Jaki alkohol wybrać w Sylwestra? Ile kalorii mają różne alkohole i po którym najlepiej będziemy się czuć? Sprawdźcie nasze porównanie sylwestrowych alkoholi i jeśli dbacie o formę, wybierzcie najmniej inwazyjny! ;) 

Z artykułu dowiesz się: 

• Ile kalorii ma piwo?
• Ile kalorii ma wino? 
• Ile kalorii ma wódka?
• Ile kalorii mają kolorowe drinki?
• Ile kalorii ma szampan?

Ile kalorii ma piwo?

Ile kalorii ma piwo? Jeden kufel piwa jasnego (500ml) dostarcza ok. 245 kcal, z kolei piwo ciemne dostarcza ok. 340 kcal. Trzeba jednak nadmienić, że te dane są przybliżone, gdyż kaloryczność piwa może różnić się od rodzaju, smaku czy też marki. Piwo wbrew temu co mogłoby się wydawać dostarcza wielu ciekawych składników m.in polifenole, antyoksydanty (kwas ferulowy, katechiny etc.), witaminy z grupy B, trochę potasu, magnezu, selenu, czy krzemu.

Ciekawostka: etanol występujący w złocistym trunku podnosi przyswajalność przeciwutleniaczy. Piwo ciemne charakteryzuje się najwyższą aktywnością przeciwutleniającą, jednak jest bardziej kaloryczne niż piwo jasne.

Ile kalorii ma wino?

Ile kalorii ma wino? Lampka czerwonego wina (150ml) wytrawnego dostarcza ok. 102 kcal. W przeciwieństwie do piwa są to mniejsze wartości, ponadto jest bogatym źródłem antyoksydantów o działaniu przeciwzapalnym. 

Ile kalorii ma wódka?

Ile kalorii ma wódka? – jeden kieliszek wódki (30ml) dostarcza ok. 55 kcal. Jest to bardzo mała ilość, jednak bardzo często osoby spożywajace ten trunek sięgają po słodkie napoje, które dostarczają dużej ilości kilokalorii. 

Ile kalorii mają kolorowe drinki? 

Ile kalorii mają kolorowe drinki? – to najbardziej kaloryczny wybór, czyli najsłabszy wybór dla osób dbających o sylwetkę, gdyż mogą dostarczyć nawet ponad 400 kcal. Drinki oparte są na wysokoprocentowym alkoholu, najczęściej występują z takimi dodatkami jak: soki, napoje, cukier, czy różnego rodzaju syropy. Poza tym są bardzo smaczne i łatwo możemy zatracić się w umiarze ich spożycia. 

Ile kalorii ma szampan? 

Ile kalorii ma szampan? – kieliszek szampana dostarcza ok. 72 kcal. Szampan to bez wątpienia król sylwestra, stanowi symbol sylwestrowej nocy. Oglądanie fajerwerków i świętowanie z najbliższymi, sprawia, że mało kto odmawia sobie symbolicznej ilości szampana.

Wypicie butelki piwa, kieliszka wina czy szampana nie doprowadzi do utraty ciężko wypracowanej formy fizycznej. Tak naprawdę nie da się stricte odpowiedzieć na pytanie ile można wypić alkoholu, aby nie zepsuć wypracowanych efektów, gdyż jest to kwestia wysoce indywidualna. Niemniej jednak warto celować w wytrawne alkohole, a tym samym nie przesadzać z jego ilością. Umiarkowana konsumpcja alkoholu nie stanowi zagrożenia dla osób zdrowych, odpowiedzialnych oraz dbających o zdrowe nawyki żywieniowe się na co dzień. 

Kaloryczność alkoholi

Symboliczne ilości alkoholu, przy jednoczesnym zachowaniu odpowiednich wyborów żywieniowych (rodzaje przekąsek, posiłków etc.) w żadnym wypadku nie doprowadzą do zaburzenia ogólnie pojętej formy sportowej, ani nie odbiją się negatywnie na zdrowiu. Noc sylwestrowa to czas w którym powinniśmy wyluzować i cieszyć się czasem spędzonymi z najbliższymi.