Ciekawostki, motywacja i więcej
Dodatkowa dawka wiedzy dla tych, którzy zawsze szukają #więcej.
Cellulit to problem bardzo dobrze znany prawie każdej kobiecie. Pojawić się może niezależnie od wieku czy wagi. Ciągle szukamy skutecznego sposobu, aby pozbyć się go raz na zawsze. Jak więc możemy mu zapobiegać ?
Ludzkie ciało skonstruowane jest w taki sposób, że o ile nie śpi, powinno się ruszać. To podstawa jego normalnego funkcjonowania. Ruch utrzymuje je w zdrowiu. Dla naszych przodków, ruch był niezbędny do przeżycia. Aktywność ukształtowała nasze ciało, cechy wewnętrzne, zewnętrzne oraz pozwoliła na...
Chodzimy, biegamy, ćwiczymy, to wszystko zawdzięczamy pracy naszych mięśni. To dzięki nim nasze serce pracuje, a my jesteśmy w stanie oddychać, poruszać się i wykonywać wszystkie codzienne czynności. Odpowiadają za naszą prawidłową postawę, ponadto są odpowiedzialne za wytwarzanie ciepła w organi...
Nie zobaczymy jej gołym okiem, za to dostrzeżemy i poczujemy jej skutki w postaci ciepła i pracy fizycznej. Podczas wysiłku, produkowana jest znacznie większa ilość energii, niż gdy jesteśmy w stanie spoczynku. Wówczas, organizm pracuje intensywniej, serce bije częściej, pompując krew do różnych ...
W poprzednim artykule mówiliśmy o konsekwencjach jakie niesie za sobą siedzący tryb życia oraz o tym, co siedzenie robi z naszym ciałem. Spójrzmy jednak prawdzie w oczy. Nie jesteśmy w stanie, w stu procentach wyeliminować siedzenia z naszej codzienności. To po prostu niemożliwe. Sytuacja nie jes...
Depresja - choroba coraz bardziej powszechna. Często słyszymy, że ktoś na skutek trudnych sytuacji życiowych, popada w depresje. Leczenie jej jest niezwykle trudne, wymaga od nas ogromnego wysiłku i pracy nad sobą. W wielu przypadkach, bez pomocy farmakologii lub psychoterapii, nie jesteśmy w sta...
W ciągu ostatnich lat coraz większą popularnością cieszą się tzw. diety „alkalizujące” , o temacie ,,odkwaszania” jest ostatnio stosunkowo głośno. Uważa się, że dieta zasobna w pokarmy o potencjale kwasotwórczym ma negatywny wpływ na nasz organizm. W obiegowej opinii powinniśmy odkwaszać się regu...
Złota piątka - czyli 5 zasad skutecznej redukcji
Częstotliwość wypróżnień przez wiele osób mylnie kojarzone jest z tempem przemiany materii. Mówi się, że im częstsze wizyty w toalecie tym szybszy metabolizm. Oczywiście tego typu stwierdzenia nie mają nic wspólnego z prawdą. Okazuje się, że przemiana materii ma się nijak do częstych wizyt w toal...