Napoje izotoniczne to nie tylko napoje, które mają dostarczyć nam energii oraz elektrolitów. Mają również zmniejszyć ryzyko odwodnienia i być smaczne!
Okazuje się bowiem, że dobry izotonik to taki, który ma odpowiedni skład i zachęca nas do picia! Dobrze, aby był również wydajny.

Przygotowaliśmy dla Was ranking izotoników 2023 i porównaliśmy najpopularniejsze produkty.

Jaki jest najlepszy izotonik – co jest ważne?


Zapraszamy do lektury naszego rankingu napojów sportowych!

1. IsoPower Powergym

2. Ghost Hydration

3. PowerBar Isoactiv

4. Allstars MinVit

5. Inkospor Mineral light

6. Isostar

7. SIS GO Electrolyte

8. PowerBar Electrolytes 10 tab.

9. SIS GO Hydro tuba 20 tabl.

10. IsoPlus Olimp Labs



W naszym nowym rankingu izotoników oceniliśmy skład (5 kluczowych elektrolitów), ilość składników dodatkowych, ich wydajność oraz uporządkowaliśmy oferowane smaki izotoników. Zapewne zastanawiasz się jakiej firmy izotonik jest najlepszy – zobacz sam i wybierz swoich faworytów!

.

1. POWERGYM Isopower 600 g  

Nasza ocena: 9,3 / 10

Powergym to jeden z najlepszych na świecie producentów zaopatrujących wysokiej klasy sportowców. Poza kluczowymi składnikami napoju izotonicznego (minerałami) producent zadbał również o wiele innych związków, które mogą poprawić przemiany energetyczne i usprawniać proces regeneracji i nawodnienia, ale o tym za chwilę.

Napój dla sportowców IsoPower Powergym jest bogaty w kluczowe składniki mineralne tj.: magnez, potas, wapń, sód. Atutem jest dodatkowa ilość witamin z grupy B, co teoretycznie może wiązać się z lepszymi przemianami i wykorzystaniem energii. Produkt marki Powergym zawiera również l-glutaminą wspierającą odporność oraz witaminę C i E. Zaletą jest także dodatek ważnego dla organizmu cynku, selenu i żelaza.

Izotonik Powergym zawiera także ciekawy składnik jakim jest pycnogenol, mogący pomóc (dzięki rozszerzeniu światła naczyń) zwiększyć transport składników odżywczych.

.

Ilość składników: 19

Smaki: cytryna, mango, cola, pomarańcza

Wydajność: 10,5 L

Opakowanie: 600g

Magnez (Mg) / porcję: 132 mg

Sód (Na) / porcję: 990 mg

Potas (K) / porcję: 536 mg

Wapń (Ca) / porcję: 257 mg (jako fosforan dwuwapniowy)



Plusy:

+ dodatek pycnogenolu, l-glutaminy

+ dodatek cynku, żelaza, witaminy C i E, selenu, biotyny (B7)

+ dodatek witamin z grupy B (B1, B2, B5, B6, B12)



Minusy:

wysoka cena, brak klasycznego smaku grejpfruta i innych kwaśnych odmian

.

2. GHOST Hydration 340-360 g 

Nasza ocena: 8,8 / 10

Produkt marki Ghost z elektrolitami to wyjątkowa odżywka, która doskonale sprawdza się w sytuacjach ciężkich i długotrwałych wysiłków. Poza elektrolitami, które tracone są z potem tj. wapń, magnez, potas, sód (i chlorki) w produkcie znalazł się jeszcze kompleks adaptogenny wzmacniający siły witalne i regenerację – Senactive (Panax ginseng i Rosa Canina). Dodatkowo Ghost zadbał również o obecność wysoce biodostępnej witaminy C jako PureWay-C – to połączenie kwasu askorbinowego z bioflawonoidami cytrusowymi. Aquamin zaś to kompleks minerałów pozyskanych z cennych czerwonych alg morskich. Zaletą odżywki z minerałami marki Ghost jest także dodatek tauryny oraz magnezu i potasu w formie cytrynianów. Jak na tak małą miarkę produktu (9g) skład jest imponujący, jednak zabrakło tu nieco więcej węglowodanów, sodu oraz witamina z grupy B. Choć niektórzy nazywają go izotonikiem, jest to raczej hipotonik, ponieważ ma mniej węglowodanów w porcji niż izotonik i bardziej nawadnia. Jest to korzystne też dla osób, które nie chcą wprowadzać zbyt wiele kalorii do diety.

