowa tu tylko o emocjach, a szeregu innych objawów. Czy podczas menstruacji kobiety powinny zwracać szczególną uwagę na to...
Czytaj dalej
5 najczęstszych niedoborów w diecie

5 najczęstszych niedoborów w diecie

Jakie są najczęstsze niedobory w diecie? Okazuje się że poza wymienioną przez nas liczbą 5 niedoborów może ich być więcej! To, o czym się zapomina to powody skąd biorą się najczęstsze niedobory w diecie. Są one przyczyną nie tylko nieprawidłowych nawyków żywieniowych, ale również wynikiem restryk...
Czytaj dalej
Borelioza – fakty i mity

Borelioza – fakty i mity

Temat boreliozy stale budzi wiele kontrowersji. Jak się okazuje powszechna obawa przed boreliozą nie jest zawsze uzasadniona. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak rzeczywiście interpretować diagnostykę w kierunku boreliozy (robi to na własną rękę). Co wpływa na to, że możemy czuć się źle...
Czytaj dalej
Senność po posiłku – jak ją pokonać?

Senność po posiłku – jak ją pokonać?

Jedzenie z zasady powinno dawać energię do dalszego działania. Niepokój może wzbudzać sytuacja, kiedy po posiłku, zamiast zastrzyku energii, odczuwa się zmęczenie i myśli wyłącznie o pójściu spać. Ospałość po posiłku może wynikać z różnych przyczyn - od istotnych problemów zdrowotnych, po proste...
Czytaj dalej
Zdrowe włosy – top 10 wskazówek dietetyków

Zdrowe włosy – top 10 wskazówek dietetyków

Długość włosów, ich połysk, blask, i ogólny zdrowy wygląd (mniejsza łamliwość, silniejsza struktura) zależy m.in. od naszych genów, tego w jaki sposób o nie dbamy, jak się odżywiamy i tego jakich kosmetyków używamy. Sprawdźcie nasze top 10 wskazówek na zdrowe włosy - w jaki sposób możemy zadbać o...
Czytaj dalej
Przegląd słodzików – poradnik

Przegląd słodzików – poradnik

Słodziki służą jako alternatywa dla cukru i innych słodzideł. Produkty nimi dosładzane reklamowane są często jako zdrowsze i oznaczane są często jako „fit” czy „light”. W rzeczywistości umiejętne stosowanie substancji słodzących (w tym wypadku słodzików) może być pomocne w utrzymaniu zdrowej, sz...
Czytaj dalej
Jak dbać o serce? Top 5 wskazówek

Jak dbać o serce? Top 5 wskazówek

Każdy z nas chciałby utrzymać swoje serce w zdrowiu na długie lata. W codziennym życiu jesteśmy narażeni na wiele czynników wyniszczających (choroby cywilizacyjne, stan środowiska, poziom modyfikacji spożywanej żywności). Istnieje kilka sposób, a w zasadzie kilka dobrych praktyk, aby utrzymać swo...
Czytaj dalej
Armand Duplantis – cudowne dziecko tyczki

Armand Duplantis – cudowne dziecko tyczki

Armand Duplantis to fenomen na światową skalę. Po latach panowania Króla Sprintu i lekkiej atletyki, kibice wspominający wybitnego Usaina Bolta doczekali się jego następcy. Może w innej dyscyplinie, ale jakże efektywnie skacze on on tyczce bijąc kolejne rekordy. Czyni tę konkurencję równie widowi...
Czytaj dalej
Regeneracja wątroby

Regeneracja wątroby

Wątroba jest bardzo ważnym narządem ludzkiego organizmu. Wątroba jest odpowiedzialna za proces neutralizowania i usuwania toksyn z organizmu. Wiele osób zastanawia się, czy możliwe jest szybkie oczyszczanie wątroby, a właściwie to określając – jej regeneracja i detoksykacja. Co zatem robić, aby w...
Czytaj dalej