Spróbujcie naszej propozycji na przepyszne ciasto brownie. Smacznie, zdrowo, czego chcieć więcej?

Fit przepis na Brownie – kalorie (jeden kawałek)

150kcal     B: 9.5g   T: 5g   W: 13g

Fit przepis na Brownie – składniki

•    250g gotowanych buraków

•    2 jajka

•    25g gorzkiej czekolady

•    50g odżywki białkowej (czekoladowej lub Mars)

•    15g mąki owsianej

•    80g dżemu malinowego

•    20g kakao

•    10 kropli aromatu czekoladowego

•    słodzik – wedle uznania

•    6g proszku do pieczenia

Fit przepis na Brownie – przygotowanie

1.      Ugotowane buraki pokrój na małe kawałki.

2.      W kąpieli wodnej rozpuść czekoladę.

3.      Wszystkie składniki, prócz białek jaj umieść w jednym naczyniu i zmiksuj na gładką masę.

4.      Ubij białka na sztywną pianę i dodaj do całości delikatnie mieszając.

5.      Wylej powstałą masę na przygotowaną wcześniej formę.

6.      Piecz około 40 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni.

7.      Czas na polewę. Dla podkręcenia owocowego smaku możesz do niej użyć tego samego dżemy, który daliśmy do środka. Połącz dżem, nasiona chia, galaretkę w proszku i trochę wody, Wstaw do lodówki na chwilę, aż stężeje i nasiona napęcznieją. Wylej na ciasto i wstaw do lodówki

Brownie w wersji fit – pyszne ciasto

Oto prosty przepis na łatwe w przyrządzeniu fit ciasto brownie. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!

Przepis i zdjęcie autorstwa Pauliny Kędziorek