Ginkgo biloba, inaczej miłorząb japoński to bogate w antyoksydanty zioło stosowane w celu poprawy zdrowia mózgu i zapobiegania różnym dolegliwościom związanym z układem krążenia. Suplementy diety zawierają zazwyczaj wyciągi z liści tej rośliny, natomiast nasiona miłorzębu japońskiego są powszechnie stosowane w celach leczniczych w tradycyjnej medycynie chińskiej. Ginkgo zawiera liczne flawonoidy, związki chemiczne o właściwościach przeciwutleniających, które poprawiają ukrwienie mózgu i chronią przed problemami wynikającymi ze starzenia się, takimi jak demencja.

Korzyści zdrowotne

Ginkgo biloba jest uważany za środek wspomagający leczenie lub zapobieganie następującym problemom zdrowotnym:

  •       Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem
  •       Choroba Alzheimera
  •       Stany lękowe
  •       Astma
  •       Zapalenie oskrzeli
  •       Depresja
  •       Zaburzenia erekcji
  •       Zmęczenie
  •       Jaskra
  •       Wysokie ciśnienie krwi
  •       Insulinooporność
  •       Choroby układu krążenia

Ponadto, miłorząb japoński jest uważany za środek wspomagający pamięć i powrót do zdrowia po udarze.

Działanie prozdrowotne

Zawiera silne antyoksydanty

Właściwości antyoksydacyjne miłorzębu japońskiego są powodem jego wielu właściwości zdrowotnych. Ginkgo zawiera wysoki poziom flawonoidów i terpenoidów, które są związkami znanymi z silnego działania przeciwutleniającego. Antyoksydanty zwalczają lub neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników. Wolne rodniki są wysoce reaktywnymi cząsteczkami, które są produkowane w organizmie podczas normalnych funkcji metabolicznych, takich jak przekształcanie żywności w energię lub detoksykacja. Jednakże mają one potencjał do uszkadzania zdrowych tkanek, przyczyniając się do przyspieszonego starzenia się i rozwoju chorób.

Poprawia krążenie i zdrowie serca

W tradycyjnej medycynie chińskiej nasiona miłorzębu były używane do otwierania "kanałów" energii do różnych układów narządów, w tym nerek, wątroby, mózgu i płuc. Współczesna medycyna wykorzystuje ten fakt i zbadała właściwości miłorzębu japońskiego i ich wpływ na cały układ krwionośny. Widoczna zdolność Ginkgo do zwiększania przepływu krwi do różnych części ciała może być źródłem wielu korzyści i może znacząco poprawić pracę układu krążenia. 

Pomaga zwalczać stany zapalne

Stan zapalny jest częścią naturalnej odpowiedzi organizmu na uraz lub inwazję substancji z zewnątrz. W odpowiedzi zapalnej różne składniki układu odpornościowego są wykorzystywane do walki z zewnętrznym czynnikiem inwazyjnym lub do leczenia zranionego obszaru. Niektóre choroby przewlekłe wywołują reakcję zapalną nawet wtedy, gdy nie występuje choroba lub uraz. Z biegiem czasu, nadmierny stan zapalny może powodować trwałe uszkodzenia tkanek i DNA organizmu. Lata badań pokazują, że ekstrakt z miłorzębu japońskiego może zmniejszać markery stanu zapalnego zarówno w komórkach ludzkich w różnych stanach chorobowych.

Zmniejsza objawy zaburzeń psychicznych i demencji

Wielokrotnie oceniano zdolność miłorzębu japońskiego do zmniejszania niepokoju, stresu i innych objawów związanych z chorobą Alzheimera i zaburzeniami poznawczymi związanymi ze starzeniem się.

Dawkowanie suplementów

Nie ma jednej ustalonej, standardowej dawki miłorzębu japońskiego. W badaniach nad wpływem gingko biloba na różne schorzenia stosowano różne preparaty i dawki. Dawka powinna być indywidualnie dostosowana do potrzeb organizmu i może zależeć od kilku czynników, takich jak wiek, płeć, historia choroby i stosowany preparat. Najlepiej porozmawiać z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać spersonalizowaną poradę dotyczącą odpowiedniej dawki.

Ginkgo biloba jest dostępny w różnych postaciach:

  •       Kapsułki
  •       Tabletki
  •       Ekstrakty płynne
  •       Suszone liście/herbata

Większość obecnych badań odzwierciedla wyniki uzyskane przy użyciu oczyszczonego ekstraktu z miłorzębu. Nie należy spożywać surowych nasion miłorzębu.

_________________

Autor: Katarzyna Szafraniec