Ashwagandha w ostatnim czasie cieszy się niezwykle dużą popularnością, zarówno wśród sportowców, jak i u osób przemęczonych, mających problemy ze snem i z samopoczuciem. Adaptogen ten wykazuje szerokie spektrum właściwości zdrowotnych, dlatego tak chętnie po niego sięgamy. Ashwaghanda m.in usprawnia funkcje centralnego układu nerwowego, podnosi adaptację organizmu do czynników stresowych, a także wspiera odporność organizmu. Dowiedz się jakie ekstrakty warto wybierać.

Ashwaghanda - jaki ekstrakt wybrać?

Na rynku wyróżniamy kilka rodzajów ekstraktów Ashwagandhy. Mamy do wyboru ekstrakty z podanym współczynnikiem redukcji masy suszu (DER) oraz ekstrakty standaryzowane na konkretny procent stężenia składników aktywnych (witanolidów). Najlepszymi opiniami cieszą się ekstrakty standaryzowane na minimum 5% witanolidów. Za najbardziej pewne rodzaje uznaje się KSM-66 i Sensoril. Charakteryzują się innym profilem substancji czynnych przez co mogą działać nieco inaczej, warto wobec tego wypróbować obie wersje i sprawdzić, która nam lepiej służy.

Większość ekstraktów z ashwagandhy jest standaryzowana na 2,5% witanolidów. Sensoril jest standaryzowany na 10% witanolidów i jest mieszanką korzeni i liści. Celem sensoril jest uzyskanie najsilniejszego ekstraktu o najwyższym poziomie witanolidów. Większość osób z tego powodu uważa tą formę za mocniejszą i bardziej uspokajającą, lepiej wpływającą na parametry snu.

Firma produkująca KSM-66 zdecydowała się na inne podejście. Ich ekstrakt z Ashwagandhy jest standaryzowany na 5% witanolidów i pozyskiwany jest z korzeni, nie liści. W tym przypadku nie chodziło tylko o to, aby uzyskać jak najwięcej witanolidów, tylko o to, by uzyskać je w odpowiednich proporcjach. KSM-66 postrzegany jest bardziej jako stymulujący ekstrakt, wspomagający energie.

Największa różnica między KSM-66, a Sensoril polega na tym, że KSM-66 składa się jedynie z korzenia ashwagandhy, z kolei Sensoril składa się zarówno z liścia, jak i korzeni. Sensoril posiada więcej procent witanoloidów, stąd też zwykle ma niższą dawkę w kapsułce, niż KSM-66. Zarówno KSM-66, jak i Sensoril są wytwarzane przy użyciu opatentowanych procesów, które zapewniają wysokiej jakości, skuteczne ekstrakty z ashwagandhy. Obie formy oferują szerokie spektrum korzyści dla ciała oraz umysłu.

Doctor’s Best, Best Ashwagandha Featuring Sensoril

Best Ashwagandha Featuring Sensoril to wysokiej jakości preparat, w skład którego wchodzi opatentowany, standaryzowany ekstrakt z korzenia i liści ashwagandhy (sensoril) o pełnym spektrum działania. Preparat jest standaryzowany na minimum 10% glikozydów witanolidowych, co jest najwyższym poziomem na rynku. Best Ashwagandha Featuring Sensoril to jeden z najsilniejszych adaptogenów zmniejszający negatywne skutki stresu. Ponadto skutecznie wspomaga jakość snu, wykazuje działanie neuroprotekcyjnie, zwiększa aktywność układu odpornościowego, a także poprawia samopoczucie.

Swanson Ultimate Ashwagandha

Swanson Ultimate Ashwagandha to kolejny produkt warty uwagi. Ultimate Ashwagandha zawiera opatentowany ekstrakt Ashwagandhy KSM-66 standaryzowany na minimum 5% bioaktywnych składników, tj. witanolidów. Ultimate Ashwagandha to bardzo ceniony adaptogen. Preparat wykazuje działanie adaptogenne, ułatwia radzenie sobie ze stresem, wzmacnia pamięć i funkcje kognitywne, a także promuje lepsze samopoczucie psychiczne.

Jarrow Formulas Ashwagandha

Jarrow Formulas Ashwagandha tak jak nasz poprzednik, zawiera w składzie wysokiej jakości standaryzowany ekstrakt z korzenia ashwagandhy KSM-66. KSM-66 ma najwyższe stężenie ekstraktu z samych korzeni o pełnym spektrum działania, minimum 5% witanolidów. Jarrow Formulas Ashwagandha promuje dobre samopoczucie oraz zwiększa odporność organizmu na czynniki stresogenne. Ponadto zapewnia wyższy poziom energii, wspomaga zdrowie układu nerwowego oraz wspiera regenerację organizmu.

Now Foods Ashwagandha

Now Foods Ashwagandha to preparat zawierający ekstrakt z korzenia ashwagandhy standaryzowany na 2.5% witanolidów, co oznacza, że 2,5% masy suplementu składa się z witanolidów, głównego składnika aktywnego w ashwagandzie. Preparat ten zawiera niższe stężenie witanolidów, niż KSM-66 i Sensoril - na tle swoich poprzedników działa znacznie łagodniej.

Niższa zawartość bioaktywnych substancji zmniejsza spektrum jego działania, jednak pomimo tego dobrze sprawdza się w przypadku chronicznego stresu, poprawia samopoczucie psychiczne oraz dodaje sił witalnych. Now Foods Ashwagandha może być dobrym rozwiązaniem np. na początek.

Podsumowanie

Ashwagandha to roślina o wszechstronnym działaniu prozdrowotnym. Doskonale sprawdza się w okresach przewlekłego stresu, może być również pomocna w przypadku zaburzeń snu oraz spadku wydajności psychofizycznej. Wśród wielu rodzajów ashwaghandy, za najbardziej pewne uznaje się opatentowane, standaryzowane ekstrakty, takie jak KSM-66 i Sensoril. Najlepszym rozwiązaniem jest wypróbowanie obu ekstraktów, dzięki czemu dowiesz się, który ekstrakt działa na Ciebie najbardziej korzystnie.