0,00 zł
Brak produktów w koszyku.
Najpopularniejsze artykuły
Odżywki przedtreningowe określane potocznie jako „przedtreningówki” to suplementy poprawiające koncentrację i poziom energii oraz dające efekt tzw. pompy mięśniowej. Przedtreningówki należą do suplementów, po które sięgają sportowcy i osoby pracujące intelektualnie czy fizycznie. Ich stosowanie wykracza poza sam trening i sport.
Która przedtreningówka jest najlepsza? Przekonajcie się, którą warto kupić.Zapraszamy do naszego rankingu Ranking - 10 Najlepszych szotów przedtreningowych!
Jeden z popularnych suplementów dla sportowców określany jako tzw. „przedtreningówka” – zyskał szybko akceptację szerokiej rzeszy osób, a sam system chwyć i idź (ang. „grab and go”) to coś, co na całym świecie doskonale sprawdza się u osób zabieganych – stąd też poza samym składem przedtreningówek wpływa to właśnie na ich popularność.
Ludzie coraz częściej poszukują sprawdzonych, szybkich i… wygodnych sposobów na szybkie dostarczenie energii .
Podobnie popularne jak szoty energetyczne są coraz częściej szejki proteinowe w butelkach, poręczne i zdrowe przekąski, itd. Bardzo duży wybór przedtreningówek skłonił nas do podsumowania tego segmentu suplementów. Z kilkudziesięciu produktów przedtreningowych (z szotów – buteleczek od 60 do 120 ml) wyłoniliśmy ścisłą czołówkę i opisaliśmy je w rankingu. Jesteśmy przekonani, że najlepszy ranking przedtreningówek pozwoli Ci wzmocnić trening, poprawić koncentrację i pompę mięśniową, a także osiągać zamierzone cele!
Przedtreningówki to połączenie wielu substancji pobudzających układ nerwowy do wzmożonego wysiłku. Poza samą kofeiną można w nich znaleźć także ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z Mate (mateina), tyrozynę, norwalinę. Zawarte w nich są także tzw. prekursory tlenku azotu (NO – nitrix oxide), beta-alanina, cytrulina, piperyna, witaminy z grupy B, związki poprawiające przemiany choliny (alpha GPC, cytokolina) oraz inne substancje o których będziemy pisać w opisach poszczególnych produktów.
Przedtreningówki produkowane są w proszkach w opakowaniach zbiorczych (wystarczają na wiele porcji) lub w poręcznych szotach (ang. „shot”) i to na szotach energetycznych się skupimy.
Ilość kofeiny w przedtreningówce (w porcji*) nie może być zbyt duża ze względu na prawo konsumenckie, stąd warto zobaczyć dokładnie ile kofeiny ma przedtreningówka. Najczęściej szoty mają opakowanie od 30-60 ml do 100-120 ml (jest to od 1 do 3 porcji w szocie). Ilość kofeiny w produkcie waha się od 100 do 300 mg w porcji. Poza kofeiną występuje w przedtreningówkach (PRE-workout) szereg innych składników np. adaptogennych.
Przypomnijmy, że kofeina działa ergogenicznie (może podnosić zdolności wysiłkowe w sporcie). Kofeinę stosuje się zwykle przed lub podczas treningów i zawodów w ilościach 3-5 mg / kg masy ciała (ok. 60 minut przed ćwiczeniami).
Ocena w rankingu: 9.5 pkt. / 10 pkt.
Ilość kofeiny (w porcji*): 300 mg (na 100 ml)
Przedtreningówki ze SWEDISHA słyną ze szczególnej mocy! Producent na rynek wypuścił ich kilka, a najlepiej oceniana i najlepsza przedtreningówka to SWEDISH FU*ked UP Headshot! Ta 100 ml buteleczka zawiera szereg substancji pobudzających, które skutecznie zmotywują Cię do treningu i pracy. Przedtreningówka ze SWEDISHA produkowana jest w 3 ciekawych smakach (Cola, jabłko i malina). W składzie FUCKED UP ze SWEDISHA mamy ciekawy kompleks składników poprawiających tzw. „pompę mięśniową” dającą świetne ukrwienie mięśni!
Niezależnie czy trenujesz na siłowni, sporty zespołowe, czy sporty wytrzymałościowe – to może Ci się przydać i poprawić efektywność treningu! Kompleks poprawiający pompę mięśniową obejmuje m.in. jabłczan cytruliny, chlorowodorek (HCL) argininy (po 2000 mg) oraz betainę (1000 mg). Produkt dopełniają także świetne substancje ergogeniczne, np. dodatek 2000 mg beta-alaniny. Producent dodał również l-teaninę – potencjalnie łagodzącą zbyt duże napięcie nerwowe w przypadku silnego działania kofeiny, i w tym momencie brawo, bo jest to świetne rozwiązanie dla niektórych osób, bardziej wrażliwych na kofeinę! Szczególnie, gdy ktoś ma nie tylko trening, ale zastosuje przedtreningówkę przed startem w zawodach (czuje niepokój, a l-teanina może go nieco uspokoić). Ponadto w produkcie przed treningiem od SWEDISHA (HeadShot 100ml) jest także acetylo-L-karnityna (poprawia skupienie i przewodnictwo nerwowe) oraz piperyna (poprawia biodostępność stymulantów i wydłuża czas ich działania).