.

Ilość składników: 15

Smaki: cytryna, truskawka-kiwi

Wydajność: 37-40 L

Opakowanie: 340 – 360 g

Magnez (Mg) / porcję: 83 mg

Sód (Na) / porcję: 150 mg

Potas (K) / porcję: 375 mg

Wapń (Ca) / porcję: 60 mg (+chlorek 117 mg)

.

Plusy:

+ wydajność, wysoka jakość surowców, ciekawy smak

+ dodatki tj. tauryna (1500mg), witamina C (z PureWay-C)

+ wysoka biodostępność magnezu (cytrynian), potasu (cytrynian)

.

Minusy:

bardzo mała ilość węglowodanów (2g / porcję 400-500 ml)

brak witamin z grupy B

mała ilość sodu / porcję

.

3. POWERBAR IsoActive 600 g 

Nasza ocena: 8,2 / 10 

.

Napój izotoniczny PowerBar to jeden z czołowych produktów dla sportowców, który ponad 20 lat zdobywa uznanie środowiska sportowego. Marka jest znana nie tylko wśród kolarzy, triathlonistów, ale także innych sportowców. Skład minerałów z PowerBara odróżnia przede wszystkim dodatek węglowodanów w odpowiedniej proporcji zapewniających szybkie dostarczenie energii i elektrolitów (specjalny system C2MAX Dual Source Carb Mix – źródło glukozy i fruktozy w stosunku 2:1).

Smaki PowerBar Isoactive obejmują tylko 3, za to uznane i sprawdzone, ciekawe propozycje (cytrynę, pomarańczę i mieszankę czerwonych owoców). Napój dla sportowców IsoActive dostępny jest opakowaniach wystarczających nawet do 18 litrów. Elektrolity zostały umieszczone jako wszystkie kluczowe pierwiastki tracone z potem. Pomimo wysokiej jakości surowców, sprawdzonych smaków należy wspomnieć, że ilość sodu w izotoniku mogłaby być wyższa (jest ok. 416 mg przy średniej do 1150 mg w napojach), ale może to być celowe, aby napój zachęcał do picia większość osób. W sytuacji większej potliwości można uzupełnić sód w inny sposób (słone przekąski, żele z kofeiną i sodem, saltsticki, itp.).

Warto wspomnieć, że izotonik PowerBara dostępny jest również w wersji wzbogaconej pod nazwą PowerBar Iso Max i zawiera kofeinę (75 mg) i argininę (400 mg). Dodatki te poprawiają energię i transport składników odżywczych.

.

Ilość składników: 6

Smaki: cytryna, czerwone owoce, pomarańcza

Wydajność: 9 L i 18 L

Opakowanie: 600g i 1200g

Magnez (Mg) / porcję: 22,4 mg

Sód (Na) / porcję: 416 mg (chlorek 356 mg)

Potas (K) / porcję: 109 mg

Wapń (Ca) / porcję: 58,7 mg

.

Plusy:

+ wysoka jakość surowców

+ ciekawe i sprawdzone smaki

+ obecność wszystkich kluczowych elektrolitów

+ opcjonalnie w wersji z kofeiną i argininą

.

Minusy:

tylko 3 wersje smakowe

stosunkowo niska zawartość sodu

.

4. ALL STARS Minvit Light 1000 ml 

Nasza ocena: 7,8 / 10

.

MinVit Light 1000 ml Allstars to napój hipotoniczny w syropie do przygotowania z wodą. Jego atutem jest bardzo dobra wydajność (wystarcza aż na 40 litrów napoju sportowego) i duży wybór smaków, co szczególnie odróżnia go od innych produktów naszego rankingu izotoników 2023. Produkt wzbogacony jest kompleksem witamin z grupy B, które mogą brać udział w uwalnianiu / produkcji energii (witamina B1, B3, B6, B12). Produkt zawiera także karnitynę, ale jej ilość nie jest bardzo duża (32,5 mg w porcji). Minerały z Allstars zawierają kluczowe elektrolity tracone wraz z potem, jednak ilość sodu w napoju również jest minimalna (26 mg w porcji napoju).

