Opinie o Nas
Blog header image

Ciekawostki, motywacja i więcej

Dodatkowa dawka wiedzy dla tych, którzy zawsze szukają #więcej.

Cellulit - czym jest i jak mu zapobiegać?

Cellulit - czym jest i jak mu zapobiegać?

Cellulit to problem bardzo dobrze znany prawie każdej kobiecie. Pojawić się może niezależnie od wieku czy wagi. Ciągle szukamy skutecznego sposobu, aby pozbyć się go raz na zawsze. Jak więc możemy mu zapobiegać ?
Czytaj dalej
Siedzący tryb życia-konsekwencje

Siedzący tryb życia-konsekwencje

Ludzkie ciało skonstruowane jest w taki sposób, że o ile nie śpi, powinno się ruszać. To podstawa jego normalnego funkcjonowania. Ruch utrzymuje je w zdrowiu. Dla naszych przodków, ruch był niezbędny do przeżycia. Aktywność ukształtowała nasze ciało, cechy wewnętrzne, zewnętrzne oraz pozwoliła na...
Czytaj dalej
Mechanizm pracy mięśnia

Mechanizm pracy mięśnia

Chodzimy, biegamy, ćwiczymy, to wszystko zawdzięczamy pracy naszych mięśni. To dzięki nim nasze serce pracuje, a my jesteśmy w stanie oddychać, poruszać się i wykonywać wszystkie codzienne czynności. Odpowiadają za naszą prawidłową postawę, ponadto są odpowiedzialne za wytwarzanie ciepła w organi...
Czytaj dalej
Skąd się bierze energia?

Skąd się bierze energia?

Nie zobaczymy jej gołym okiem, za to dostrzeżemy i poczujemy jej skutki w postaci ciepła i pracy fizycznej. Podczas wysiłku, produkowana jest znacznie większa ilość energii, niż gdy jesteśmy w stanie spoczynku. Wówczas, organizm pracuje intensywniej, serce bije częściej, pompując krew do różnych ...
Czytaj dalej
Siedzący tryb pracy-jak sobie radzić

Siedzący tryb pracy-jak sobie radzić

W poprzednim artykule mówiliśmy o konsekwencjach jakie niesie za sobą siedzący tryb życia oraz o tym, co siedzenie robi z naszym ciałem. Spójrzmy jednak prawdzie w oczy. Nie jesteśmy w stanie, w stu procentach wyeliminować siedzenia z naszej codzienności. To po prostu niemożliwe. Sytuacja nie jes...
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna, a depresja

Aktywność fizyczna, a depresja

Depresja - choroba coraz bardziej powszechna. Często słyszymy, że ktoś na skutek trudnych sytuacji życiowych, popada w depresje. Leczenie jej jest niezwykle trudne, wymaga od nas ogromnego wysiłku i pracy nad sobą. W wielu przypadkach, bez pomocy farmakologii lub psychoterapii, nie jesteśmy w sta...
Czytaj dalej
Zakwaszenie organizmu - kolejny dietetyczny trend?

Zakwaszenie organizmu - kolejny dietetyczny tre...

W ciągu ostatnich lat coraz większą popularnością cieszą się tzw. diety „alkalizujące” , o temacie ,,odkwaszania” jest ostatnio stosunkowo głośno. Uważa się, że dieta zasobna w pokarmy o potencjale kwasotwórczym ma negatywny wpływ na nasz organizm. W obiegowej opinii powinniśmy odkwaszać się regu...
Czytaj dalej
5 zasad prawidłowej redukcji tkanki tłuszczowej

5 zasad prawidłowej redukcji tkanki tłuszczowej

Złota piątka - czyli 5 zasad skutecznej redukcji
Czytaj dalej
Obalamy mity - czyli cała prawda o metabolizmie

Obalamy mity - czyli cała prawda o metabolizmie

Częstotliwość wypróżnień przez wiele osób mylnie kojarzone jest z tempem przemiany materii. Mówi się, że im częstsze wizyty w toalecie tym szybszy metabolizm. Oczywiście tego typu stwierdzenia nie mają nic wspólnego z prawdą. Okazuje się, że przemiana materii ma się nijak do częstych wizyt w toal...
Czytaj dalej