Shot przedtreningowy SWEDISH 100 ml FU*CKED UP przeznaczony jest do spożycia na ok. 1-2 porcje (zawsze warto przetestować najpierw 0,5 szota, potem ewentualnie spożyć 1 szot na raz). Warto wspomnieć, że suplement FUCKED UP dostępny jest również jako FUCKED UP 300g (w postaci proszku).
Ocena w rankingu: 9.1 pkt. / 10 pkt.
GENIUS WARCRY 100 ml to mocna przedtreningówka, w której występuje aż 9 składników! Podobnie jak w firmie SWEDISH, ilość kofeiny w porcji 100 ml wynosi 300 mg, co czynią ją całkiem mocną opcją przedtreningową. To nie koniec, bo produkt zawiera całkiem dużą dawkę jabłczanu cytruliny – 7000 mg! Dodatkowo efekt pompy mięśniowej spotęguje dodatek 1000 mg argininy HCL. WARCRY zawiera także l-teaninę i acetyl-l-karnitynę (ALC) dla poprawy koncentracji i skupienia oraz minerały z kompleksu CocoMineral®.
Na uwagę zasługuje dodatek TMG – trimetyloglicyny określanej betainą. Dlaczego akurat tu jest i jak działa? Działa osmolitycznie („osmolit”) pomagając regulować gospodarkę wodną w komórce, daje efekt nawodnienie komórki, dzięki czemu mięsień jest twardszy, lapiej nawodniony i ukrwiony. W odróżnieniu od numeru 1 w rankingu przedtreningówek, numer 2 ma nieco więcej beta-alaniny (3600 mg ) w porcji. Produkt dostępny jest również w proszku jako WARCRY ULTRA 300g oraz nowa wersja – WARCRY 400g. Na końcu składników jest jeszcze poprawiająca biodostępność stymulantów – piperyna czyli wyciąg / ekstrakt z pieprzu czarnego (2mg).
Ocena w rankingu: 8.9 pkt. / 10 pkt.
Ilość kofeiny (w porcji*): 200 mg (na 100 ml)
Ciekawy szot przedtreningowy z ALL STARS produkowany jest w 2 smakach – wieloowocowym i tropikalnym. RAW BOOSTER SHOT 60 ml łączy ze sobą niewiarygodną moc i siłę działania przedtreningówki (jest 200 mg kofeiny w porcji) z mocną i długą pompą mięśniową dzięki prekursorom tlenku azotu (cytrulina 3000 mg + AAKG 3000 mg). Aż 6000 mg prekursorów NO to naprawdę dobry wynik! Pomimo, że efekt pompy mięśniowej jest subiektywnie różnie interpretowany / odczuwany przez różne osoby, można jednak pokusić się o praktykę. Niektóre osoby doskonale czują 5000 – 7000 mg cytruliny w porcji (np. GENIUS WARCRY 100 ml), a inne dobrze reagują na połączenie AAKG z cytruliną czy innymi prekursorami NO.
Jeśli szukasz mocnej pompy – ten suplement jest dla Ciebie! Produkt wzbogacono aż 6000 mg BCAA (aminokwasów rozgałęzionych) co może działać 3-kierunkowo – poprawiać regenerację, dawać alternatywne paliwo dla mięśni i niwelować zmęczenie. RAW BOOSTER zawiera jeszcze l-glicynę, która potencjalnie może pomagać w tworzeniu energii (pomaga w syntezie i transporcie ATP – nośnika energii do komórek).
Ocena w rankingu: 8.3 pkt. / 10 pkt.
Ilość kofeiny (w porcji*): 100 mg (na 25 ml)
LEVRONE czyli linia odżywek legendy kulturystyki – Kevina Levrone, to suplementy dedykowane najbardziej wymagającym klientom / sportowcom! Przykładem może być właśnie LEVRONE Shaaboom Pump JUICE SHOT 120 ml, czyli shot przedtreningowy wystarczający aż na 3-4 porcje!
Duża porcja przedtreningówki na raz to za dużo, stąd producent podzielił je na 30 ml porcje. W każdej z nich udało się zmieścić naprawdę imponującą ilość i stężenia substancji poprawiających siłę, wydolność, koncentrację i pompę mięśniową! Efekt pompy może być nieco mniejszy niż w innych suplementach, co może sprawdzić się u osób które stawiają na energię i chcą uzyskać mniejszy efekt napompowania mięśni.