.

Ilość składników: 11

Smaki: cola, cytryna, krwawa (blood) pomarańcza, malina, mango, wiśnia, gummy bear, wieloowocowy

Wydajność: 40 L

Opakowanie: 1000 ml

Magnez (Mg) / porcję: 7,5 mg

Sód (Na) / porcję: 26 mg (chlorek 12 mg)

Potas (K) / porcję: 27,5 mg

Wapń (Ca) / porcję: brak danych

.

Plusy:

+ bardzo wydajny, opcjonalnie z dozownikiem ułatwiającym porcjowanie

+ składniki wysokiej jakości

+ bardzo duży wybór smaków

.

Minusy:

mała ilość składników dodatkowych (poza karnityną, B-witaminami)

stosunkowo nieduża ilość sodu, inne elektrolity w umiarkowanych ilościach

.

5. INKOSPOR Active Mineral Light 330 g

Nasza ocena: 7,7 / 10

.

Napój izotoniczny z Inkospor to jeden z najlepszych izotoników na rynku od lat wybieranych przez czołowych sportowców. Zaletą produkty jest obecność wszystkich kluczowych elektrolitów, dodatek witamin antyoksydacyjnych C i E oraz kwasu foliowego i kwasu pantotenowego. Biorąc pod uwagę ciężki i długotrwały wysiłek dodano także kompleks witamin B (B1, B2, B3, B6, B12) ułatwiające produkcję energii. Wszystkie te składniki są umieszczone w naprawdę zadowalających ilościach! Atutem są wyjątkowe orzeźwiające smaki przygotowanego napoju izotonicznego oraz nieduże, wygodne opakowanie izotonika z miarką.

.

Ilość składników: 14

Smaki: cytryna-marakuja, pomarańcza, cytryna, wiśnia

Wydajność: 10 litrów

Opakowanie: 330g

Magnez (Mg) / porcję: 57 mg

Sód (Na) / porcję: 1400 mg (jako chlorek sodu)

Potas (K) / porcję: 396 mg

Wapń (Ca) / porcję: 119 mg

.

Plusy:

+ wysoka jakość surowców, wygodne nieduże opakowanie

+ ciekawe opcje smakowe

+ dobre stężenia zawartych składników

.

Minusy:

mały wybór smaków

.

6. ISOSTAR Koncentrat 400 g

Nasza ocena: 7,3 / 10

.

Napój izotoniczny Isostar to jeden najbardziej znanych izotoników na świecie. Napój dla sportowców Isostar to sprawdzone smaki, wysoka jakość surowców oraz wygodne opakowanie z miarką. Zawiera on optymalną ilość sodu, wapnia i magnezu. Produkt został wzbogacony witaminą B1. Napój Isostar dostępny jest także w innych opcjach, np.: Isostar Endurance + Isostar tabletki.

.

Ilość składników: 5

Smaki: cytryna, czerwone owoce, grejpfrut, pomarańcza

Wydajność: 5 i 18,5 L

Opakowanie: 400 i 1500g

Magnez (Mg) / porcję: 62 mg

Sód (Na) / porcję: 340 mg

Potas (K) / porcję: brak danych

Wapń (Ca) / porcję: 160 mg

.

Plusy:

+ wysoka jakość surowców, sprawdzone smaki

.

Minusy:

mały wybór smaków, brak informacji o potasie

bez dodatkowych witamin

7. SIS Napój Izotoniczny 500 g 

Nasza ocena: 7,0 / 10

.

Napój izotoniczny firmy SiS to wysokiej jakości napój sportowy uznanej marki stawiającej na badania naukowe dla sportu („Sport in Science”). W napoju źródłem węglowodanów jest maltodekstryna (wytwarzana z częściowych hydrolizatów specjalnej odmiany kukurydzy) oraz fruktoza. Produkt jest ceniony ze względu na sprawdzony smak i dobrą tolerancję żołądka i jelit. Minusem jest brak danych na temat ilości elektrolitów. Doskonałym uzupełnieniem napoju są żele SiS i galaretki SiS.

