Fit przepis na omleta z pieczarkami  – kalorie

211kcal B: 33g T: 23g W: 11g

Fit przepis na omleta z pieczarkami – składniki

• 150 g pieczarek (+sól i pieprz)
• 3 jajka (+przyprawa z suszonymi pomidorami i sól)
• 3 plastry sera mierzwionego
• Garść rukoli (ok. 20 g)
• 100 g pomidorków koktajlowych

• PAM

Fit przepis na omleta z pieczarkami – przygotowanie

1. Pieczarki kroimy w plastry i podgotowujemy na patelni (podlewamy małą ilością wody). Przyprawiamy na koniec solą i pieprzem do smaku. Przekładamy na talerzyk.
2. Patelnię nagrzewamy, psikamy *PAMem/nacieramy tłuszczem i wylewamy masę jajeczną (3 rozbełtane jajka + przyprawy). Smażymy na małym gazie pod przykryciem.
3. Kiedy omlet będzie gotowy układamy na nim ser, pieczarki, rukolę oraz pomidorki koktajlowe. Składamy na pół i przekładamy na talerz.
4. Dekorujemy posiekaną natką pietruszki/szczypiorkiem.

Fit omlet z pieczarkami  – pyszne śniadanie

 

Oto prosty przepis na łatwego w przyrządzeniu fit omleta z pieczarkami. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!

 

Przepis i zdjęcie autorstwa Karoliny Woszczek