Fit przepis na Rozgrzewający Dahl z soczewicy- składniki

• 1 biała cebula ⠀

• 2 ząbki czosnku ⠀

• 1 łyżeczka startego imbiru ⠀

• 500ml bulionu/wrzątku ⠀

• 400ml pomidorów z puszki/passaty⠀

• 1 łyżka przecieru ⠀

• 300g ziemniaków ⠀

• 100g czerwonej soczewicy ⠀

• 1/2 łyżeczki cukru ⠀

• 1 1/2 łyżeczki przyprawy bez cukru Skinny Spices Garam Masala⠀

• 1/2 łyżeczki słodkiej i ostrej papryki ⠀

• sól i pieprz ⠀

• 20g masła orzechowego

• 2 łyżki oliwy ⠀

• jogurt naturalny/śmietana 18%⠀

• pietruszka

Fit przepis na Rozgrzewający Dahl z soczewicy- przygotowanie

1. Cebulkę i czosnek podsmaż na oliwie.

2. Dodaj przyprawy i imbir i chwile podsmażaj.

3. Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki, gorący bulion, pomidory z puszki, przecier, cukier i sól. Doprowadź całość do wrzenia, dodaj soczewicę, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem ok 25-30 min, aż ziemniaki zmiękną. ⠀

4. Na koniec wmieszaj masło orzechowe i dodaj sól do smaku. Podawaj z jogurtem i pietruszką.

Oto prosty przepis na łatwy przyrządzeniu Fit Rozgrzewający Dahl z soczewicy. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!