.

Ilość składników: brak danych

Smaki: pomarańcza, porzeczka, tropikalny, cytryna z limonką

Wydajność: 6 L i 20 L

Opakowanie: 500 g i 1600 g

Magnez (Mg) / porcję: brak danych

Sód (Na) / porcję: brak danych

Potas (K) / porcję: brak danych

Wapń (Ca) / porcję: brak danych

.

Plusy:

+ wysoka jakość surowców

+ bardzo dobre opinie w grupie zawodników

.

Minusy:

brak informacji o ilości elektrolitów

.

8. POWERBAR 5 Electrolytes 10 tabs. Elektrolity 

Nasza ocena: 6,8 / 10

Elektrolity w tabletkach PowerBar to wysokiej jakości produkt do przygotowania napoju sportowego. Wygodne elektrolity w tabletkach tworzące orzeźwiający sportowy napój bogate są w kluczowe 5 elektrolitów (sód, potas, magnez, wapń, chlorki). Produkt w ciekawych opcjach smakowych.

.

Ilość składników: 7

Smaki: mango, cytryna, porzeczka, różowy grejpfrut, red raspberry

Wydajność: 7,5 l

Opakowanie: tuba 10 tabl.

Magnez (Mg) / porcję: 28,1 mg

Sód (Na) / porcję: 250 mg

Potas (K) / porcję: 150 mg

Wapń (Ca) / porcję: 60 mg

.

Plusy:

+ wysoka jakość surowców, dobre opinie wśród sportowców

+ optymalna ilość elektrolitów w porcji, ciekawe smaki

+ opcjonalnie dodatek kofeiny

.

Minusy:

zawiera substancje dodatkowe (tworzące formę tabletki)

.

9. SIS Go Hydro Tuba 20 tabs. 

Nasza ocena: 6,7 / 10

.

Elektrolity w tabletkach SiS to wysokiej jakości elektrolity do rozpuszczania w wodzie dające smaczny i orzeźwiający napój sportowy. Zalety to wysoka jakość produktu, ciekawe smaki, wydajność i wygoda stosowania (1 tabl. na 500ml). Minusem jest stosunkowo niska ilość magnezu w porcji napoju. Dużym plusem jest dodatek witamin z grupy B poprawiających produkcję energii oraz cynku wzmacniającego odporność.

.

Ilość składników: 7

Smaki: cytryna, jagoda, ananas-mango, różowy grejpfrut, truskawka-limonka

Wydajność: 10 L

Opakowanie: tuba 20 tabl.

Magnez (Mg) / porcję: 8,1 mg

Sód (Na) / porcję: brak danych

Potas (K) / porcję: 65 mg

Wapń (Ca) / porcję: 102 mg

.

Plusy:

+ dodatek witaminy B1, B3, B6 oraz cynku

+ wysoka jakość surowców, dobre opinie wśród zawodowców, wygoda stosowania

.

Minusy:

stosunkowo niska ilość magnezu

zawiera substancje dodatkowe (tworzące formę tabletki)

.

10. OLIMP Isoplus 700 g

Nasza ocena: 6,4 / 10

Izotonik z Olimpu to dobre połączenie ceny i dobrej jakości. Zawiera wszystkie kluczowe elektrolity tracone z potem oraz dodatki B-witamin. Atutem jest kompleks witamin antyoksydacyjnych (C i E) oraz karnityna i glutamina.

.

Ilość składników: 20

Smaki: cytryna, pomarańcza, cola, tropic blue

Wydajność: ok. 6 L i 21,5 L

Opakowanie: 400g i 1505g

Magnez (Mg) / porcję: 12,6 mg

Sód (Na) / porcję: 120 mg

Potas (K) / porcję: 85,7 mg

Wapń (Ca) / porcję: 25 mg

.

Plusy:

+ ekonomiczne opakowanie, dobre i sprawdzone smaki

+ dodatek glutaminy, karnityny, B-witamin, witamin: A, C, E, D

.

Minusy:

mały wybór smaków

nieduży dodatek karnityny i l-glutaminy