Dzieje się tak w niektórych sportach, gdzie niektóre osoby pracując nad dynamiką, nie chcą zbyt mocno usztywniać / pompować mięśni prekursorami tlenku azotu. Tak więc przedtrenignówka LEVRONE to doskonały kompromis pomiędzy pobudzeniem, pompą mięśniową i dynamiką!
A więc CO zatem zawiera LEVRONE Shaaboom Pump JUICE SHOT?
W każdej porcji suplementu PRE-workout czyli szota energetycznego od LEVRONA mamy 100 mg kofeiny. Pomimo, że to nieduża dawka, możemy ją zmodyfikować zwiększając nieco ilość porcji. Jest to też ciekawe rozwiązanie bowiem każdy z nas inaczej reaguje na kofeinę. Tutaj możemy dozować dawkę energii i pobudzenia (przypomnijmy, że całą buteleczka przedtreningówki ma 120 ml, a rekomendowana porcja to 30 ml).
W szocie przedtreningowym LEVRONE umieszczono również glukoronoakton poprawiający tworzenie glikogenu oraz pomagający w regulacji procesów energetycznych i redukcji zmęczenia.
Ocena w rankingu: 7.9 pkt. / 10 pkt.
Ilość kofeiny (w porcji): 150 mg (60 ml)
Przedtreningówka CELLUCOR, czyli C4 ENERGY SHOT to prawdziwy klasyk! Buteleczka energetyka 60 ml zawiera szereg substancji poprawiających siłę, skupienie i pompę mięśniową! Producent CELLUCOR postawił na optymalny, przemyślany i bardzo wyważony skład odżywki energetycznej. W 1 szocie (rekomenduje się 60 ml) zawarta jest kofeina w ilości 150 mg, l-arginina 1000 mg i beta alanina (z dobrego źródła jako CarnoSyn®) w ilości 1600 mg!
Dodatkowe składniki przedtreningówki to niacyna, witamina B6 i B12 oraz kwas foliowy. Mogą wzmacniać neuroprzekaźnictwo, w efekcie czego poprawiają skupienie i koncentrację oraz redukują zmęczenie. Warto dodać, że ze względu na suboptymalną ilość beta-alaniny, można ją dodatkowo suplementować (np. dodając beta-alaninę w proszku lub w tabletkach).
Ocena w rankingu: 7.6 pkt. / 10 pkt.
Ilość kofeiny (w porcji): 160 mg (80 ml)
Fiolka przedtreningówki GENIUS Fury Shot 80 ml poza 160 mg kofeiny, zawiera także taurynę, (ok. 800 mg), która pozytywnie wpływa na układ nerwowy oraz nie pobudza aż tak silnie – obniżając poziom serotoniny może wydłużyć czas czuwania i skupienia, co w efekcie prowadzi do możliwości wykonania długich i ciężkich treningów. GENIUS Fury składa się także z beta-alaniny około 2000 mg w porcji) – obniżającej zakwaszenie mięśni oraz jabłczanu cytruliny poprawiającego ukrwienie i pompę mięśniową. Biorąc pod uwagę osoby bardziej wrażliwe na działanie kofeiny dodano również l-teaninę łagodzącą potencjalną drażliwość, niepokój.
Pomimo, że ta przedtreningówka ma tylko 5 składników, prostota jego składu i bardzo przyjemne działanie sprawia, że ten „Energy shot” ma coraz więcej swoich zwolenników! Szczególnie chwalą ją sobie osoby ukierunkowane na dobre pobudzenie bez efektów drżenia i niepokoju oraz osoby unikającego pompującego efektu przedtreningówki (jest to przedtreningówka bez prekursorów tlenku azotu, przez co nie pompuje i nie usztywnia mięśni). Doskonale sprawdza się także poza siłownią – w innych dyscyplinach sportu, gdzie pojawia się dynamika wysiłków, a mięśnie pracują w różnych konfiguracjach i na różnych intensywnościach np. sportach walki.
Ocena w rankingu: 7.3 pkt. / 10 pkt.
Ilość kofeiny w porcji: 100 mg (30 ml)
Szot przedtreningowy FITNESS AUTHORITY to bardzo wyważona pozycja na rynku przedtreningówek. Porcja produktu wynosi 30 ml, w 120 ml szocie mamy więc potencjalnie 4 dawki. Producent połączył optymalną ilość substancji poprawiających pompę mięśniową ( połączenie cytruliny z AAKG oraz zwiększających wydolność i zmniejszających zakwaszenie mięśni (beta-alanina). Poza umiarkowaną ilością kofeiny (100 mg) dodano tu także glukoronoakton i taurynę. W celu wzmocnienia potencjału energetycznego oraz lepszego ukrwienia mięśni wykorzystano także ciekawe połączenie – betainę z glicerolem. Wiele osób stosujących PRE-workouty twierdzi, że stosując 30 ml Ice Pump FITNESS AUTHORITY czuje mocną pompę mięśniową, przy optymalnym (nie za mocnym pobudzeniu). Dodany izolat białka serwatkowego w ilości 12,5 mg / 30 ml ma raczej znikomy charakter działania ale trzeba o tym wspomnieć ? Jeśli szukasz dobrej przedtreningówki na pompę mięśniową – to coś dla Ciebie!
