Nie macie pomysłu na fajne śniadanie? Nadchodzimy z pomocą! Przedstawiamy Wam propozycję na zdrowy poranny posiłek, który zapewni dużo energii i sprawi, że będziecie gotowi do działania. Pyszna szakszuka to to, czego Wam potrzeba. Nie pozostaje nic innego tylko jak wstać rano i wypróbować ten przepis.

Fit przepis na szakszukę – kalorie

311kcal B: 25g T: 12g W: 25g

Fit przepis na szakszukę – składniki

• passata pomidorowa 250g (pół opakowania)

• papryka 100g

• cukinia 120g

• pieczarki 100g

• 2 jajka

• sól, pieprz, czosnek, papryka słodka, oregano lub inne ulubione przyprawy 

• oliwa z oliwek w sprayu

Fit przepis na szakszukę – przygotowanie

1. warzywa kroimy w paski/półksiężyce

2. podsmażamy na rozgrzanej patelni

3. czekamy aż warzywa lekko zmiękną i zalewamy je passata

4. dodajemy przyprawy i mieszamy

5. na passate z warzywami wbijamy jajka i zostawiamy BEZ przykrycia na średnim ogniu aż jajka będą miały ścięte białko ale nadal płynne zółtko (jeśli je zakryjcie pokrywka to żółtka się zetną)

6. po ścięciu jajek gotowe!

Szakszuka w wersji fit – pyszne śniadanie

Oto prosty przepis na łatwą w przyrządzeniu fit szakszukę. Niezbędne fit produkty znajdziecie w naszym sklepie. Smacznego!

Przepis i zdjęcie autorstwa Weroniki Śliwańskiej