Fit przepis na omlet a’la makowiec – kalorie

333kcal B: 35g T: 15g W: 17g

Fit przepis na omlet a’la makowiec– składniki

·       20g mąki gryczanej/jaglanej/pszennej

·       20g odżywki białkowej

·       tłuszcz w sprayu

·       3 łyżki mleka

·       2 jajka kurze

·       8 tabletek słodzika ( do rozgniecenia)

·       szczypta soli

·       5g niebieskiego maku

Fit przepis na omlet a’la makowiec – przygotowanie

1.     Całe jajka ubijamy ze szczyptą soli i słodzikami około 4 – 5 minut.

2.     Przesiewamy mąkę i odżywkę białkową przez sitko i delikatnie łączymy z masą.

3.     Dodajemy maku i mleka, dalej mieszamy.

4.     Wybrane przez nas naczynie (żaroodporne) pryskamy olejem w sprayu.

5.     Wylewamy masę i wstawiamy do piekarnika na 10minut w temperaturze 180° (termoobieg).

Fit omlet a’la makowiec – pyszne śniadanie/deser

Oto prosty przepis na łatwy w przyrządzeniu fit omlet a’la makowiec. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!

Przepis i zdjęcie autorstwa Pauliny Łubian