Fit przepis na brownie z kaszy jaglanej
Fit przepis na brownie z kaszy jaglanej – składniki
· 1 szklanka kaszy jaglanej
· 3 szklanki wody
· 4 łyżki kakao
· 3 łyżki miodu
· 3 łyżki oleju kokosowego
· 1 banan
· 1 łyżeczka proszku do pieczenia
· ½ szklanki orzechów laskowych
· ½ szklanki jagód goji lub suszonej żurawiny (sparzyć wcześniej wrzątkiem)
· 2 jajka
· cynamon
· gałka muszkatołowa
Fit przepis na brownie z kaszy jaglanej – przygotowanie
1. Przepłukać kaszę jaglaną dwa razy w ciepłej wodzie. Wsypać do garnka i dodać 3 szklanki wody. Gotować do czasu aż woda wsiąknie.
2. Odstawić kaszę pod przykryciem, aby ostygła i dodać do niej: kakao, 2jajka, olej kokosowy, proszek do pieczenia oraz banana. Wszystko zmiksować. Na koniec dodać orzeszki i jagody goji oraz przyprawy. Wymieszać wszystko łyżką.
3. Formę na ciasto wyłożyć papierem do pieczenia. Przelać ciasto i piec około 30-40 minut w temperaturze 180°C z funkcją termoobiegu. Pozostawić w piekarniku do ostygnięcia.
Oto prosty przepis na łatwe w przyrządzeniu fit brownie z kaszy jaglanej. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!