0,00 zł
Brak produktów w koszyku.
Najpopularniejsze artykuły
Ta niepozorna roślinka, nazwana została kolejnym superfoods. Dlaczego ? Jest prawdziwą bombą witaminową. Sprawdźmy czym jest chlorella i jakie kryje w sobie właściwości odżywcze.
Chlorella jest słodkowodną algą, hodowaną w Korei Południowej. Swoją nazwę zawdzięcza chlorofilowi, czyli zielonemu barwnikowi. To on odpowiada za zielony kolor algi, ale również za zdrowy wygląd naszej skóry.
Pierwsi docenili chlorellę Niemcy, którzy podczas I wojny światowej traktowali ją jako cenne źródło białka. Z biegiem lat przeprowadzono nad właściwościami chlorelli szczegółowe badania. Okazało się, że ten maleńki organizm zawiera aż 70 niezbędnych dla człowieka substancji odżywczych.
Najpopularniejszym rodzajem jest tzw. chlorella zwyczajna. W krajach azjatyckich jest stosowana już od setek lat. Jest bardzo popularna w Japonii, ale nie tylko.Obecnie, rocznie produkuje się jej aż 2000 ton w 70 krajach na całym świecie. Jest bardzo często stosowana jako suplement diety. W sklepach spotkamy ją w postaci tabletek lub sproszkowaną.
Sproszkowaną chlorellę, można dodawać do deserów, koktajli, wypieków, a także do dań głównych, np. do zup. Chlorella charakteryzuje się dość intensywnym morskim smakiem. Co więcej, chlorella jest bezpieczna dla diabetyków oraz doskonale sprawdzi się u osób na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej.
Chlorella jest jednym z najbogatszych naturalnych źródeł beta-karotenu, który jest odpowiedzialny za wzmacnianie naszej odporność. Beta-karoten redukuje przebarwienia oraz osłania organizm przed nadmierną dawką promieniowania UV. Poprawia również wzrok, a dzięki zawartości karotenoidów, niweluje ryzyko wystąpienia choroby nowotworowej.
Cenny chlorofil, zawarty w chlorelli, wpływa korzystnie na wygląd i kondycję cery oraz oczyszcza organizm z toksyn. Warto wspomnieć, że chlorofil dba również o oczyszczanie układu pokarmowego oraz wydalniczego.
Chlorella, zawiera wartościowe białko z wszystkimi niezbędnymi aminokwasami, których organizm samodzielnie nie potrafi wyprodukować. Są one potrzebne do budowania mięśni, odnowy komórkowej i do utrzymania mocnych oraz zdrowych kości. W pozostałej części komórki chlorelli znajdziemy 20% wody i 11% tłuszczu. Ponadto, chlorella to doskonałe źródło błonnika oraz węglowodanów.
Jest bogata w witaminę B12, której główną rolą jest przede wszystkim zapobieganie niedokrwistości, czyli popularnej anemii. Dodatkowo, witamina B12, zwiększa przyswajalność żelaza przez nasz organizm.
Bogactwo składników odżywczy chlorelli sprawia, że może mieć istotne znaczenie w leczeniu wielu schorzeń taki jak na przykład:
Pamiętajmy jednak, że przed jej regularnym stosowaniem, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Tak jak każdy suplement, chlorella może powodować skutki uboczne lub uczulać.
Najlepiej spożywać ją w postaci sproszkowanej, ponieważ w tej formie jest najlepiej przyswajalna.
Warto zwrócić uwagę na opakowanie w jakim ją kupujemy. Ważne, żeby nie przepuszczało światła. Może mieć ono niekorzystny wpływ działanie suplementu.
Optymalna dawka chlorelli dla osoby dorosłej w ciągu dnia to od 3 do 5 gramów.
W kapsułkach jest to jedna lub dwie dawki, w postaci sproszkowanej jedna łyżeczka.
Zaleca się przyjmować ją od trzech do sześciu miesięcy.
Dzięki bogactwie składników odżywczych, chlorella może okazać się świetnym dodatkiem do diety podczas odchudzania. Poprzez dostarczanie organizmowi niezbędnych związków odżywczych, może w znacznym stopniu zredukować nasze uczucie głodu.
Jej wysoka zawartość błonnika pomoże przezwyciężyć ochotę na coś słodkiego. Chlorella może obniżyć również poziom hormonów stresu i pomóc organizmowi lepiej rozkładać tłuszcze. Poza tym zapobiega wahaniom poziomu cukru we krwi.
Pamiętajmy jednak, że pomimo swoich świetnych właściwości odżywczych, chlorella sama w sobie nie sprawi, że schudniemy. To wciąż tylko środek pomocniczy. Bez naszej pomocy, czyli dobrze zbilansowanej diety i ćwiczeń, sama sobie nie poradzi. :)
Podsumowując, nawet jeśli Twoim cele nie jest utrata wagi, warto zainteresować się chlorellą. Ta niepozorna roślinka jest doskonałym źródłem wielu witamin i związków odżywczych, potrzebnych naszemu organizmowi. Połączona z dobrze zbilansowana dietą, może mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie. Warto spróbować. :)
Potrzebujesz fachowej porady lub informacji na temat Twojego zamówienia?
