Fit przepis na Brownie
![Fit przepis na Brownie](/modules/ph_simpleblog/featured/535.png)
Spróbujcie naszej propozycji na przepyszne ciasto brownie. Smacznie, zdrowo, czego chcieć więcej?
Fit przepis na Brownie – kalorie (jeden kawałek)
150kcal B: 9.5g T: 5g W: 13g
Fit przepis na Brownie – składniki
• 250g gotowanych buraków
• 2 jajka
• 25g gorzkiej czekolady
• 50g odżywki białkowej (czekoladowej lub Mars)
• 15g mąki owsianej
• 80g dżemu malinowego
• 20g kakao
• 10 kropli aromatu czekoladowego
• słodzik – wedle uznania
• 6g proszku do pieczenia
Fit przepis na Brownie – przygotowanie
1. Ugotowane buraki pokrój na małe kawałki.
2. W kąpieli wodnej rozpuść czekoladę.
3. Wszystkie składniki, prócz białek jaj umieść w jednym naczyniu i zmiksuj na gładką masę.
4. Ubij białka na sztywną pianę i dodaj do całości delikatnie mieszając.
5. Wylej powstałą masę na przygotowaną wcześniej formę.
6. Piecz około 40 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni.
7. Czas na polewę. Dla podkręcenia owocowego smaku możesz do niej użyć tego samego dżemy, który daliśmy do środka. Połącz dżem, nasiona chia, galaretkę w proszku i trochę wody, Wstaw do lodówki na chwilę, aż stężeje i nasiona napęcznieją. Wylej na ciasto i wstaw do lodówki
Brownie w wersji fit – pyszne ciasto
Oto prosty przepis na łatwe w przyrządzeniu fit ciasto brownie. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!
Przepis i zdjęcie autorstwa Pauliny Kędziorek