Fit przepis na spaghetti z tofu – kalorie

463kcal B: 27.6g T: 10.5g W: 62g

Fit przepis na spaghetti z tofu – składniki

·       50g makaronu

·       40g cebuli

·       70g tofu naturalnego lub wędzonego

·       400g pomidorów krojonych z puszki

·       25g koncentratu pomidorowego

·       150g pomidorków koktajlowych

·       3-5g oliwy do smażenia

·       sól, pieprz, oregano, bazylia, czosnek

·       13g sera piórko do posypania

Fit przepis na spaghetti z tofu – przygotowanie

1.     Makaron gotujemy.

2.     Cebulę podsmażamy na oliwie.

3.     Do zeszklonej cebuli dodajemy pokruszone tofu i chwilę razem smażymy.

4.     Całość zalewamy pomidorami z puszki, dodajemy koncentrat i przyprawy.

5.     Całość mieszamy i trzymamy na patelni do zredukowania nadmiaru wody.

6.     Dodajemy pokrojone pomidorki oraz  makaron.

7.     Mieszamy, posypujemy całość serem i gotowe.

Fit spaghetti z tofu  – pyszny obiad

Oto prosty przepis na łatwe w przyrządzeniu fit spaghetti z tofu. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!

 

Przepis i zdjęcie autorstwa Weroniki Śliwańskiej