Ocena w rankingu: 7.0 pkt. / 10 pkt.
Ilość kofeiny (w porcji)i: 400 mg (100 ml)
W przeszłości mieliśmy całkiem ciekawy S.A.W od Trec Nutrition a teraz mamy nowość, czyli TREC NUTRITION Boogieman 100 ml! To mix 6 podstawowych substancji zwiększających poziom energii dającą silną pompę mięśniową na treningu.
Znajduje się tu najwyższa w całym rankingu ilość beta-alaniny (5000 mg) oraz dużo tauryny (aż 2000 mg). Jest tu także sporo łączonych prekursorów tlenku azotu (razem z połączenia AAKG z jabłczanem cytruliny jest to ok. 4000 mg). Jest tu również najwięcej kofeiny – 400 mg / 100 ml! Podkreślamy, że ilość ta jest zawarta w 100 ml, czyli 1 szocie TREC BOOGIEMAN, stąd warto zaczynać od 1/3 – ½ fiolki! Jako ciekawostkę warto dodać, że produkt zawiera także niedużą ilość inozyny (200mg) mogącej brać udział w produkcji energii. Warto wspomnieć jeszcze o smaku tej przedtreningówki – w ofercie jest… guma balonowa, grejpfrut-limonka, smak tropikalny oraz owoce leśne!
Ocena w rankingu: 6.4 pkt. / 10 pkt.
Ilość kofeiny (w porcji): 400 mg (120 ml)
Czemu dopiero 9 pozycja w rankingu? Zapewne przez to, że duża część osób zna ten klasyk i legendę – jest to naprawdę dobra i sprawdzona przedtreninówka! Niemniej jednak świat idzie do przodu i ówczesnego lidera chce wyprzeć coraz więcej firm produkujących przedtreningówki. Tak też się stało w naszym rankingu TOP 10 najlepszych przedtreningówek… Nie zapominajmy, że FITNESS AUTHORITY Napalm Igniter Shot to wciąż bardzo dobry szot energetyczny! W końcu to TOP 10, a produktów z tego segmentów są dziesiątki!
Do rzeczy, co jest w IGNITER NAPALM SHOT?
Zacznijmy od podstaw, w 30 ml jest oczywiście 100 mg kofeiny, 500 mg tauryny i 800 mg beta-alaniny. Producent zadbał o pobudzenie układu cholinergicznego mogącego wyciągnąć jeszcze więcej z potencjału naszego mózgu (poprawić skupienie, koncentrację) dodając dwuwinian choliny.
W poprawie neuroprzekaźnictwa bierze udział również GABA i w NAPALMIE także ją mamy! Dla osób, które zdecydują się przyjąć nie 30 ml a np. 60 ml lub 90 ml NAPALMA producent dodał l-teaninę potencjalnie łagodzącą skutki pobudzenia kofeiną (drżenie, niepokój). Jest tu także kilka ekstraktów, m.in.: z Ashwagandhy, Miłorzębu dwuklapowego, Różeńca górskiego czy Żeń-szenia koreańskiego. Produkt zawiera również poprawiające metabolizm energetyczny i pracę mózgu witaminy (B6, B12). SHOT NAPALM jest mały i niepozorny, ale działa naprawdę mocno! Zaczynajcie od mniejszych dawek rzędu nawet 20-30 ml. Warto wspomnieć, że to jedna z niewielu przedtreningówek z adaptogenami!
Ocena w rankingu: 5.9 pkt / 10 pkt.
Ilość kofeiny (w porcji): 50 mg (30 ml)
SKULL LABS już z etykiety przedtreningówki BRAIN REAPER SHOT może wiele mówić. Etykieta z czaszką przedtreningówki zdradza jej moc. W środku mamy 50 mg kofeiny, 250 mg jabłczanu cytruliny i 600 mg beta-alaniny. Reszta składników to umiarkowane dawki l-karnityny, glukoronoaktonu czy dwuwianianu choliny, zielonej herbaty. Mamy tu też imbir i czarny pieprz, które potencjalnie mogą przedłużyć czas pobudzeni i zwiększyć biodostępność kofeiny.
Potrzebujesz fachowej porady lub informacji na temat Twojego zamówienia?
