Fit przepis na omleta z bulgura
Fit przepis na omleta z bulgura – kalorie
473kcal B: 26,8 T: 15,6 W: 58
Fit przepis na omleta z bulgura – składniki
· 2 jajka
· ½ ugotowanego woreczka kaszy bulgur
· 3 kropelki aromatu karmelowego
· 1 łyżeczka płatków drożdżowych
· 150g mąki kasztanowej lub owsianej
· 50g jogurtu naturalnego
· Cooking spray do spryskania patelni
Fit przepis na omleta z bulgura – przygotowanie
1. Kaszę wsypujemy do miski, dodajemy jogurt, erytrytol, aromat i żółtka.
2. Białka ubijamy osobno na sztywno.
3. Do masy z żółtkami dodajemy mąki i płatki drożdżowe.
4. Łączymy mikserem a następnie za pomocą szpatułki z białkami.
5. Patelnie spryskujemy spreyem i smażymy z obu stron na złoty kolor-lepiej potrzymać chwilkę dłużej, żeby naprawdę dobrze się ściął.
Fit omlet z bulgura – pyszne śniadanie/deser
Oto prosty przepis na łatwego w przyrządzeniu fit omleta z bulgura. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!
Przepis i zdjęcie autorstwa Katarzyny Jędrzejczyk