Fit przepis na owsiankę na bogato
Fit przepis na owsiankę na bogato – kalorie
652kcal B:47,2 T: 22,1 W: 70,5
Fit przepis na owsiankę na bogato– składniki
-
200m mleka / napoju roślinnego
-
10g maku
-
3 krople aromatu o smaku sernika wiedeńskiego( może być cytrynowy )
-
4 tabletki słodzika
-
sól
Fit przepis na owsiankę na bogato– przygotowanie
-
Płatki zalewamy na noc wrzątkiem. (Namoczone wchłoną wodę i będą smaczniejsze)
-
Rano gotujemy z mlekiem, słodzikiem i makiem na małym ogniu do mocnego stężenia.
-
Dodajemy aromat i szczyptę soli.
-
Białko ubijamy na sztywno z solą.
-
Do lekko przestudzonej owsianki dodajemy ubite białko, za pomocą szpatułki delikatnie mieszamy.
Fit przepis na owsiankę na bogato– składniki (dodatki)
-
serek wiejski lekki
-
łyżka kakao
-
słodzik
-
bita śmietana
-
borówki lub inne owoce
-
Tahini i miód
Fit przepis na owsiankę na bogato– czekoladowa bita śmietana
1.Serek wiejski lekki +łyżka kakao +słodzik + aromat
Fit przepis na owsiankę na bogato-polewa 1:
1.Łączymy tahini +miód
Fit przepis na owsiankę na bogato polewa 2:
1.Ulubiona odżywka białkowa
Fit owsianka na bogato– pyszne śniadanie/deser
Oto prosty przepis na łatwego w przyrządzeniu fit owsianka na bogato. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!
Przepis i zdjęcie autorstwa Katarzyny Jędrzejczyk