Opinie o Nas
Blog header image

Suplementacja

Czy jest coś ważniejszego od suplementacji? Owszem - POPRAWNIE dopasowana suplementacja. Z naszych artykułów dowiecie się co, jak i z czym - bez ściemy, piszą dla Was nasi najlepsi specjaliści.

3 min
Suplementy - Brać rano czy wieczorem?

Suplementy - Brać rano czy wieczorem?

Czas przyjmowania suplementów diety może znacząco wpłynąć na ich skuteczność i wchłanianie. Suplementy energetyzujące, takie jak witaminy B i C oraz kofeina, najlepiej przyjmować rano, aby wspierać aktywność w ciągu dnia. Z kolei suplementy wspomagające relaksację i sen, takie jak magnez, melaton...
Czytaj dalej
3 min
Odporność na wakacjach - Suplementy

Odporność na wakacjach - Suplementy

Wakacje to czas relaksu i odprężenia, jednak zmiany klimatu, nowa dieta oraz stres związany z podróżą mogą wpłynąć na nasz układ odpornościowy. Aby cieszyć się zdrowiem i pełnią sił podczas wakacji, warto zwrócić uwagę na odpowiednią suplementację. W tym artykule przedstawimy najważniejsze suplem...
Czytaj dalej
3 min
NAC - Suplement diety, jak działa?

NAC - Suplement diety, jak działa?

N-acetylocysteina (NAC) to suplement diety, który zdobywa coraz większą popularność dzięki swoim licznym korzyściom zdrowotnym. Jako pochodna aminokwasu cysteiny, NAC jest znany ze swoich silnych właściwości antyoksydacyjnych i detoksykacyjnych. W tym artykule omówimy, czym jest NAC, jak działa o...
Czytaj dalej
4 min
Kwas foliowy - kiedy suplementować?

Kwas foliowy - kiedy suplementować?

Kwas foliowy to inaczej witamina B9, która jest rozpuszczalna w wodzie. Jest to forma syntetyczna, stosowana w suplementach diety i wzbogacanej żywności, podczas gdy naturalnie występującą formą witaminy B9 są foliany. Kwas foliowy odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych w organizm...
Czytaj dalej
3 min
Jak dbać o włosy, skórę i paznokcie?

Jak dbać o włosy, skórę i paznokcie?

Zdrowe włosy, skóra i paznokcie to marzenie wielu osób. Są one nie tylko oznaką urody, ale również ogólnego zdrowia organizmu. Aby cieszyć się pięknymi włosami, promienną skórą i mocnymi paznokciami, konieczna jest odpowiednia pielęgnacja oraz dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżyw...
Czytaj dalej
5 min
Najważniejsze Suplementy Diety - Kompleksowy Przewodnik

Najważniejsze Suplementy Diety - Kompleksowy Pr...

Suplementy diety można podzielić na różne kategorie w zależności od ich funkcji i składników. Główne kategorie obejmują witaminy, minerały, antyoksydanty, probiotyki, suplementy wspomagające układ trawienny, suplementy na odchudzanie, suplementy pobudzające, suplementy na odporność, suplementy dl...
Czytaj dalej
3 min
Jak Wybrać Omega-3?

Jak Wybrać Omega-3?

Kwasy tłuszczowe Omega-3 to niezbędny składnik diety, który przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Wybór odpowiedniego suplementu może być jednak skomplikowany ze względu na dużą ilość dostępnych produktów na rynku. W tym artykule przedstawimy, jak wybrać najlepszy suplement Omega-3, aby cieszyć si...
Czytaj dalej
4 min
Suplementy na odporność

Suplementy na odporność

Odporność to zdolność organizmu do ochrony przed patogenami, infekcjami i czynnikami szkodliwymi dla człowieka. Bardzo ważne jest dbanie o prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, ponieważ wpływa na zdrowie każdego innego układu organizmu. Nawet drobna infekcja, której leczenie zaniedbam...
Czytaj dalej
5 min
Omega 3 - Dlaczego jest tak ważna?

Omega 3 - Dlaczego jest tak ważna?

Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 to grupa tłuszczów, których dostarczenie wraz z dietą w odpowiedniej ilości jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nasz organizm nie wytwarza ich sam, zatem powinniśmy zwracać uwagę na ich podaż z żywnością lub wprowadzić suplementację, jeśli...
Czytaj dalej
2 min
Co to jest i jak działa? Kreatyna, arginina, nac i glutamina

Co to jest i jak działa? Kreatyna, arginina, na...

Kreatyna to suplement, który pozwoli Twojemu organizmowi ćwiczyć ciężej, co przyśpieszy efekty treningowe. Jest to organiczny związek chemiczny naturalnie występujący w organizmie, jednak suplementując go z zewnątrz poprawisz jego pozytywny wpływ na organizm. Jak dawkować? Najważniejsze, żeby z...
Czytaj dalej
4 min
Kreatyna - Efekty, działanie, dawkowanie

Kreatyna - Efekty, działanie, dawkowanie

Kreatyna, ta tajemniczo brzmiąca substancja, która od lat budzi zainteresowanie zarówno wśród sportowców, jak i osób aktywnych fizycznie. Jednak co tak naprawdę kryje się za tym terminem? Czym jest kreatyna, jakie ma działanie, jak ją stosować i czy faktycznie przynosi oczekiwane efekty? W tym ar...
Czytaj dalej
3 min
Jak działają przedtreningówki?

Jak działają przedtreningówki?

Regularne stosowanie przedtreningówki w połączeniu z odpowiednią dietą i treningiem może przynieść szereg korzyści, takich jak zwiększona siła, wytrzymałość, poprawiona masa mięśniowa oraz lepsza ogólna wydajność treningowa. Jednakże, należy pamiętać, że przedtreningówki to tylko jedno z narzędzi...
Czytaj dalej