Fit przepis na chrupiące malinowe gofry – kalorie

481kcal B: 29 T: 19,5 W:49,8

Fit przepis na chrupiące malinowe gofry – składniki

• 2 jajka

• 40g budyniu malinowego

• 15g odżywki białkowej (tu biała czekolada ) lub dowolna mąka +łyżka erytrytolu

• 20g mąki kokosowej

• 100 ml mleka

• 5 oliwy z oliwek +olej do smażenia np. cooking spray

• 5g wiórków kokosowych

• 2 łyżki erytrytolu

• szczypta soli

• ¼ łyżeczki pdp

• opcjonalnie kokosowy aromat

Fit przepis na chrupiące malinowe gofry– przygotowanie

1. Białka ubijamy na sztywno z solą.

2. Żółtka ucieramy z erytrytolem, mlekiem i oliwą.

3. Dodajemy suche składniki.

4. Jeżeli masa jest za gęsta to dolewamy więcej płynu. Konsystencja musi być nieco gęstsza niż na naleśniki.

5. Smażmy w nagrzanej, natłuszczonej gofrownicy, każdy około 5 min.

6. Wyjmujemy je na kratkę , by równomiernie się wystudziły.

7. Podajemy z dodatkami (tu bita śmietana z serka wiejskiego, prażona dynia z solą, porzeczki z domowych zapasów i krem Nutlove).

Fit chrupiące malinowe gofry – pyszne śniadanie/deser

Oto prosty przepis na łatwego w przyrządzeniu fit chrupiące malinowe gofry Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!

Przepis i zdjęcie autorstwa Katarzyny Jędrzejczyk