Opinie o Nas
Blog header image

Suplementacja

Czy jest coś ważniejszego od suplementacji? Owszem - POPRAWNIE dopasowana suplementacja. Z naszych artykułów dowiecie się co, jak i z czym - bez ściemy, piszą dla Was nasi najlepsi specjaliści.

4 min
Glicyna: Najważniejszy aminokwas dla zdrowia i sportowców

Glicyna: Najważniejszy aminokwas dla zdrowia i ...

Glicyna, najprostszy z aminokwasów, odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biochemicznych w organizmie. Jej znaczenie jest szczególnie widoczne w kontekście zdrowia i aktywności fizycznej. W tym artykule przyjrzymy się glicynie z bliska, omawiając jej korzyści zdrowotne, dawkowanie, formy suplem...
Czytaj dalej
3 min
Witaminy i minerały: Co powinieneś wiedzieć?

Witaminy i minerały: Co powinieneś wiedzieć?

Witaminy i minerały są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które odgrywają kluczową rolę w naszym zdrowiu. Chociaż większość z nich powinniśmy dostarczać z pożywienia, czasami suplementacja staje się konieczna, aby pokryć zapotrzebowanie organizmu. Poniżej omówimy różne witaminy i minerały, ich f...
Czytaj dalej
6 min
Najlepsze suplementy diety w 2024

Najlepsze suplementy diety w 2024

Rok 2024 to czas, w którym suplementacja sportowa wciąż ewoluuje, opierając się na nowych badaniach naukowych i optymalizacji diety. Dla sportowców – zarówno amatorów, jak i profesjonalistów – suplementacja staje się nieodzownym elementem codziennej rutyny, pomagając zwiększyć wyniki treningowe, ...
Czytaj dalej
4 min
OMEGA 3-6-9 - Właściwości i działanie

OMEGA 3-6-9 - Właściwości i działanie

Kwasy tłuszczowe OMEGA 3-6-9 to niezbędne tłuszcze, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia człowieka. Często słyszymy o ich korzystnym wpływie na serce, mózg, skórę i wiele innych funkcji organizmu. W artykule omówimy właściwości poszczególnych kwasów tłuszczowych oraz ich działanie n...
Czytaj dalej
3 min
Jak dbać o swój mózg?

Jak dbać o swój mózg?

Mózg to najbardziej złożony narząd w ludzkim ciele, odpowiedzialny za kontrolowanie wszystkich funkcji organizmu, od podstawowych procesów fizjologicznych po złożone procesy myślowe i emocjonalne. Jego zdrowie i sprawne funkcjonowanie są kluczowe dla utrzymania wysokiej jakości życia. Niestety, m...
Czytaj dalej
3 min
Omega-3 - Najważniejszy suplement XXI wieku

Omega-3 - Najważniejszy suplement XXI wieku

Kwasy tłuszczowe Omega-3 to jedne z najważniejszych składników odżywczych, które mają kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka. W XXI wieku ich znaczenie wzrosło jeszcze bardziej, ze względu na rosnącą liczbę badań potwierdzających ich wszechstronne korzyści zdrowotne. W tym artykule przyjrzymy s...
Czytaj dalej
3 min
Witamina C - Właściwości i zastosowanie

Witamina C - Właściwości i zastosowanie

Witamina C jest niezbędnym składnikiem diety, który wspiera wiele kluczowych funkcji w organizmie. Odgrywa istotną rolę w syntezie kolagenu, działaniu antyoksydacyjnym, wzmacnianiu układu odpornościowego oraz zdrowiu serca i skóry. Aby zapewnić odpowiedni poziom witaminy C, warto spożywać bogate ...
Czytaj dalej
3 min
Suplementy - Brać rano czy wieczorem?

Suplementy - Brać rano czy wieczorem?

Czas przyjmowania suplementów diety może znacząco wpłynąć na ich skuteczność i wchłanianie. Suplementy energetyzujące, takie jak witaminy B i C oraz kofeina, najlepiej przyjmować rano, aby wspierać aktywność w ciągu dnia. Z kolei suplementy wspomagające relaksację i sen, takie jak magnez, melaton...
Czytaj dalej
3 min
Odporność na wakacjach - Suplementy

Odporność na wakacjach - Suplementy

Wakacje to czas relaksu i odprężenia, jednak zmiany klimatu, nowa dieta oraz stres związany z podróżą mogą wpłynąć na nasz układ odpornościowy. Aby cieszyć się zdrowiem i pełnią sił podczas wakacji, warto zwrócić uwagę na odpowiednią suplementację. W tym artykule przedstawimy najważniejsze suplem...
Czytaj dalej
3 min
NAC - Suplement diety, jak działa?

NAC - Suplement diety, jak działa?

N-acetylocysteina (NAC) to suplement diety, który zdobywa coraz większą popularność dzięki swoim licznym korzyściom zdrowotnym. Jako pochodna aminokwasu cysteiny, NAC jest znany ze swoich silnych właściwości antyoksydacyjnych i detoksykacyjnych. W tym artykule omówimy, czym jest NAC, jak działa o...
Czytaj dalej
4 min
Kwas foliowy - kiedy suplementować?

Kwas foliowy - kiedy suplementować?

Kwas foliowy to inaczej witamina B9, która jest rozpuszczalna w wodzie. Jest to forma syntetyczna, stosowana w suplementach diety i wzbogacanej żywności, podczas gdy naturalnie występującą formą witaminy B9 są foliany. Kwas foliowy odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych w organizm...
Czytaj dalej
3 min
Jak dbać o włosy, skórę i paznokcie?

Jak dbać o włosy, skórę i paznokcie?

Zdrowe włosy, skóra i paznokcie to marzenie wielu osób. Są one nie tylko oznaką urody, ale również ogólnego zdrowia organizmu. Aby cieszyć się pięknymi włosami, promienną skórą i mocnymi paznokciami, konieczna jest odpowiednia pielęgnacja oraz dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżyw...
Czytaj dalej